Просмотр полной версии : Болят колени
Куда бежать и чем помазать? Больно ходить по лестнице и ездить долго на велосипеде. Хрустят.
У меня артроз суставов стоп. Скорее всего это он, теперь выше. Обидно, я так люблю спорт, пешие прогулки, велик . А ведь мне нет 40.😞
Я всех отправляю на пилатес. Это по сути лфк же. Моего колену помогает. А оно у мен травмированное. Я даже бегать стала мочь.
Куда бежать и чем помазать? Больно ходить по лестнице и ездить долго на велосипеде. Хрустят.
У меня артроз суставов стоп. Скорее всего это он, теперь выше. Обидно, я так люблю спорт, пешие прогулки, велик . А ведь мне нет 40.😞
Пить противовоспалительные, если есть отечность. Сделать снимок, возможно сделать уколы внутрисуставные ферматрона.
Куда бежать и чем помазать? Больно ходить по лестнице и ездить долго на велосипеде. Хрустят.
У меня артроз суставов стоп. Скорее всего это он, теперь выше. Обидно, я так люблю спорт, пешие прогулки, велик . А ведь мне нет 40.😞
артроз - это установленный диагноз? А что говорит ревматолог? Если это подтвержденный диагноз, то имхо, лучше врачу своему такие вопросы задавать.
Ты уверена, что это не артрит?
Вообще, конечно, к врачу.
Но вот вспомнила, что один человек мне советовал от боли в суставах Терафлекс. Не помню, ушла ли у него боль совсем, но точно было улучшение.
brusnika
17.08.2016, 11:31
Самая распространенная ошибка - обвинть колени, когда они начинают болеть. А надо бы обвинять (и лечить) пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Во всяком случае проверьтесь. На счету у медицины море загубленных коленок в результате "леения" их, а не первопричины.
brusnika
17.08.2016, 11:37
И главное - бегом к врачу. Я теперь точно знаю это, т.к. всю жизнь попустительствовала своим болячкам, а теперь наверстываю лечение и вижу, что оказывается "достаточно одной таблэтки", если она "правильная", чтобы забрезжил свет в конце тоннеля. И эту "таблэтку" должен прописать врач, а не подружки или форумчане:)
у меня колени то болят то не болят с 25 лет. там у меня по-моему и то и другое находили - и артрозные явления, и артритные. херовые короче коленки. у бабушки тоже такие были, к концу жизни ноги отказали. я поэтому фанатею по тонусу мышц, чем больше мышцы в тонусе, тем меньше нагрузка на суставы. и могу сказать, что в мои почти 39 они у меня болят реже, чем в 26-27, когда я нерегулярно занималась физ.упражнениями.
пилатес +1 - это физ.нагрузка без нагрузки на суставы, но имхо на одном пилатесе далеко не уедешь в плане развития мышц, либо это надо им нон-стопом заниматься каждый день по несколько раз... поэтому все остальные нагрузки, включая велик - в поддерживающих наколенниках! они реально помогают, на себе проверено. без них если я побегаю, колени болят. с ними - не болят. то же относится к силовым упражнениям.
Самая распространенная ошибка - обвинть колени, когда они начинают болеть. А надо бы обвинять (и лечить) пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Во всяком случае проверьтесь. На счету у медицины море загубленных коленок в результате "леения" их, а не первопричины.
Вряд ли поясница виновата, если имеется артроз в анамнезе. Там деградация внутрисуставной ткани.
brusnika
17.08.2016, 14:07
Вряд ли поясница виновата, если имеется артроз в анамнезе. Там деградация внутрисуставной ткани.
Как правило, артроз - слишком скоропостижный и безответственный диагноз, который "больные" нередко ставят сами себе. И приступают к его самостотельному "лечению", провоцируя проблемы в леченном участке.
brusnika
17.08.2016, 14:09
Для начала к хирургу мне кажется. Он разберется, что-как обаследовать и даст назначения к специалистам.
Я сама недавно с жтим столкнулась, теперь корю свою самонадеянность и местами глупость.
Для начала к хирургу мне кажется. Он разберется, что-как обаследовать и даст назначения к специалистам.
Я сама недавно с жтим столкнулась, теперь корю свою самонадеянность и местами глупость.
Что назначает врач?
Дело в том, что надо заниматься. Чем больше физической активности - тем лучше. Это единственный способ иметь здоровые ноги. При этом заниматься правильно. Плюс ещё адекватное питание. И ка следствие отсутствие лишнего веса.
Таблетки, уколы и мази уберут симптомы. Но не вылечат причины.
Часо колени страдают, беря на себя работу других суставов. Например, проблема в тазобедренном, а нагрузка идёт на коленный. Выстроить тело правильно - это главная задача.
У меня выпадал мениск. И я вижу разницу между моей правой стороной и левой. Болит левое колено. А страдает правая нога. Потому что компенсация идёт за её счёт. Если растёт косточка на стопе - это тоже справа для компенсации. А вот сверху менее подвижна левая часть.
Все это можно уравновесить. В моем случае я уже много лет этим занимаюсь. Стало лучше, но работы ещё много. Чем позже начинаешь, тем, конечно, сложнее и дольше путь.
Как правило, артроз - слишком скоропостижный и безответственный диагноз, который "больные" нередко ставят сами себе. И приступают к его самостотельному "лечению", провоцируя проблемы в леченном участке.
В том то и дело что вылечить это невозможно, можно лишь замедлить процесс Я не думаю что кто-то себе подобное может поставить самостоятельно.
