Просмотр полной версии : Чем бы перекусывать, чтобы не сильно поправиться?
Я как сижу дома с болеющим ребенком и без выходов, так вечно начинаю что-то жевать, перекусывать, что бы такого есть, чтобы было гуманно?
Фруктовые батончики.. Ваще канеш лучше вообще всякую эту требуху не покупать чтоб не жевать..
Sunshine
27.10.2014, 15:33
Вот такие хлебцы:) они реально вкусные!
http://irecommend.ru/content/kak-pechenki-foto-bolshoi-otzyv
Творогом). А вообще, походи по инстаграму по хэштэгам #пп. Там много идей.
морковь, огурцы, зеленый чай
водички попить))
и огурцы, ага, они самые некалорийные)
а хочешь я разрушу все мифы? перекусывать лучше парой картофелин или небольшой порцией макарон без масла =) или кусочком черного хлеба
если ты перекусываешь что то чуть чуть и легкое, через час хочется опять есть. а такой перекус как выше, утолит голод на долго.
Отруби, запивая водой, чаем, молоком.
Они разбухают.
Я оч курагу люблю. Или пустой чай
Dashenka
27.10.2014, 17:21
мне кофе с молоком надолго отбивает аппетит. с утра как выпью, так часам к 2м еле -еле аппетит просыпается, сажусь "завтракать" :d
еще помню, подруга мне как-то подарила белую шоколадку, а я белый шоколад терпеть не могу, так вот сидела на работе тогда - как только голод подступает, я зажую маленький кусочек этой шоколадки - а мне ж она не нравится, бееее, противная, и после этого кусочка еще долго ничего в рот не лезет))) я ее неделю(!!!) ела. и всю эту неделю без перекусов обходилась) так что подумай, может тоже что-то из этой оперы подыскать? :)
brusnika
27.10.2014, 17:41
плюс стопицот:) вода и огурцы
Чай пей с лимоном, имбирем и медом. Заодно твой иммунитет подстегнет не болеть.
Батончики - это сахар
творог - держит воду
орехи калорийные очень. их много нельзя
яблоки может?
а хочешь я разрушу все мифы? перекусывать лучше парой картофелин или небольшой порцией макарон без масла =) или кусочком черного хлеба
если ты перекусываешь что то чуть чуть и легкое, через час хочется опять есть. а такой перекус как выше, утолит голод на долго.
вот согласна..
или пить кефир
в общем во второй половине дня надо есть белки.. и желательно перерыв не более 3 часов
Lusmilka
28.10.2014, 11:10
мне нравится цветную капусту хрумкать в сыром виде. Но иногда на работе к вечеру прям хочется каких-то белков съесть, и вот тогда не понятно, что делать, потому что все перекусы, с которыми не надо заморачиваться-они углеводные
oksana_15
28.10.2014, 11:21
вот такие сухари или хлеб добряк надолго забивают желудок http://slimshop.ru/pravilnyi_hleb/suhari_dobryak_stolovye/
они из отрубей, у производителя брала 30 пачек по 30 рублей, хлеб в морозилке надо хранить
пастила http://slimshop.ru/pravilnoe_sladkoe/belevskaya_pastila_dieticheskaya_200_gr/
сухофрукты типа таких http://slimshop.ru/pravilnoe_sladkoe/suhofrukty_natural_naya_tykva/
какао бобы, много не съешь http://slimshop.ru/pravilnoe_sladkoe/boby_kakao_klassik_chokobob_50_gr/
флаксы http://slimshop.ru/pravilnyi_hleb/flaksy_150_gr/ но можно не более 50г в день
пастила другая http://slimshop.ru/pravilnoe_sladkoe/pastila_fruktovyj_lavash_yablochno-abrikosovaya_70_gr/
леденцы http://slimshop.ru/pravilnoe_sladkoe/ledency_top-dieta_so_vkusom_plombira_v_shokolade_50gr/
а вообще перекусывать часто нельзя, перерывы между приемом пищи должны быть минимум 2 часа, максимум 4-5, жевать постоянно нельзя
можно пить чай, мне зеленый хорошо отбивает аппетит, можно со стевией
Сушеные яблоки - сунул и жуешь как жвачку, ложка отрубей + запить стаканом воды, листья салата
Как человек, прошедший диетолога:
- мясо, птицу, рыбу - безо всего
- тушеные или отварные овощи. Можно сырые овощи с капелькой раст.масла
- фрукты, моно. Но не виноград, бананы, манго.
А еще мы часто жажду путаем с голодом.
Пить не меньше 2х литров жидкости. Супы, фрукты и т.п. к ним не о носятся
О, спасибо! Пью сегодня зеленый чай и жую морковку))
Знаю я, знаю, что нельзя все время жевать, но когда сижу с ноющим ребенком, жутко не выспавшаяся, вечно что-то жевать начинаю(( собственно, видимо, я и после родов поправилась поэтому, а как сплю и ребенок спокоен, так и ем нормально)
Хм, никогда ее так не ела, надо попробовать)
О, это я завтра буду жевать) все это люблю)
а я семечки грызу. И не фига от них не поправляюсь
Главное правило человека, который не хочет поправиться - ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ПОПЕЙ!!! Во многих случаях люди действительно хотят пить при этом. Я сама страдала этим, было время, имелось свободное время дома, так я годами не обедала, только завтракала и ужинала, а весь день перебивалась на какой-то фигне. Мне это даром не прошло и с тех пор я многое узнала :) сейчас, если хочется что-нибудь-не-знаю-что сожрать, я пью воду, чай или ем яблоки. Именно яблоки, а не бананы и виноград, это важно ;) или огурцы, морковь. Какой-то некалорийный фрукт или овощ. Ну и пора бы с возрастом понимать, что есть уже хочется, и тогда просто пойти и нормально поесть, а не тромбиться всякой ерундой. Какие фруктовые батончики?! Это сахар чистый. Туда же кусок хлеба или перловки. Если нужен углевод - значит, пора кормить организм! А если так, пожевать.. то фрукты-овощи и вода.
у меня от сухофруктов дико сводит зубы- эмаль.
и животттт.. полное очищение, даже если мою кипятком.
Главное правило человека, который не хочет поправиться - ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ПОПЕЙ!!!
вот +100500! или поешь нормально и никаких перекусов