Просмотр полной версии : Витамины Слимтабс
Кто нить пробовал пить такие витамины? по описанию это даже БАДы. Мне на работе девочка расхвалила, сказала, что она после их приема прям летает, полна энергии и еще как побочный эффект похудела на пару кг. Я почитала состав, там много витамином группы Б, альфа-липоевая кислота и синефрин. Правда что такое эти последние компоненты я незнаю, но именно от них типа похудение и снижение аппетит идет. Кто нить про них слышал?....их еще по радио тоже рекламируют активно
альфа-липоевая кислота хороша для тренировок. Вообще это антиоксидант, но еще снижает холестерин и аппетит тоже, но как то с магнием и кальцием не очень дружит. Ее назначает еще диабетикам, так что не знаю, хорошо ли ее принимать остальным.
Синефрин погуглила - мало внятной информации, которой можно доверять. Но тоже из категории принимать перед тренировками для похудения.
Рекламируют сейчас все, так что на рекламу я бы не ориентировалась очень сильно.
альфа-липоевая кислота хороша для тренировок. Вообще это антиоксидант, но еще снижает холестерин и аппетит тоже, но как то с магнием и кальцием не очень дружит. Ее назначает еще диабетикам, так что не знаю, хорошо ли ее принимать остальным.
Синефрин погуглила - мало внятной информации, которой можно доверять. Но тоже из категории принимать перед тренировками для похудения.
Рекламируют сейчас все, так что на рекламу я бы не ориентировалась очень сильно.
Вот и я опасаюсь, даже отзывы в инете как то кажутся ненадежными, сейчас столько заказных отзывов пишут, поэтому форуму я больше доверяю. Может кто принимал и знает что это за БАД такой
Olyashka
18.04.2018, 15:33
еще говорят спирулина помогает похудеть - ты ведь похудеть именно хочешь, да? судя по последним темам
еще говорят спирулина помогает похудеть - ты ведь похудеть именно хочешь, да? судя по последним темам
Да, хочу, а что такое спирулина?
еще говорят спирулина помогает похудеть - ты ведь похудеть именно хочешь, да? судя по последним темам
мне кажется, что ее очень много надо съесть, чтобы похудеть:) особенно, если параллельно меньше жрать (с):)
Да, хочу, а что такое спирулина?
у тебя спорт есть? если да, то можно попробовать совместить со спортом. А еще лучше спорт+л-корнитин.
у тебя спорт есть? если да, то можно попробовать совместить со спортом. А еще лучше спорт+л-корнитин.
Спорт есть и достаточно, но я что то про неё почитала и не впечатлилась...
От спирулины похудеть можно, если её вместо еды есть :) но тогда другие проблемы будут :)))
Маньяки всякие её едят по 20-30 таблеток на детоксе, тогда им типа сладкого не хочется. Вот от сладкого она может спасти. А вообще её лучше просто в рацион включить на постоянной основе, но чудес не ожидать - не для этого она
Olyashka
18.04.2018, 20:18
о как, хорошо я написала тут)
а я недавно где-то в интернете читала про ее супер свойства, что очищает, способствует похудению..
я еще заказать захотела)
чтобы такое съесть, чтобы похудеть?(с)
От спирулины похудеть можно, если её вместо еды есть :) но тогда другие проблемы будут :)))
Маньяки всякие её едят по 20-30 таблеток на детоксе, тогда им типа сладкого не хочется. Вот от сладкого она может спасти. А вообще её лучше просто в рацион включить на постоянной основе, но чудес не ожидать - не для этого она
от сладкого достаточно продукты с хромом увеличить в рационе.
[QUOTE=Olyashka;1652334
чтобы такое съесть, чтобы похудеть?(с)[/QUOTE]
Эх, это моя мечта...
от сладкого достаточно продукты с хромом увеличить в рационе.
А это какие?
А это какие?
