Lutik
30.03.2009, 11:17
вот есть продукты с низким ГИ, но есть рис например в просто отваренном варианте я смогу максимум пару раз, значит надо чем то заправлть. А чем заправлять, чтобы не повышать ГИ?
Обжарка овощей повышает Ги?
Обжарка овощей повышает Ги?