Просмотр полной версии : я тоже хочу похвастаться! (о диете)
Рыжий шуршунчик
27.03.2007, 16:06
В вскрксенье вечером у мамы созрела идея сесть в очередной раз на диету, а так как я страдала об этом ещё с января а мне говорили что овощи дорогие я эту идею подхватила. Итак с понедельника в бой!
Ну в понедельник я естественно не взвесилась и не обмерилась)) но знаю что хочу похудеть до 56 кг и рост у мня 168 см.
7:30 чай с двумя финкриспами
9:00 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
11:00 яблоко
13:00 2 махусенькие помидорки и один огурец, и чай без никто
15:00 яблоко
18:00 яблоко
19:40 чай с одной финкриспой
перед ужином взвесилась раздетая вешу 64 кг
20:30 большая тарелка салата (пекинская капуста, помидор, огурец и брынза)
22:00 прогулка - 40 минут
23:00 занятие спортом (что-то вроде шейпинга) -30 минут
23:30 белок одного яйца и чай
+
за день было выпито 5 стаканов газированной воды шишкин лес с лемоном
Отправка отредактированного (27 Mar 07 16:14)
Рыжий шуршунчик
27.03.2007, 16:13
Вторник
С утра вспомнила о взвешивании только когда уже оделась, на весах 64, одежда весит минимум киллограм, значит 63
7:30 чай и 2 финкриспины
На работе сумасшедший дом так что поесть я смогла поздно
11:30 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
13:30 яблоко
15:30 салат оставшийся со вчера, один помидор и один огурец, и чай с 3 мя финкриспинами
17:00 яблоко
А потом кошмар((((( поехала к бабушке а она мне картошки пожарила (хотя я просила ничего не готовить потому что я на диете) я час стойко терпела.. но она так пахла....что я не сдержалась
Тарелка жареной кортошки и 3 бутерброда с рыбой((((((
Отправка отредактированного (29 Mar 07 10:27)
В. Редная
27.03.2007, 16:25
Молодец!Только с орешками не перестарайся, они жутко калорийные!
Рыжий шуршунчик
27.03.2007, 17:31
Ну я столовую ложку без горки ем и 4 миндальных. они просто сытные (в следствии калорийность конечно)) просто боюсь если и их не есть то у мя мозги перестанут соображать на одних то помидорах с огурцами:D
Рыжий шуршунчик
29.03.2007, 10:31
среда
весила полураздетая 63,9(( не фиг было картошку жрать(((
7:30 чай с двумя финкриспами
9:00 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
11:00 яблоко
12:00 да что ж это такое! у сотрудницы 9 дней со мерти папы, всех собрали и я пришла хотя повода сначала не знала. она всем блины начала с рыбкой разносить. не взять не хорошо кароче опять нарушаю хорошо хоть с утра 1 блин
13:00 2 помидорка и 2 огуреца, и чай с двумя финкриспами
15:00 яблоко
18:00 яблоко
19:40 чай с одной финкриспой
20:30 большая тарелка салата (перец, помидор, огурец и брынза)яйцо
23:00 занятие спортом (что-то вроде шейпинга) -45 минут
+
за день было выпито 5 стаканов газированной воды шишкин лес с лемоном
Рыжий шуршунчик
29.03.2007, 10:34
четверг
надеюсь хоть сегодня не сорвусь ни на что...
вес 63,8 в одежде значит без где-то 63. вчера померячла шею и грудь, талию мерять пока бесполезно потому что у мя М
шея 33 см
грудь - 98
под грудью 75
7:30 чай с двумя финкриспами
9:00 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
7:30 чай с двумя финкриспами
9:00 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
11:00 яблоко
13:00 2 махусенькие помидорки и один огурец, и чай без никто
15:00 яблоко
18:00 яблоко
24:00 чай с 1 финкриспиной
+
за день было выпито 5 стаканов газированной воды шишкин лес с лемоном
Отправка отредактированного (03 Apr 07 09:18)
Рыжий шуршунчик
03.04.2007, 09:20
пятница вес 62,3
7:30 чай с двумя финкриспами
9:00 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
11:00 яблоко
13:00 салат 1 помидорка и один огурец, и чай 2 финкриспины
15:00 яблоко
18:00 яблоко
20:30 большая тарелка салата (пекинская капуста, помидор, огурец и брынза)
23:00 занятие спортом (что-то вроде шейпинга) -30 минут
23:30 белок одного яйца и чай
+
за день было выпито 5 стаканов газированной воды шишкин лес с лемоном
Рыжий шуршунчик
03.04.2007, 09:22
Суббота 62
11:00 чай с двумя финкриспами
12:30 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
14:00 яблоко
16:00 2 помидорки и 2 огуреца, и чай с финкриспиной
18:00 яблоко
