PDA

Просмотр полной версии : шейпинг:-)



пупуЛЯ
16.11.2011, 09:18
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, новсе-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока.
Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:

- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку -чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение- это что, все 50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин слицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже непорозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги заголову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром+ Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием- после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!

Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волноватьбудет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби -пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни+И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальныйчеловек в такие узлы завязаться не сможет.

Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью- кто коснется, у того грудь красивая!

Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся!Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?!
Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам насчет "три". Простите меня все за всё! Иии+.хрясь!

Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ага- Ждите! Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ыыыыы... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов!
Ыыыыы! чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!

дженифер
16.11.2011, 10:36
5 баллов. :clap: у меня именно так и происходит

Масяня
16.11.2011, 13:56
рыдаю))))))))))))))))))))))))))))))

MarinkaS
16.11.2011, 15:18
Девочки, простите конечно что я вмешиваюсь, но то что Вы описываете:
1) ЭТО НЕ ШЕЙПИНГ! Это больше походит на аэробику/степ аэробику и прочие вариации на тему аэробики. Знаю не по наслышке - когда то очень давно занималась шейпингом на проффесиональном уровне при Питерской ассоциации, даже какое то время у меня был уровень, который позволял работать тренером - этим я и подрабатывала какое то время при клубе.
2) просто не Ваш уровень - обычно такие занятия разделяют на уровни "для новичков; для подготовленных; для ассов"

Может быть стоит поговорить с тренером на предмет выбора другого уровня ? Это реальный удар по здоровью и если так будет продолжаться - у Вашего организма начнется отторжение к этой тренировке (признаки любые - и боль и тошнота и не по графику М ... и т.д.)....

HelenHenson!
16.11.2011, 15:51
Девочки, простите конечно что я вмешиваюсь, но то что Вы описываете:
1) ЭТО НЕ ШЕЙПИНГ! Это больше походит на аэробику/степ аэробику и прочие вариации на тему аэробики. Знаю не по наслышке - когда то очень давно занималась шейпингом на проффесиональном уровне при Питерской ассоциации, даже какое то время у меня был уровень, который позволял работать тренером - этим я и подрабатывала какое то время при клубе.
2) просто не Ваш уровень - обычно такие занятия разделяют на уровни "для новичков; для подготовленных; для ассов"

Может быть стоит поговорить с тренером на предмет выбора другого уровня ? Это реальный удар по здоровью и если так будет продолжаться - у Вашего организма начнется отторжение к этой тренировке (признаки любые - и боль и тошнота и не по графику М ... и т.д.)....
это же шутка.....причем с бородой...из инета...

MarinkaS
16.11.2011, 16:32
фу млин ... :) поржала .... простите .... заработалась :)

пупуЛЯ
16.11.2011, 16:43
фу млин ... :) поржала .... простите .... заработалась :)

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

franchi
16.11.2011, 16:50
это не шейпинг, это силовая аэробика. очень похоже. у нас тренер бывший артист балета, мучает нереально. у меня лицо идет пятнами

Julias
16.11.2011, 20:12
ааааа!!!!! рыдаю ))))))
именно так все у нас и происходит )))
зарисовки с фитнес поля боя )))