Напомните мне про отеки, пожалуйста!

[Slastena]

Что делать, есть/пить? Чего наоборот не делать.

Спасибо похудательному соревнованию обнаружила такую проблему у себя.

[Гай-до]

По-моему, не пить перед сном, соленого/копченого поменьше. Может еще мочегонного попить?

[котька]

максимально исключить соль из рациона и жареное-копченое. Пить чистую воду или зеленый чай. На ночь не пить

[Love in Paris]

Воду обычную пить, не менее 2л в день... Брусничный лист можно попить

[Slastena]

Весь прикол в том, что я только зеленый чай и пью, причем много! На ночь вроде не пью. Жаренного-копченого тоже нет в рационе. Соленое да, есть такое, надо уменьшить, хотя есть именно потребность в соленом, вот прям организм требует соль, иногда как лосяш кристаллики соли сосу...
Попробую действительно лист попить и постараюсь отказаться от соли...

[Love in Paris]

Весь прикол в том, что я только зеленый чай и пью, причем много! На ночь вроде не пью. Жаренного-копченого тоже нет в рационе. Соленое да, есть такое, надо уменьшить, хотя есть именно потребность в соленом, вот прям организм требует соль, иногда как лосяш кристаллики соли сосу...
Попробую действительно лист попить и постараюсь отказаться от соли...

Любой чай не считается водой. Нужно обязательно воду обычную пить, 2 л точно в день нужны

[Unochka]

По-моему, не пить перед сном, соленого/копченого поменьше. Может еще мочегонного попить?

+100
отказаться от соленого и острого, не солить еду.
Бруснику можно пить

[Unochka]

Любой чай не считается водой. Нужно обязательно воду обычную пить, 2 л точно в день нужны

+100.
Чай сюда не входит.
Лучше заменить чай водой. Я вообще от черного чая отказалась

[Slastena]

Любой чай не считается водой. Нужно обязательно воду обычную пить, 2 л точно в день нужны

как это не считается? чем это обосновано?

кмк, считается все, даже супы, овощи и фрукты.

по вашему получается, что мне сверх 6 чашек чая+1 чашка кофе+2 стакана воды натощак утром (=2250 мл), нужно еще выпивать 2000 мл, итого 44250 в день, я же лопну!

[franchi]

в аптеке чай бруснивер или брусничный лист

[Slastena]

в аптеке чай бруснивер или брусничный лист

зачем в аптеке? дома остались запасы )))
сегодня и начну

[Unochka]

как это не считается? чем это обосновано?

кмк, считается все, даже супы, овощи и фрукты.

по вашему получается, что мне сверх 6 чашек чая+1 чашка кофе+2 стакана воды натощак утром (=2250 мл), нужно еще выпивать 2000 мл, итого 44250 в день, я же лопну!

я не знаю почему не считается, мне именно так говорили врачи и массажистка.
КОл-во чая сократи.
На самом деле 2 литра воды не так сложно) я просто на работе постоянно держала бутылку с водой, незаметно выпивала ее

[Slastena]

я не знаю почему не считается, мне именно так говорили врачи и массажистка.
КОл-во чая сократи.
На самом деле 2 литра воды не так сложно) я просто на работе постоянно держала бутылку с водой, незаметно выпивала ее

А научного обоснования нет? Мне врачи в беременность про отеки тоже много всякого говорили типо умного, а вот обосновать не могли.

Я не придираюсь, просто когда мое понимание процесса идет вразрез с предлагаемым, мне нужно докопаться до сути вопроса.

[Love in Paris]

Про чай - любой чай содержит кофеин, который выводит жидкость из организма. А жидкость нам нужна, поэтому нужна именно чистая вода.
Не лопнешь )) Я тоже думала, что нереально, первое время отмеряла на работе одноразовыми стаканчиками объем ))) через силу заставляла себя пить. Сейчас, по прошествии лет 5, я водохлеб, чувствую постоянно нехватку воды. Я всегда с бутылками, в машине, в институте, на отдыхе, всегда ищу, где купить воду, если что.
Я пью около 2-х литров в день, еще в день выпиваю чашку чая, 2-3 чашки травки какой-нибудь, утром чашка кофе. Суп тоже бывает, фрукты стабильно, овощи тоже )))

[Unochka]

Про чай - любой чай содержит кофеин, который выводит жидкость из организма. А жидкость нам нужна, поэтому нужна именно чистая вода.
Не лопнешь )) Я тоже думала, что нереально, первое время отмеряла на работе одноразовыми стаканчиками объем ))) через силу заставляла себя пить. Сейчас, по прошествии лет 5, я водохлеб, чувствую постоянно нехватку воды. Я всегда с бутылками, в машине, в институте, на отдыхе, всегда ищу, где купить воду, если что.
Я пью около 2-х литров в день, еще в день выпиваю чашку чая, 2-3 чашки травки какой-нибудь, утром чашка кофе. Суп тоже бывает, фрукты стабильно, овощи тоже )))
и я также..
но у меня 3 чашки кофе, 2,5 литра воды, фрукты и овощи, чашка зеленого чая и чашка травяного.
еще есть версия что организм трактует кофе/чай как еду, а не как воду

[Love in Paris]

и я также..
но у меня 3 чашки кофе, 2,5 литра воды, фрукты и овощи, чашка зеленого чая и чашка травяного.
еще есть версия что организм трактует кофе/чай как еду, а не как воду

