"И это все о ней.." или месяц на жопу.

[Пингвинарий]

В свете покупки нового купальника поняла, что ракурс "сзади" нравится мне меньше всего остального)))


будем работать. В ритме тренинга. Заодно и все остальное подтянется.

Итак.

каждое утро до 1 мая 2010 года - 50 подниманий Опы в одном принципе, 50 в другом принципе и пресс по остаточному, если хватит сил.


Пешком до метро и обратно. Хватит разбазаривать бабло))

Еда - купила овощей, буду кушать огурцы и морковку на перекусы. И по четвергам разгрузочные дни на кисломолочке с укропом.

Плюс обязательно сделаю медовый массаж.


пока замеры на 03.04.
Грудь 88
талия 71
Опа - 96.

блин.. только сядешь на диету, так обязательно вес упадет на 3 кило.. и что?

Хей-хо, кто с нами?

[Wind]

на кисломолочке с укропом. расскажи, пожалуйста. Как? сколько?



Отправка отредактированного (05 Apr 10 14:02)

[Пингвинарий]

аа, это просто

забирается вся скопившаяся кисломолочка с молкухни и пучок зелени и огурцы

блендеришь зелень и огурцы, мешаешь с кефиром и ешь.

на десерт смесь агуша-2.

сколько влезет)) просто и для кожи полезно, и для холодильника.

[Wind]

день проводишь в туалете))) А смесь агуша-2 у меня нет, Нан кисломолочный подойдет думаю для этого тоже хорошо....



Отправка отредактированного (05 Apr 10 15:24)

[Пингвинарий]

на молочной кухне дают. Там кефир и эту смеську. Она сладенькая - 200 мл коробочку открываю и высасываю на работе под кофе.

ну... в принципе, лейдис посещаешь, конечно, но не так чтоб сидеть там))

[marinka]

звиняйте за "мусор"..вынесу отдельной темкой..



Отправка отредактированного (06 Apr 10 10:47)

[Пингвинарий]

будем попами меряться)))

[Пингвинарий]

вечером и утром два раза по 50.

но вечером доела кулич... их же невозможно не доесть.. ужас.
не надо было есть кулич, правда?

утром отвела Ю в сад и шла пешком до метро.
Плюс интенсивный массаж на причинное место. Не по дороге, конечно, а утром в душе.))

[@nn@]

давай держись, кулич надо было отдать кому нибудь съесть конечно, нодо взять на вообружении твой день на молочке и испробовать!

[Пингвинарий]

.

[Hola]

а я съела кашалатку. правда, у меня мама рано приехала и я успела на пробежку сбегать под Трофима и латину, а потом еще и пресс покачать. кашалатка - это энергия, а вот кулич на ночь - это точно все в Опу идет..;)

[Nezhka]

Надь,не диета нужна-массаж. Ибо даже если вапче жрать перестанешь-жопинг станет отвисшим и только. Именно подтянуть-спорт и массаж,или хотя бы массаж.

[Пингвинарий]

времени тока не хватает))

думаю точно домопомощницу искать))

[Nezhka]

во-во,давай ищи и тогда время на все появится!

[Пингвинарий]

сегодня разгрузочный день

обмеры такие же..
надо применять силовые тренировки

массаж делаю сама - пока кормлю лежа или усыпляю, яростно щипаю свои попы) ваще странно - никакой чувствительности. пойти чтоль попу мужикам подставить? А что - пройтись - сто щипков = уже массаж)

И куда-то делись мои гантели - муж не признается..

[Tutti]

Надь, советую поюзать душ Алексеева, это такая гидромассажная насадка на обычный душ, вроде душа Шарко в домашних условиях. Отлично подтягивает проблемные зоны)

[Лесик Е.]

ООО, а можно вопрос про душ Алексеева - действительные результаты? сейчас с подругами заказали как раз на еве - ждем когда соберется минималка :)(буквально вчера ). значит правильный выбор :)

[Tutti]

да, вещь правда хорошая. я им 4 года назад хорошо так кожу подтянула, раза 3-4 в неделю по 10-15 минут холодной струей массировалась. Сейчас не юзаю, ванная не позволяет( боюсь соседей залить:-D

[Лесик Е.]

