Распорядок дня и фитбол

[mimi_doll]

Мамы трехмесячных малышей или, может, кто постарше, но помнит свой график))), расскажите ваш распорядок дня!
Не могу в наш график толком вставить занятия на фитболе((( То мы спим, то едим, то уже вечер и вроде как уже ни к чему заниматься...

У нас график неделю назад поменялся, стала раньше просыпаться и спать больше в утренний сон, поэтому пока он не зафиксировался, но примерно получается так
9.30 - встаем, меняем памперс, утренние процедуры
10.00-10.30 - смотрим как мама завтракает
10.30-11.00 - играем или едим, в зависимости от того, когда ели ночью последний раз, чаще едим
11.00-13.00 - спим (но можем поспать и час, и три)
13.00-13.30 - просыпаемся, делаем легкий массаж сами
13.30-14.30 - играем, едим
14.30-17.00 - спим
17.30 - 18.00 просыпаемся, едим
18.00-19.00 - играем
19.00 -20.00 - спим
20.00-22.00 - играем, купаемся, едим и укладываемся спать

Хотя вот написала сейчас график наш и понимаю, что все не так))) Раз на раз не приходится))) Но суть одна - у нас есть 4 промежутка по 1,5 часа, когда мы не спим, и чаще они начинаются именно с еды, то есть после не позанимаешься ни фитболе, надо минимум час ждать...

И здесь же попрошу, если у вас есть хорошие закладки на ютубе с видео упражнений на фитболе, поделитесь, пожалуйста! А то сколько ищу, не могу найти "профессиональное" видео, то есть не так, чтобы кто-то свое домашнее выложил, а от какого-то центра или программы...

Мне очень нравится видео от Дар детям, есть не только на ютубе, но и у них на сайте www.dar-baby.ru.
Там есть массаж, причем по возрастам, 0-3 мес., 3-6 мес. и т.д., есть немного упражнений-игр для маленьких (сорока, пальчики и др.). Приятный голос у девушки, которая озвучивает)))
Но фитбол там только видео с 6 месяцев...

[Irrrishka]

мы как только умывались, начинали делать массажик-я сама каждый день делала-в конце занятие на мяче. еще у вас вечером можно вклинить во время игр (это ж тоже своего рода игра) с 18 до 19

но вот у меня в вашем возрасте ребеное ночью отъедался и как раз утром все норм было для таких подвижных игр, не срыгивал ничего

[mimi_doll]

но вот у меня в вашем возрасте ребеное ночью отъедался и как раз утром все норм было для таких подвижных игр, не срыгивал ничего

Я думала, что вечером лучше не надо активные игры... Хотя это и не совсем вечер. Раньше мы тоже, как просыпались массаж делали сразу после утренних процедур, но сейчас ей как-то не очень нравится, и решила делать попозже.

Кстати, вот как исполнилось 3 месяца, тоже стала отъедаться по ночам))) Днем ест очень быстро, от силы минут 5. А ночью... полчаса может есть и все мало. Хотя, конечно, большую часть времени просто не готова ночью расстаться с грудью, но и ест дольше

[Irrrishka]

Там мин 10-15 этих игр-успеет успокоиться, да и спят лучше после физ нагрузки

[hooper]

мы обычно перед купанием на фитболе. как раз раздеваемся и голышом идем на мяч и потом в ванную) устает после всех процедур, отъедается как следует на ночь и спит)

[Nastia]

А с какого возраста можно на фитболе заниматься? А то у нас как раз проблема с держанием головы, но я побаиваюсь на фитбол переходить. Хотя может уже и можно?

[mimi_doll]

Мне кажется, можно с рождения... Но ведь это именно от упражнений зависит. Какие-то можно сразу, какие-то позже. Я вот как раз не могу найти хороший комплекс.

[mimi_doll]

Вот интересная передача про фитбол, там несколько частей. Но там упражнения мимоходом показывают
http://youtu.be/P9Er4S-RAy8

[Натя]

Боюсь спросить, сколько ты собираешься заниматься? По-моему, в 3 месяца 10 минут за глаза хватит. Там же и упражнений немного, и повторений тоже. Я бы к массажу его добавила просто.

[Nastia]

Если интересно, нашла интересный сайт с рекомендациями по массажу http://massageo***nline.ru/?p=254 (звездочки убрать).

[mimi_doll]

Боюсь спросить, сколько ты собираешься заниматься? По-моему, в 3 месяца 10 минут за глаза хватит. Там же и упражнений немного, и повторений тоже. Я бы к массажу его добавила просто.

Да нет, я долго не собираюсь заниматься))) Просто после массажа все же надо бы отдохнуть ей, мне кажется. Там говорят, что надо одеть и дать отдохнуть))) А потом еда, потом настроения нет или сон... Просто как-то все получается, что то еда, то сон, то уже вечер, то настроение не то у нее... Вот и не могу придумать, куда его вставить. Думаю, что график у нас не самый лучший, поэтому и хотела узнать, какой у других)))

[Натя]

Да нет, я долго не собираюсь заниматься))) Просто после массажа все же надо бы отдохнуть ей, мне кажется. Там говорят, что надо одеть и дать отдохнуть))) А потом еда, потом настроения нет или сон... Просто как-то все получается, что то еда, то сон, то уже вечер, то настроение не то у нее... Вот и не могу придумать, куда его вставить. Думаю, что график у нас не самый лучший, поэтому и хотела узнать, какой у других)))
У вас какой-то специальный массаж? По мне наоборот очень удобное сочетание: массаж-гимнастика-фитбол.
У нас графика никакого не было, поэтому по этому пункту ничего не знаю)))

[Nastia]

У нас график только начал вырисовываться, но скажу честно, массаж вот только начали. До этого то она совсем маленькая была, то у старшей каникулы почти 3 недели, то муж уехал в командировку и мне совсем не до массажа было, тут хоть бы себя покормить, да приготовить. Сейчас массаж я делаю после дневного сна (который 3 часа), дочка поест, пол часа отдыхаем и вперед. На фитболе, я думаю, можно пару раз в день заниматься, играючи.