не знаю, особо не интересовалась
Я пробовала хром в виде бада. Помогает, и правда воротит от всего сладког. Но он с железом не дружит и чем то еще, поэтому нужно взвешенно подходить.
dashenkar
19.04.2018, 06:00
мне кажется, что ее очень много надо съесть, чтобы похудеть:) особенно, если параллельно меньше жрать (с):)
+100
о как, хорошо я написала тут)
а я недавно где-то в интернете читала про ее супер свойства, что очищает, способствует похудению..
я еще заказать захотела)
чтобы такое съесть, чтобы похудеть?(с)
Не, она правда крутая. Но это не панацея вообще. Нельзя одной таблеткой похудеть и оздоровиться, всегда должен быть комплексный подход
от сладкого достаточно продукты с хромом увеличить в рационе.
И тебе тоже повторю - одной таблеткой не оздоровишься :)) я раньше без сладкого жизни не представляла, если не съела десерт - приема пищи, считай, не было. И никакого хрома не принимала, чтобы эту ситуацию изменить %) у меня была другая причина, а у кого-то третьего-четвертого-пятого еще пятьдесят разных может быть
Я вот без сладкого жить не могу, особенно без шоколада, пробовала себя ограничить и отказаться, но я через пару дней зверею и хочется кого нить покусать
И тебе тоже повторю - одной таблеткой не оздоровишься :)) я раньше без сладкого жизни не представляла, если не съела десерт - приема пищи, считай, не было. И никакого хрома не принимала, чтобы эту ситуацию изменить %) у меня была другая причина, а у кого-то третьего-четвертого-пятого еще пятьдесят разных может быть
тааак, и как ты эту зависимость поборола ? вот здесь поподробнее )
Я вот без сладкого жить не могу, особенно без шоколада, пробовала себя ограничить и отказаться, но я через пару дней зверею и хочется кого нить покусать
А если попробовать не резко, а очень плавно? Я тоже сладкое очень люблю. Но понимаю что по возрасту уже пора снижать дозы. Можно начать с малого - класть в кофе, в кашу, иные блюла или куда там еще кладешь чуть поменьше сахара. На вкус будет мало заметно. Потом когда тебе так станет окончательно вкусно (читай- привыкнешь), еще снижаешь дозу. Я когда то 2 ложки сахара в кофе клала, теперь мне это фу, слишком сладко. Сейчас кладу одну без горки. Вот думаю надо дальше попробовать уменьшить.
И дело тут не только в кофе. Я и откровенно сладкие десерты на этом фоне разлюбила. Реально невкусны стали все торты и большинство пирожных. И шоколада и кофет могу меньше съесть чем раньше. Но это всё процесс растянутый на годы) а не так что всё, с завтрашнего дня сладкое не ем. Так не хочу, ибо 99% не сработает.
А если попробовать не резко, а очень плавно? Я тоже сладкое очень люблю. Но понимаю что по возрасту уже пора снижать дозы. Можно начать с малого - класть в кофе, в кашу, иные блюла или куда там еще кладешь чуть поменьше сахара. На вкус будет мало заметно. Потом когда тебе так станет окончательно вкусно (читай- привыкнешь), еще снижаешь дозу. Я когда то 2 ложки сахара в кофе клала, теперь мне это фу, слишком сладко. Сейчас кладу одну без горки. Вот думаю надо дальше попробовать уменьшить.
И дело тут не только в кофе. Я и откровенно сладкие десерты на этом фоне разлюбила. Реально невкусны стали все торты и большинство пирожных. И шоколада и кофет могу меньше съесть чем раньше. Но это всё процесс растянутый на годы) а не так что всё, с завтрашнего дня сладкое не ем. Так не хочу, ибо 99% не сработает.