Да-да, организм воспринимает все, кроме чистой воды, как еду.. я не стала писать, т.к. эту версию сама себе объяснить не могу))))
А вода - полезно! Правда, я думала, что кожа должна еще порадоваться... но за 5 лет изменений сильных не произошло (((

[Slastena]

Да-да, организм воспринимает все, кроме чистой воды, как еду.. я не стала писать, т.к. эту версию сама себе объяснить не могу))))

А вода - полезно! Правда, я думала, что кожа должна еще порадоваться... но за 5 лет изменений сильных не произошло (((

ну вот как можно на веру воспринимать? тем более, раз ты сама говоришь, что коже не помогло, а ведь сторонник теории пития 2 литров просто воды в день, говорят, что кожа прям воодушевляется )))

[Love in Paris]

ну вот как можно на веру воспринимать? тем более, раз ты сама говоришь, что коже не помогло, а ведь сторонник теории пития 2 литров просто воды в день, говорят, что кожа прям воодушевляется )))

Ну, кожа не единственное ради чего )) Я верю в пользу воды и нужность

[Slastena]

Ну, кожа не единственное ради чего )) Я верю в пользу воды и нужность

Ну так и я тоже верю, вопрос только в том, почему только простая вода считается полезной жидкостью. Про кофеин в чае понятно, но мне слабо представляется, что прям весь чай (250 мл - это не жидкость), если это еда, а не жидкость, тогда почему набубенившись чая на ночь, утром просыпаешься отечный, по вашей идее наоборот чай весь выйти должен, а он выходит, но не весь. часть уйдет в отеки! значит все таки какая-то часть нормальная жидкость?

[Silvo4ka]

А фрукты какие ты ешь?

[Love in Paris]

О! вот еще, что вспомнила... Помидоры задерживают жидкость, их на ночь не рекомендуется есть...

[Slastena]

О! вот еще, что вспомнила... Помидоры задерживают жидкость, их на ночь не рекомендуется есть...

помидоры я помню )) придется тогда вообще без ужина обходится )))

[Silvo4ka]

Виноград, бананы здорово задерживают жидкость.

[Slastena]

Виноград, бананы здорово задерживают жидкость.

спасибо, их давно уже не ела...

[Slastena]

А кто может сказать, почему тянет на соленое??? я уже писала, доходит до того, что прям кристаллы соли готова сосать!

[Love in Paris]

А кто может сказать, почему тянет на соленое??? я уже писала, доходит до того, что прям кристаллы соли готова сосать!

не хочу пугать... может свидетельствовать о начинающейся проблеме с мочеполовой системой (цистит и иже с ними)
Но не факт абсолютно! я по себе только сужу

[Slastena]

не хочу пугать... может свидетельствовать о начинающейся проблеме с мочеполовой системой (цистит и иже с ними)
Но не факт абсолютно! я по себе только сужу

у меня такая фигня уже давно достаточно, года полтора - два точно. циститов нет, солемания обостряется у месячным.

[Sladkaya]

+100 к листу брусничному

[Love in Paris]

у меня такая фигня уже давно достаточно, года полтора - два точно. циститов нет, солемания обостряется у месячным.

А, ну, тогда все в порядке... по-моему, всех тянет то на сладкое, то на соленое перед М

[Slastena]

А, ну, тогда все в порядке... по-моему, всех тянет то на сладкое, то на соленое перед М

так солемания моя усиливается к месячным, а так существует перманентно )))

[Slastena]

щитовидку проверить и сосуды.

ттг сдавала недавно все ок. а сосуды как проверяют?

[Slastena]

если отеки ног то у флеболога по узи.
да и вообще всегда по узи, только остальное у невропатолога.

ну и почки проверить не помешает.

фишка в том, что визуально отеков вроде бы и нет, но от носков сильные вмятины остаются. почки тоже по узи?

[Nezhka]

фишка в том, что визуально отеков вроде бы и нет, но от носков сильные вмятины остаются. почки тоже по узи?

почки да, по узи. а от носков вмятины после какой продолжительности ношения и носки из чего? Я без шуток просто к тому,что у меня родственник решил,что у него беда с сосудами,т.к. синтетические носки после 12-часового ношения оставляют "почему-то" глубокие следы.

[Nezhka]

И что, с сосудами оказалось все ок, надо было просто носки поменять? Он сосуды проверял?

У детей ничего не оставляет следов, я специально наблюдала. А сосуды могут быть "еще в норме" в том смысле что их еще оперировать не надо. Но если следы есть, лучше бы подумать о своих венах нижних конечностей. Подозреваю что у женщин они чаще портятся, после родов, чем у мужчин. Но и мужчин тоже с возрастом.
с возрастом ни у кого нет сосудов "как у детей",а синтетика,тем паче при длительном ношении-только усугубляет. И у мужчин сосуды очень плохие порой вовсе не от возраста,я бы это скорее географически ориентировала. Чем крупнее и загаженнее место проживания-тем хуже сосуды. У меня вот друг есть,в 32 оперировался по показаниям флеболога.А у родственника все оказалось нормально,в соответствии с возрастом и образом жизни. Просто нельзя синтетику так долго носить,не снимая,она дышать телу не дает.

[ЮЛ]

это к флебологу, однозначно.

а, что от резинок на носках не должно на ногах быть никаких следов???

[Slastena]

Отпечаток резинки может быть. Но если над передавливанием резинки образовался отек - это повод начать делать по крайней мере контрастный душ для ног.

вооот! Отек у меня как раз образуется, контрастный душ для ног это давно уже маст хев, особенно после тренировок.