20:30 большая тарелка салата (пекинская капуста, помидор, огурец и брынза)и яичница
22:00 прогулка - 40 минут
Отправка отредактированного (03 Apr 07 09:25)
Рыжий шуршунчик
03.04.2007, 09:24
Воскресенье 61,9
8:30 чай с двумя финкриспами
10:00 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
14:00 сладкий чай (пришлось нарушить выбора не было а было только это)
15:00 яблоко
18:00 яблоко
20:30 большая тарелка салата (пекинская капуста, помидор, огурец и брынза)и яичница
21:00 спрот (не долго минут 15)
Рыжий шуршунчик
03.04.2007, 09:27
понедельник 61,9
7:30 чай с двумя финкриспами
9:00 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
11:00 яблоко
13:00 2 махусенькие помидорки и один огурец, и чай без никто
15:00 яблоко
18:00 яблоко
19:40 курича с кортойкой и молочный банановый коктель (нарушила но не смогла сдержаться, пошли с подругой в кафе, да и чесно говоря выбора салатиков особого не было)
+
за день было выпито 5 стаканов газированной воды шишкин лес с лемоном
Рыжий шуршунчик
03.04.2007, 09:28
вторник 61,6 (хоть с мёртвой точки сдвинулся а то ведь 2 дня не фига не ела а он держался)
Седня когда буду заниматься фитнесом добавлю элькар
7:30 чай с двумя финкриспами
9:00 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
11:00 яблоко
13:00 салат 1 помидорка и один огурец, и чай 2 финкриспины
15:00 яблоко
18:00 яблоко
20:30 большая тарелка салата (пекинская капуста, помидор, огурец и брынза)
23:00 занятие спортом (что-то вроде шейпинга) -30 минут
23:30 белок одного яйца и чай
+
за день было выпито 5 стаканов газированной воды шишкин лес с лемоном
Отправка отредактированного (05 Apr 07 14:49)
а когда снова начнешь есть как нормальный человек, а не как жертва анорексии, что случится с весом.????
Организм переживает стресс и начнет закапливать питательных веществ в несколько раз больше, чем до диеты...
ИМХО - такие строгие диеты, ни к чему хорошему не приводят, либо вес возвращается, либо человек попадает в реанимацию.
Рыжий шуршунчик
04.04.2007, 12:33
а вот и не угодала я перед свадьбой сидела на этой диете месяц. тут хитрость в том что я никогда не сижу голодная проголадлась съела яблоко или воды попила. я свадебный вес держала пол года а как дома сидеть начала и есть начала всё что попало так и попалзла. тем более что выходить из диеты я намеренна постепенно а не сразу на еду набрасываться!
Рыжий шуршунчик
05.04.2007, 14:52
среда 61.4
7:30 чай с двумя финкриспами
9:00 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
11:00 яблоко
13:00 салат 1 помидорка и один огурец, и чай 2 финкриспины
15:00 яблоко
17:00 2 крекера, 4 финкриспы (прям жор напал не то что есть хочется а хочется что-то жевать) :(
18:00 яблоко
+
за день было выпито 5 стаканов газированной воды шишкин лес с лемоном
20:00 приехала в гости к бабушке и пошло поехало:( ложка гречки 3 кусочка мяса, 3 бутерброда с маслом и вареньем, 2 конфеты, овсяная печенька
22:00 чашка чая и карамелька (всё время хочу каромельку(((
жду ваших таков
Рыжий шуршунчик
05.04.2007, 14:55
четверг 61,8
7:30 чай с двумя финкриспами
9:00 бутылочка активии со столовой ложкой кедровых орешков и 4-мя мендальными
11:00 яблоко
13:00 салат 2 помидорки и один огурец, и чай 4 финкриспины
с каждым днём всё хуже и хуже((( сёдня у сослуживицы д/р принесла торт 3 шеколада из азбуки вкуса... а он такой! мммммм кароче маленький кусочк но всё равно нарушаю((((
В. Редная
05.04.2007, 16:01
Лови тапок!:D
ешь яблоки и овощи, для перекуса возьми сельдерей, сначала я его не любила а сейчас прикололась.а мы с девочками договорились что на д.р будем приносить много фруктов и ягод вместо тортов и всем идея понравилась, а для тех кому хочется сладенького -сорбет, там меньше каллорий
Рыжий шуршунчик
06.04.2007, 09:20
пасибо за тапок. только вам девочки и сознаюсь в прегрешениях)))
yana врят ли у нас народ согласиться тут вообще принято поляну накрывать(( с олевьешечкой и т.д.
Рыжий шуршунчик
11.04.2007, 12:09
Lukavo ооо с сигаретами у мя всё ещё в переди...
а ты бросила курить? я не курю два года, думаю от этого то я и поправилась, но постепенно вес двигается ( мааааааааааленькими шагами);)