вот я пытаюсь идти по этому пути, но все равно в какой-то момент не могу удержаться,чтобы что-нить сладкое в рот не положить
вот я пытаюсь идти по этому пути, но все равно в какой-то момент не могу удержаться,чтобы что-нить сладкое в рот не положить
Ну так о полном отказе от сладкого речи же и нет) просто в целом (к примеру в рамках недели) ешь его меньше, чем раньше.
Olyashka
19.04.2018, 10:02
+1 к Ана
для меня раньше кофе и все около кофейные напитки - латте. капучино, без сахара не пила
потом все меньше и меньше.. сейчас вообще без сахара) а просто кофе я никогда не любила никакой
шоколад только горький, и чем выше % тем лучше
кашу с сахаром есть не могу уже - прям тошнит, а вот ягоды, фрукты, мак, орешки - люблю добавлять
вот от выпечки сложно отказаться(( только если не покупать совсем, но хочется ведь... а у нас еще такую вкусную пончиковую открыли(((
И тебе тоже повторю - одной таблеткой не оздоровишься :)) я раньше без сладкого жизни не представляла, если не съела десерт - приема пищи, считай, не было. И никакого хрома не принимала, чтобы эту ситуацию изменить %) у меня была другая причина, а у кого-то третьего-четвертого-пятого еще пятьдесят разных может быть
у меня нет таких иллюзий, тем более по поводу оздоровления. Просто хром помогает снизить тягу к сладкому, это позволяет при диете избегать срывов или в целом начать настройку к отказу от сладкого.
Я вот без сладкого жить не могу, особенно без шоколада, пробовала себя ограничить и отказаться, но я через пару дней зверею и хочется кого нить покусать
сдай анализы на золотистый стаффилококк - он очень любит сладкое:)
+1 к Ана
для меня раньше кофе и все около кофейные напитки - латте. капучино, без сахара не пила
потом все меньше и меньше.. сейчас вообще без сахара) а просто кофе я никогда не любила никакой
шоколад только горький, и чем выше % тем лучше
кашу с сахаром есть не могу уже - прям тошнит, а вот ягоды, фрукты, мак, орешки - люблю добавлять
вот от выпечки сложно отказаться(( только если не покупать совсем, но хочется ведь... а у нас еще такую вкусную пончиковую открыли(((
Мне с пончиками помогает тот факт, что от них потом в животе тяжело) каждый раз когда вижу пончик, вспоминаю об этом ощущении) и не покупаю. Хотя иную выпечку вполне себе трескаю - круассаны например. Печеньки такие большие овсяные с ягодами тоже люблю. Блин. Хотела написать что еще обожаю макароны и вот только сейчас осознала, что уже не обожаю. Могу немножко съесть)))
вот я пытаюсь идти по этому пути, но все равно в какой-то момент не могу удержаться,чтобы что-нить сладкое в рот не положить
девочки, глюкоза тоже нужна организму. И вот прям полный отказ от сладкого зачем? Нужно дозировать его количество, потому что мы получаем его очень много в скрытой форме из других продуктов. Фрукты и сладости ограничивать после 16 часов, а лучше после 14. Но съеденная изредка шоколадка не принесет большого время организму.
Есть кстати пример перед глазами, как одна девушка отказалась от всего сладкого, мучного, глютеносодержащего, в общем, как то уж сильно себя ограничила (не в количестве, а изменила рацион) - получила СД2 и другие гормоны полетели тоже.
А если попробовать не резко, а очень плавно? Я тоже сладкое очень люблю. Но понимаю что по возрасту уже пора снижать дозы. Можно начать с малого - класть в кофе, в кашу, иные блюла или куда там еще кладешь чуть поменьше сахара. На вкус будет мало заметно. Потом когда тебе так станет окончательно вкусно (читай- привыкнешь), еще снижаешь дозу. Я когда то 2 ложки сахара в кофе клала, теперь мне это фу, слишком сладко. Сейчас кладу одну без горки. Вот думаю надо дальше попробовать уменьшить.
