И я хочу похудеть!

[Любашка]

Давно не заходила на этот форум, а тут столько всего интересного:-)

Итак С чего я начинаю - 59,5-60,5 кг с утра.
Объемы:
талия 74-75
живот - 85-86
бедра - 96
Рост 164
Цель максимальная по весу 54 кг. Минимальная - 56-57.
По объемам главное для меня талия - надо 67-68.
Мой добеременный вес - 58 кг примерно. Сейчас у меня "самое худое" время года, поэтому летом я буду явно полнеть, надо недопустить сильного полнения.
Проблема еще в том, что я кормлю ребенка, т.е. диету серьезную не могу себе позволить, хотя последнее время меня намного меньше тянет на сладкое.
Что буду делать -
1. меньше есть сладкого
2. минимум 10-15 минут в день заниматься какими-нибудь упражнениями - в идеале для талии
3. еще надо уменьшить кол-во потребляемого кофе, а то оно уже зашкаливает все пределы. Сначала остановимся на 2 чашках в день. Потом снизим до 1, потом до нескольких в неделю

Сегодняшний день:
1. вес с утра 59.4 (хотя вчера на кг больше было)
2. завтрак - 2 бутерброда с сыром, колбасой.
потом перекус с творожным сырком, кофе и мороженным. Потом еще кофе:-(
3. сделала пирог с яблоком, ведь не удержусь - съем:-((

[Любашка]

пирог ела, еще ела картошку с мясом - приходили гости.ю пришлось готовить и есть:-)

[Любашка]

да, ограничивать в еде пока себя не получается...
вес на 59,5 стоит, хорошо хоть не больше.
Сегодня купила мюсли для завтраков.

[Любашка]

грустно все:-((( Есть хочу не могу:-(((В итоге живу на перекусах - так как перекусила - уже не обедаю или не ужинаю, а через часа 2-3 опять хочу...и ем то все вредное...бутеры например.
Так что пока сидла воли у меня хреново себя проявляет. Надо браться за себя серьезно..
еще ребенок когда ест - а ест он плохо - приходится за ней все подъедать...вобщем я как в том анекдоте про свинью...

[Любашка]

Так, мои успехзи и неудачи:
1. последние 3 дня пью 0-1 раз в день кофе.
2. стараюсь после 6 не есть (стараюсь, так как когда кормлю ребенка - подклевываю за ней и там морковку-яблоко хожу подбираю:-))
3. Стараюсь делать упражнения каждый день, но помалу:-(
4.Накупила мюсли, даже нра, даже с кефиром
5. вес за 60:-(((

[yana]

не переживай! сейчас втянешься и начнешь правильно питаться - главное не срываться!

[Любашка]

Спасибо за подержку.Сегодня было 59.2
Все таки не есть после 6 хоть и тыжело, но очень правильно!
Еще я накупила себе морской капусты - поедю ее:-))

[Любашка]

Так, после 6 я уже неделю наверное не ем, пью по 1 чашке кофе, один раз только выпила 2, когда ребенок очень ночью плохо спал, сладкое стараюсь не есть, вот только отказать себе в мороженном не могу:-((
А вес стоит...

[yana]

у меня тоже не густо с движением веса вниз но я пытаюся убедить себя в том что чем медленнее будет спускаться тем меньше шанс его ( веса) возвращение.

[Любашка]

А у меня сегодня на весах было 58.8:-)))))))))))))) Довольная как слон...только бы это было не случайностью:-)

[yana]

молодец, весы обычно не врут, продолжай в том же духе!

[Любашка]

Так, у меня вроде прогресс. 2 дня было 58.8, потом 2 58.4, потом 58.6, а сегодня 58.2:-))))

[murzilka17]

Давай, Любашка, пусть это тебя простимулирует и ты с меньшей силой будешь давить на весы.
Тебе ж совсем немножко осталось.

[Любашка]

:-))
Спасибо за поддержку:-))

[Любашка]

Эх:-((( 2 дня все пустили насмарку, че то отъелась я за них:-((Вчера вообще в 10 вечера шашлык ела (желудок с непривычки потом болел правда)....

[Любашка]

Да, прям на строгой диете сидеть у меня явно не получается, но все же - сахар свела к минимуму (один раз задумавшись бухнула в коые:-)), кофе тоже минимум (по 1 чашке, иногда правда срываюсь 2-3, но редко, когда уж сильно не высыпаюсь), после 5-6 не ем, только если за ребенком яблоко сушку подъесть.
Сегодня и вчера вес был 58.1, как минимум надо еще 1-2 кг:-) надо габариты замерить еще, что за месяц изменилось.
И еще - были у меня когда то ссылки по идеальному весу - там как то вычисляется исхордя из роста, объемов кисти, щиколотки - ни у кого нет? Вроде у меня тогда 54 получалось



Отправка отредактированного (06 Jun 07 21:50)

[Любашка]

да, все у меня что то плохо. даже писать не хочется поэтому:-((
Опять я прибавила, 2 кг....вот сегодня разгруз утроила конкретный, посмотрим, что завтра будет...Это называется сорвалась малость....
И че, всю жизнь теперь на диете сидеть? чуть сорвалась и усе - все обратно?:-((

[Любашка]

ну ладно, сегоддня 59,2, будем считать, что я отъела 1 кг