Просмотр полной версии : Здоровье Порассуждать про мышечный корсет
Нам корсет категорически показан. Мышцы сами по себе не очень сильные. Есть предпосылки к сутулой спине. Как приобресть мышечный корсет? Йога, пилатес - это рано в 5-6 лет или уже ок?
Никто таким вопросом не озабачивался?
Мальвина
19.07.2012, 11:40
О, это наша проблема... Но мы пока маленькие, но на будущее я уже думаю, что буду делать с ребенком. Сейчас пока массаж делаем 3-4 раза в год, сам по себе ребенок активный, но этого мало для укрепления мышц, массаж помогает.
Для себя пока отметила как способы борьбы: море, плавание, танцы, далее возможно волейбол, коньки, велосипед. Тоже думаю, куда отдавать ребенка, плюс ещё нужно будет делать ежедневные лфк дома. И еще БАДы: элькар, витамины группы Б и т.д.
Я не знаю, что у нас дальше будет с мышечным корсетом, но есть ещё всякие бандажи и реклинаторы, т.е. если совсем будет спинка слабой, то будем ребенку эти штуки надевать дабы избежать проблем с позвоночником.
Бассейн, точно!
Что-то я о нем не подумала.
Нас спасает остеопат. Но хочется, чтобы ребенок естесственно как-то справлялся. без помощи врачей...
Велосипед есть. Только, она халявит((
Мальвина
19.07.2012, 12:33
а почему остеопат? чем он помогает?
спрашиваю, потому что мы к остеопату не обращались, лечимся у традиционных врачей и их основные рекомедации: массаж, лфк, спорт, море и бады.
На велосипеде мы пока не катаемся, но на следующий год планирую, чтобы ребенок освоил беговел.
самое то! йога детская! и бассейн пренепременно! думаю, очень неплохо, если дома шведская стенка будет, как-никак а ре все равно на ней то висеть, то подтягиваться станет
Мальвина
19.07.2012, 13:03
самое то! йога детская! и бассейн пренепременно! думаю, очень неплохо, если дома шведская стенка будет, как-никак а ре все равно на ней то висеть, то подтягиваться станет
про шведскую стенку тоже думаем, у нас её нет и нет места для неё, но при желании можно найти, конечно. Но вот смотрю, как он на площадках лазает: у нас прогресс, ребенок сам научился на нижнюю перекладину этой самой лестницы вставать. Это пока всё, что мы умеем, поэтому нам шведская стенка ещё сильно рано.
йогой даже с младенцами занимаются, я сама хотела свою младшую с рождения, но к сожалению из-за больниц это дело закрыла для себя.
Бассейн - 100%.
А танцы вроде ж тоже не бесполезны, я помню когда на танцы живота ходила - осанку даже очень сильно улучшила.
У старшей та же проблема. постою послушаю.
Мальвина
19.07.2012, 13:54
а еще лыжи беговые.
Я ещё смотрю, чтобы вид спорта был неагрессивный и менее травматичный, потому что со слабым мышечным тонусом риск травматизма в разы больше!!
Бассейн и балет...
Слабые мышцы, которые не держат корсет - это наша тема...
Остеопат распремляет ее очень хорошо. Но потом надо поддерживать.
Массаж нам так не помогал. Остеопат быстрее и эффективнее.
Мальвина
19.07.2012, 14:18
Бассейн и балет...
..
с балетом не соглашусь, ну может я не права?
рассуждаю так: балет сильная нагрузка на суставы, а если мышечный корсет слабый, то нагрузка на них увеличивается в разы.
И у нас тоже такая проблема стоит, чтоб ее... Со старшей мне очень помог батут на даче. Прыгала на нем поллета, накачала себе попку красивую, мышцы очень здорово подтянулись.
С младшей совсем не знаю что делать, у нее диспластический синдром по полной программе. Спина просто, как мостик, да еще и пузо торчит. Пока особо ничего не делаю. Зарядку только по утрам, все-таки маловата она еще. А в перспективе, если такой ужас будет, то придется что-то предпринимать и с лекарствами, и со спортом. Хотя в музыкалку хотелось бы ее отдать на хореографию малышковскую, говорят, что может помочь.
Кстати, если нужно будет в будущем, можно обращусь за координатами остеопата (в личку, естественно)?
с балетом не соглашусь, ну может я не права?
рассуждаю так: балет сильная нагрузка на суставы, а если мышечный корсет слабый, то нагрузка на них увеличивается в разы.
Ты не права.
Балет нам назначен нашим педиатром-неврологом в качестве лечения.
У нас гибкие суставы, не каменные мышцы, балет нам их укрепит. Единственное, врач сказала, что в балете мы не задержимся, рост у нас не балетный))))
Сама пошла сейчас заниматься балетом, чтобы физику процесса понимать...
Мальвина
19.07.2012, 17:50
Ты не права.
Балет нам назначен нашим педиатром-неврологом в качестве лечения.
У нас гибкие суставы, не каменные мышцы, балет нам их укрепит. Единственное, врач сказала, что в балете мы не задержимся, рост у нас не балетный))))
Сама пошла сейчас заниматься балетом, чтобы физику процесса понимать...
