Просмотр полной версии : Халахуп. Кто крутит?! Помогите!
Купила на днях себе его http://shop.sportmaster.ru/catalog-32065-0-true.htm , покрутила в пятницу 6 мин. (больше не смогла, больно было), после кручения бока быи красные и болезненные, утром в субботу на боках вылезли громадные синяки. В субботу вечером крутить не могла, до синяков дотронуться больно было, сегодня вроде полегчало, напялила куртку не слишком толстую (Чтобы не так больно было), смогла выдержать только 1 мин., больно! Что делать?! Ждать пока синяки пройдут и крутить по новой? Но ведь синяки будут опять?! И так что же делать?! Или как у вас?! Спасибо!
Отправка отредактированного (06 Jul 08 23:59)
у меня вся талия была один большой синяк после первого раза, мазала бальзамом Дикуля от ошибов и синяков, потом стала следить чтоб халахуп не бил по бедренным костям, больше синяков не образовывалось
у меня тоже синяки. На второй день тож крутить не могла. Одеваю обычно свитер и кручу через не могу. Потом после первой минуты привыкаю уже и не больно. Ну и плюс я не даю обручу упать на пол - тогда на ногах синяков не будет и на косточках бедренных.
Короче синяки норм - потом появляться перестанут, когда мышцы привыкнут.
Olyashka
07.07.2008, 10:20
Я не смогла его крутить на голое тело т.к. он жутко бил по костям...и даже через ткань было очень больно - я собрала его обратно в коробочку
у меня синяки только на боках (ну там где, так называемые "уши висят"), т.к. в других зонах мне его рутить нет нужды, попа и бёдра и так хорошо уходят! короче, крутить через боль, не ждать пока полностью синяк исчезнут! уф!
У меня тоже без синяков не обошлось. Подождала, когда перестанут болеть и снова стала крутить. Они опять появились, но уже меньше. Сейчас вообще никаких синяков не возникает, даже когда сильно намну бочка.
Я всё же отложу пока обруч до конца июля, т.к. через 4 дня полетим к родителям мужа, бум там отдыхать, загорать и купаться (жрать много не буду, я строго на системе), но вот шокировать всех своими синюшными боками не хочу. Сегодня мои бока сали багровыми, жуть ваще! Все сказали, то мазахистка![:-?]
Olyashka
08.07.2008, 08:16
Оль, маж мазью от синяков! а то ведь и правда жуть будет!
ага, Троксивазин отличная мазь!
Lasto4ka
08.07.2008, 11:42
или бадяга... и пройдут
У моей сестры бока были-сплошной синяк багровый! Зато потом привыкла она и все) Но о на себя не жалела,каждый день крутила,превозмогая боль! В итоге -30 кг за 5 месяцев) Но конечно не только халахуп помог,а и диета,и гантели,пресс и бег)
Странно,у меня с первого дня ни одного синяка не было. Бока болели, делала 2-3 дня перерыв и снова крутила, потом через день, сейчас каждый день, боли совсем нет.
Я думаю,что не стоит крутить через боль,я раз попробовала,чуть не умерла. Убедилась,что не мазахистка :D
Почитала в интернете, что халахуп отбивает почки, страшно как то стало! Может и вправду лучше на диске крутиться?! Эти жуткие синяки меня совсем убивают, вчера крутить не стала, больно!
у меня никакой реакции не было никогда, кручу его 3 года, а сейчас 2 раза по 20 минут в день. вроде ТТТ
Annnushka
06.08.2008, 00:45
может и правда лучше баночный массаж?
Хотя я уже воодешевилась твоими подвигами и тоже на этот халахуп смотрю, думаю покупать или нет....
про массаж уже писала, мне он не подходит, делала я однажды, боль не смогла терпеть и синяков тоже было куча! Синяки меня тоже погуают, всё же травмируется кожа, сосуды! Я решила забросить енто дело, теперь заглядываюсь на диск:D! Могу свой тебе Халахуп продать! Тут видишь, кому то больно/синяки, кому то нормуль![:-?]
Annnushka
07.08.2008, 13:02
почем продавать будешь?
может мне попробовать.....:)
А диск, это который стоишь и его туда-сюда крутишь? где-то у меня валялся такой, новенький, еще советский и с эмблемой олимпиады 80:D
Отправка отредактированного (07 Aug 08 13:03)
за 600 возьмешь? Коробка осталась и все причиндалы есть, я его крутила раз 5 всего!
а диск, я так понимаю, что типа такого http://shop.sportmaster.ru/catalog-25504-0-true.htm
Annnushka
09.08.2008, 02:03
Давай я поищу диск этот и поменяемся на недельку? вдруг тебе и диск не подойдет? а мне халахуп не подойдет? а то мы так разоримся на инвентаре:D
Отправка отредактированного (09 Aug 08 02:07)
ок, давай!
