Просмотр полной версии : Что бы попить
Lusmilka
16.08.2014, 13:08
Витаминки может какие-то для энергии, я последнее время какая-то вялая все время, и сонливость повышенная. Не было бы столько дел, я бы только и лежала:confused:
Надо пересмотреть режим дня для начала, питание. А потом всё закрепить витаминками. Как проходит твой день?
Lusmilka
16.08.2014, 13:44
Надо пересмотреть режим дня для начала, питание. А потом всё закрепить витаминками. Как проходит твой день?
Режим дня.... Это сложно:) 2 дня в неделю я езжу в офис, встаю в 6, накануне ложусь в 12
Остальные дни я фрилансер, поэтому по-разному, могу 7, могу в 10. Ложусь где-то в 12-1 ночи
Lusmilka
16.08.2014, 14:07
витамин С и витамины группы Б. Эта комбинация есть например в витаминах Берокка:
http://www.neboleem.net/berokka.php
Или чай с лимонником.
а можно и то и то.
но если есть возможность сдай анализ крови, может гемоглобин пониженный. И давление померяй.
Гемоглобин с детства пониженный был,в норме, но на нижней границе,последний раз сдавала-в норме был
Давление опять же пониженное, но сейчас норма
brusnika
16.08.2014, 20:38
Воду! В день 35 мл на 1кг веса. Энергия прибывает!:)
Lusmilka
16.08.2014, 20:43
Воду! В день 35 мл на 1кг веса. Энергия прибывает!:)
Воду пью и так, в целом как раз 2 литра выпиваю
brusnika
16.08.2014, 21:51
И энергии недостаток? Ну точно витамины. Витамин С (мин. 3000 мг/сут) и продукты его содержащие - очень энергетично!