Юль, если только какой-нибудь лечебный балет, а не классический. У меня сестра балерина, изначально здоровый ребенок без каких-либо проблем с мышцами, в свои 30 лет имеет мульён болезней из-за балета. Да и на пенсию они уходят гораздо раньше, чем все остальные, потому что изнашываются сильно.
Может не балет, а хореография, всё-таки?
И у нас тоже такая проблема стоит, чтоб ее... Со старшей мне очень помог батут на даче. Прыгала на нем поллета, накачала себе попку красивую, мышцы очень здорово подтянулись.
а у нас старшая, как раз как мне кажется из-за слабых мышц растяжение связок на батуте получила - теперь не затащишь туда, хотя я ее хотела в секцию батута отдать (тут Настя Кверти рассказывала про нее).
Мальвина
19.07.2012, 18:20
вот что нашла про балет, т.е. фитнес-направление боди-балет
http://www.white-kamelia.ru/balet.php
http://dancefirst.com.ua/chem-polezen-bodi-balet.html
но это наверное, только для девочек и чисто для себя любимых ))) тогда явно просматривается польза, можно ещё синхронное плавание попробовать
а мальчика наверное только в балетный класс какой-нибудь балетной школы и работать навынос, чтобы получить результат. Это явно не полезно.
Мой тоже в силу своих особенностей гнётся во все стороны, но у нас все эти особенности не как дар, а конкретный медицинский диагноз: мышечная гипотония, дистоничный синдром, гипермобильность суставов.
батут хорошо укрепляет. гимнастика,акробатика. На автозаводской есть батутная школа.
а у нас старшая, как раз как мне кажется из-за слабых мышц растяжение связок на батуте получила - теперь не затащишь туда, хотя я ее хотела в секцию батута отдать (тут Настя Кверти рассказывала про нее).
Надо конечно еще и тренера грамотного подбирать. Хоть там все и мастера спорта и с высшем образованием, мне не все нравятся как именно детей нагружают. На автозаводской я могу посоветовать тренеров.
Мальвина
19.07.2012, 18:27
Надо конечно еще и тренера грамотного подбирать. Хоть там все и мастера спорта и с высшем образованием, мне не все нравятся как именно детей нагружают. На автозаводской я могу посоветовать тренеров.
есть противопоказания к батуту?
Юль, если только какой-нибудь лечебный балет, а не классический. У меня сестра балерина, изначально здоровый ребенок без каких-либо проблем с мышцами, в свои 30 лет имеет мульён болезней из-за балета. Да и на пенсию они уходят гораздо раньше, чем все остальные, потому что изнашываются сильно.
Может не балет, а хореография, всё-таки?
Так нам не профессионально, нам как раз балет для укрепления мышц...
Все профессиональное, не важно, балет, плавание, спорт - это сверх нагрузки и ранняя пенсия))))
А так, 2-3 раза в неделю - красота!
есть противопоказания к батуту?
Присоединяюсь к вопросу. Наш ортопед нам запрещает батут, уже не смогу повторить дословно почему. Суставы ничто не держит...
есть противопоказания к батуту?
У детей - это серьезные заболевания опорно-двигательной системы, сильно выраженное плоскостопие (ближе к инвалидности). Все остальное только помогает укреплять связки, голеностопны, свод стопы (что в принципе нужно при Х или О образных ногах), мышечный корсет (специально позвонила сейчас доктору по лечебной физкультуре).
Девочки, там даже группа детей с ДЦП есть, которым врачи назначили эти занятия
Батут это же прыжки. Прыдки вредны для позвоночника, насколько я знаю. До батута на автозаводе мне 3 минуты,,, если бы это было полезно.
Батут это же прыжки. Прыдки вредны для позвоночника, насколько я знаю. До батута на автозаводе мне 3 минуты,,, если бы это было полезно.
Если это правильная нагрузка, то прыжки полезны. И там как раз такая нагрузка, которая правильно нагружает все мышцы. Хочешь, приди посмотри/попробуй. Можешь с нами ходить, если хочешь. Из тренеров рекомендую Сашу, Дениса и Жору, к остальным идти не стоит.
Хотя конкретно тебе может быть и вредны. Но у взрослых другие ограничения. Мне тоже не рекомендуются прыжки, у меня протрузия.
А вообще,если хочешь, можешь позвонить моей маме и она тебе ответит на все интересующие тебя вопросы. И про правильную нагрузку для ребенка.
Я с детства маялась со своей спиной, всегда был комплекс упражнений на укрепление мышц спины и живота. На пресс упраженения можно и в 1,5 года уже делать, а уж в вашем возрасте вообще легко. У меня дочка висит на лесенке на площадке детской и поднимает ноги. Дома я ее за ноги держу и она поднимается из положения лежа в положение сидя. Для спины тоже на коврике делала упражнения дома (мне комплекс показывала врач в ЛФК). Хорошо еще плавание.
dashenkar
20.07.2012, 19:22
А толковый массаж? Мы раз в год делаем. Вроде лучше стало. Ортопеды меньше претензий предъявляют.