я ещё подумываю о таком прибамбасе http://shop.sportmaster.ru/catalog-28559-0-true.htm
Отправка отредактированного (09 Aug 08 17:15)
Annnushka
10.08.2008, 20:25
Ну ты маньяк:D
Что тебе мешает просто пресс качать(верхний, нижний, боковой? Максимум, что нужно дополнительно - это 2 гантельки по 2-3 кило. С этой штукой вообще замучеешься
Мешает лень моя:D А тут вроде растрачусь, жаба будет душить, что пролеживает зря! Щютька!
Отправка отредактированного (10 Aug 08 23:53)
anfisa_mysh
12.09.2008, 02:34
У меня синяков не было. Бока побаливали, это да. Но ненапряжно как-то. Хотя я все равно это дело забросила. И вообще, разве есть от этого халахупа какой-нибудь эффект?
есть и ещё какой! читала отзывы девочек на разных форумах, главное ежедневно крутить и пото 40 минут в день кручения будут в кайф!!!!!!!!!! только я пока никак не втянуся (((
shopbody.ru
24.09.2008, 06:51
Если у вас нет времени, для того чтобы посещать тренажерный зал, и места, для того чтобы установить тренажеры дома, сбросить лишний вес , убрать живот все равно можно. Как? С помощью упражнений со спортивным обручем халахупом. Такие упражнения способствуют формированию красивой фигуры — особенно в сочетании с диетой. Обруч хула-хуп с огромным удовольствием крутят и женщины, и мужчины, поскольку таким образом можно тренировать как талию, так и другие части тела. К тому же, складые обручи халахупы очень удобны. Халахуп http://shopbody.ru/trenager_press.0.0.html
По утверждениям специалистов, в фитнесе без обруча не обойтись, поскольку этот снаряд позволяет разрабатывать определенные группы мышц — например, косые мышцы живота, — при иного рода занятиях не задействованные. Занятия с обручем-тренажером повышают внутренний тонус мышц и улучшают работу вестибулярного аппарата. При регулярных занятиях с халахупом объем талии заметно уменьшается.
Специальные шарики внутри обруча обеспечивают эффективный массаж мышц живота и спины, что способствует скорейшему сжиганию подкожного жира в области талии, улучшению подвижности суставов, усиливают пищеварение и вывод шлаков из организма. Всего за 10 минут упражнений, обруч тренажер производит более 30000 аккупунктурных нажатий на область живота, бедер и ягодиц.
Вчера крутила аж 25 мин. на тонкую кофточку (правда было 2 падения обруча), сегодня никаких синяков нет, немного больновато дотронуться до боков, но ужасных синяков как в прошлый раз нету. Почему?! По сему пооду даже настрой такой ударный появился!
я кручу наш советский - железный на майке:D
я крутила разборный пластиковый с шипами обруч долгое время. он у меня разлетелся на мелкае части, лопнул во время кручени и отскочил. хорошо ребенок находился на кровати, обычно она ходит вокруг меня, кода я кручу....так бы звездануло....теперь купила металлический обычный. у него насадки с шипиками тоже есть. крутить сложнее. он меньше диаметром, тяжелее и насадки бъют жесче. на косточки таза в белье подкладываю платки носовые, иначе будут сильнейшие черные гиматомы...
alfika_888
08.12.2008, 16:55
я раньше крутила по три обруча советских(железных),связывала их изолентой.Засыпала в обручи песок для тяжести..были синяки..Но!!Синяки образуются именно тогда,когда крутишь неправильно, т.е. крутить надо интенсивно,не расслабляясь и не позволяя обручу опускаться ниже талии на косточки,тогда и эффект будет и синяков не будет..
я такой хулахуп крутила 3 года эффект замечательный.Хватает 10минут в день.но правильного кручения.Болят после такого кручения только мышцы и максимум 2-3 следующих дня.Главное не бросать.через пару дней будет совсем не больно..
я крутила именно этот хулахуп в тренажерном зале 10 минут. Ничего не вылезло..
Хотя у меня наверное бока привыкли. Синяки у меня были после металлического утежеленного и ещё со штыриками )))
Но потом тоже привыкла :)
totoshka
10.08.2009, 19:56
девочки никто не продает этот чудо обруч?
Отправка отредактированного (10 Aug 09 19:56)
Таня, могу отдать просто так обычный железный.. Но он тяжелее, чем все железные.. Т.е. самый тяжелый из них
Татьяна, я бы взяла с благодарностью, если Atnika не возьмет:).Хочу как раз металлический.
Я Тотошке предлагала.. Что-то она молчит
totoshka
09.09.2009, 11:54
тута я))) только на работу приехала)))
я беру:p
я вроде брать ничего не собиралась, вы о чём?!