спасибо за отзыв! когда есть рекомендация реального человека - еще скорее хочется его получить :)

[marinka]

и я таки не поняла и хто тута толстоп***й???
видели мы вас сегодня в Персее на Семеновской..Стройная как тростинка мама и её чудесная семейка...

п.с.жаль вы нас не заметили..ну да вы все в делах, заботах)))

[Hola]

холодной струей,10-15 минут, попууууу????? МАма, мазохизм какой!!!:)

[Пингвинарий]

Ой, как жаль, что вы не подошли)) с моим зрением я редко вижу что-то дальше метра(( увы..

как жаль, правда, мой муж был в таком поганом настроении, как всегда, когда мы ходим по магазинам, что я была бы счастлива встретить знакомое светлое лицо)) жаль, правда.

А как вы нас узнали????? за комплимент спасибо))

[Nezhka]

Вооот!!! Я всегда говорила-"автор топика балда")))))))))))) Чтоб я такой стройняшкой была)))

[Пингвинарий]

да будешь, куда ты денешься..

толька ты еще с сисками будешь)) а наш удел - или всю жизнь кормить, или лифак с накладками)))

[marinka]

ну, сначала я заметиила вашу старшенькую, чудо такое кудрявое..класс...смотрю и ты в платиишке такая симпатишненькая...мы вас на первом этаже застали,там где прозрачный пол, вы явно только пришли, а мы уходили..
я окрикнула тебя, но наверное плохо..так что думаю в след.раз буду по-наглей)))

[Пингвинарий]

мы просто искали наших родственников, которые тут в Персее уже окопались. Ясно где, да, мы только вошли и я звонила им, чтоб не потеряться..

Жаль, что не узнались.

пысы - ага, ага, тратишь годы на позиционирование себя как крутого юриста, руководителя.. а итог прост - "мама Юлианы"))) (про жизнь)..

[Пингвинарий]

Слушьте, а вес-то стоит((( ем сладкое - не ем - все одно..

что делать будем?

[marinka]

незнаю..у меня уже давно стоит..точнее утром 56,5 кг, к вечеру 57 кг..и так уже пол года((
думаю надо продолжать и он сдасться..

[Nezhka]

а у меня вес опять начал уходить,как только я сейчас перестала взвешиваться,плюнула на диету и даже ем картошку))) По немногу-грам по 200-300 в день,но уходит))) Я просто много есть разучилась,и после 20.00 есть не могу уже))

[Пингвинарий]

у меня тело очено чутко следует за мозгом, пока я его не заставлю уменьшаться, оно вниз не пойдет..

а мне, если честно, как-то вот комфортно в этом весе))) поэтому тельцу уменьшаться и не очень-то и хочется..

поэтому мораль - как бы себя уговорить))))

[Malinka]

Надь, ты наговариваешь на себя что ли? Где у тебя попа 96? в каком месте? уж не в попе точно!
Я за зиму набрала 3 кг - жуть!
На машине не езжу на метро и везде пешком.
Хотя я на -60 живу постоянно, это же мне, чтобы их скинуть, нужно ваще не есть или есть шанс поесть хоть что-нибудь?

[Fly]

НАДЯ КУДА ТЕБЕ ХУДЕТЬ?!!! ты же худая как спичка!!!! я на тебя посмотрела - такая стройненькая, высокая....

[Пингвинарий]

но ты ж сзади *хнычет* не видела)))

[Fly]

все я видела))) нормально у тебя там все)

[Пингвинарий]

.

[Fly]

:D

[Milky Way]

http://lady.mail.ru/article/118637

[Пингвинарий]

аа, ты поняла о чем я?)))

ухты блин.. хорошие упражнения)) спасибо!!

кста, мужу реально понравилось)) сказал, что как бы мультяшно, но как он хотел. Утром Ю собирали, он спросил- -она сама себя выбрала? все ходил кругами около картины, ходил.. любовался))))

так что еще раз апсибо огромное!!! все же приятно, что картина нарисована душевно близким и хорошим человеком!