У меня букет. Остеохондроз спина поясница. Легкий артроз стопы и косточка растет. Я не толстая. Видимо судьба такая, по словам врачей слишком рано и не похожа я на человека с артрозом. Но ренгены на руках..пилатес был, там есть планка я ее вообще не могу делать так начинает болеть поясница. Хожу в бассейн 3 раза и велосипед постоянно. Но вот теперь в гору ехать не могу колени.
Вообще не все врачи признают диагноз остеохондроз. Сейчас многие врачи стали говорить, что такого диагноза нет. Его ставят, когда не знают что с человеком. Да, есть болевой синдром и поэтому нужен диагноз. И тогда появляется он.
А где ты пилатесом занималась? Насколько грамотные тренеры? Многие ставят в планку. А человеку это рано. Я вот уже лет 5-6 занимаюсь. А выяснилось, что планка у меня не очень. Хотя я уже много могла в ней стоять. И я начала все с начала: учу азы. Но для этого нужен хороший тренер.
Очень хвалят цигун. Может быть цигун попробовать?
У любом случае искать что то своё.
В разных сетевых клубах. Конечно инд подхода к больным там нет. В этом году начну опять бассейн и 1 раз пилатес. Без движения мое тело скучает, хочет бытььв тонусе, смешно, но факт.
Про остео согласна, это как диагноз ВСД.
В разных сетевых клубах. Конечно инд подхода к больным там нет. В этом году начну опять бассейн и 1 раз пилатес. Без движения мое тело скучает, хочет бытььв тонусе, смешно, но факт.
Про остео согласна, это как диагноз ВСД.
поискать бы где пилатесом занимаются более научно, нежели в фитнесе....
потому что разница, конечно есть!
Я всех отправляю на пилатес. Это по сути лфк же. Моего колену помогает. А оно у мен травмированное. Я даже бегать стала мочь.
Юля, а куда ты ходишь на пилатес? Чувствую ме надо, йогой боюсь себе что то сломаю, так все закостенело...
Вообще не все врачи признают диагноз остеохондроз. Сейчас многие врачи стали говорить, что такого диагноза нет. Его ставят, когда не знают что с человеком. Да, есть болевой синдром и поэтому нужен диагноз. И тогда появляется он.
А где ты пилатесом занималась? Насколько грамотные тренеры? Многие ставят в планку. А человеку это рано. Я вот уже лет 5-6 занимаюсь. А выяснилось, что планка у меня не очень. Хотя я уже много могла в ней стоять. И я начала все с начала: учу азы. Но для этого нужен хороший тренер.
Очень хвалят цигун. Может быть цигун попробовать?
У любом случае искать что то своё.
согласна про планку. у нас только одну тренершу иногда пробивает давать самые азы планки, и вот тогда становится ясно, как еще далеко до совершенства...
Юля, а куда ты ходишь на пилатес? Чувствую ме надо, йогой боюсь себе что то сломаю, так все закостенело...
йога ведь разная бывает и там нет упражнений на разрыв, ничего не сломаешь
йога ведь разная бывает и там нет упражнений на разрыв, ничего не сломаешь
Да я достаточно долго йогой занималась, знаю себя, спину уже срывала))) вот еще чуть чуть и дотянусь)))
Хочется больше на спину акцента, без скручиваний и растяжки
Юля, а куда ты ходишь на пилатес? Чувствую ме надо, йогой боюсь себе что то сломаю, так все закостенело...
Сейчас на фрунзенскую в мдм. Там большая Студия пилатеса.
jolly_olly
18.08.2016, 10:25
я в последнее время очень много общаюсь с врачами травматологами. Уже слышала о разных случаях, плюс видела последствия различных травм.
В общем, при любых недомоганиях с суставами, я бы к ортопеду-травматологу советовала обращаться. Самолечением не заниматься, а то результат может быть плачевный. А врачи уже скажут что это и как с этим жить. Возможно, что и пилатес пойдет, возможно лечебная физкультура, может еще что.
в Ц*И*ТО, кстати, мне не помогли, а только разводили на деньги. По отзывам многих он сейчас испортился.
jolly_olly
18.08.2016, 14:10
а куда двигать? мне надо колени детей показать. Есть контакты?
Таня, я по детским врачам не подскажу. По взрослым - я наблюдаюсь в М*едси у зав отделением.
У меня знакомая сейчас очень рекомендует грязи в Болгарии.. говорит, очень много подобных проблем там уходят... верится с трудом, но вроде бы те, кто верил с трудом, проверили на себе и впечатлились.
с коленями спортсменов меня сейчас направили с Цито.. говорят там спецы... но и в других подобных клиниках должны быть.
наверное спортивные врачи на коленях собаку съели...
я как-то с мамой была на грязях в словакии, в пештянах, там центр специализируется по опорно-двиг.аппарату как раз, и да, эффект есть, но туда надо каждый год ездить и желательно недели на 3.
Таня, я по детским врачам не подскажу. По взрослым - я наблюдаюсь в М*едси у зав отделением.
а можно фио плиз и в какой клинике? можно в личку!
Ну она так туда и ездит, каждый год.
И по ее словам, сами болгары тоже это делают, ежегодно.
ну вот о чем и речь... готовы ли мы в 40-50 лет тратить свой отпуск на санатории... там основной контингент конечно 60+, где мы были...
она ездит в другое место. там рядом море и рядом грязи... так что ездит на море и витамины...
Таня, можешь узнать точно название места? Очень нужно)
она ездит в другое место. там рядом море и рядом грязи... так что ездит на море и витамины...
ну при таком раскладе наверно да. а что за место?
Грязи и ванны были в пионерлагере русалка рядом с г. Каварна в Болгарии.
Туда по билетам на вход пускали туристов.
У меня колени болели от плоскостопия
Начала носить ортостельки, боль прошла. Но тоже хрустят.