И дело тут не только в кофе. Я и откровенно сладкие десерты на этом фоне разлюбила. Реально невкусны стали все торты и большинство пирожных. И шоколада и кофет могу меньше съесть чем раньше. Но это всё процесс растянутый на годы) а не так что всё, с завтрашнего дня сладкое не ем. Так не хочу, ибо 99% не сработает.
Я кофе и чай уже давно пью без сахара, вот в кашу кладу, пробовала уменьшать количество, но мне так не вкусно(((. А без шоколада вообще не могу, хоть пару конфет в день обязательно должна съесть, иначе буду злой
сдай анализы на золотистый стаффилококк - он очень любит сладкое:)
Сдавала недавно на дисбактериоз, Там и стафилококк тоже... у меня все чисто, а сладкое я всю жизнь люблю, у меня и родители такие, мама так вообще может ничего не есть, но утром кофе с конфетами обязательно, иначе не человек
Olyashka
19.04.2018, 10:34
Я кофе и чай уже давно пью без сахара, вот в кашу кладу, пробовала уменьшать количество, но мне так не вкусно(((. А без шоколада вообще не могу, хоть пару конфет в день обязательно должна съесть, иначе буду злой
Может медом заменить попробовать?
Может медом заменить попробовать?
на мёд может быть аллергия, я, к примеру, с бананом каши ем, оооч сладко )))
Я кофе и чай уже давно пью без сахара, вот в кашу кладу, пробовала уменьшать количество, но мне так не вкусно(((. А без шоколада вообще не могу, хоть пару конфет в день обязательно должна съесть, иначе буду злой
Так пара конфет в день и ложка в каше это нормально кмк. Если ты помимо этого какую-нибудь газировку не хлещешь) тебе и бороться не с чем на мой взгляд. Почему ты думаешь, что должна есть еще меньше сахара? Тебе это врачи сказали?
Может медом заменить попробовать?
Мёд мне такое удовольствие не приносит.... именно шоколад(((, хотя мёд я тоже люблю. Вообщем я неисправимая сладкоежка (((
Так пара конфет в день и ложка в каше это нормально кмк. Если ты помимо этого какую-нибудь газировку не хлещешь) тебе и бороться не с чем на мой взгляд. Почему ты думаешь, что должна есть еще меньше сахара? Тебе это врачи сказали?
Не, газировку вообще пью, ну может раз в год... да потому что хочу похудеть и уже незнаю чтобы такое для этого предпринять(((
Сдавала недавно на дисбактериоз, Там и стафилококк тоже... у меня все чисто, а сладкое я всю жизнь люблю, у меня и родители такие, мама так вообще может ничего не есть, но утром кофе с конфетами обязательно, иначе не человек
если сдавала в одной из многочисленных платных лабораторий - то они могут и не показать, потому что плохо делают анализ, торопятся. Второй вариант - проверить как усваивается хром и марганец у тебя.
Может медом заменить попробовать?
можно медом, можно кленовым сиропом (самое вкусное, имхо), можно сиропом агавы, топинамбура или финика.
если сдавала в одной из многочисленных платных лабораторий - то они могут и не показать, потому что плохо делают анализ, торопятся. Второй вариант - проверить как усваивается хром и марганец у тебя.
А это каким анализом проверяется?
Не, газировку вообще пью, ну может раз в год... да потому что хочу похудеть и уже незнаю чтобы такое для этого предпринять(((
Ну вероятно дело не в сахаре у тебя. Обследуйся всесторонне. Это могут быть гормоны и все что угодно. А у тебя прям много лишнего веса? И спортом не убирается? Может это твоя норма?
А что у тебя с балансом калорий? Человек теряет вес когда тратит калорий больше чем пооучает.
А это каким анализом проверяется?
биохимией и/или анализом волос на содержание микроэлементов, но расшифровывать анализ волос могут не все. Причем по биохимии может быть все ок., а по волосам проблемы, так как волосы показывают ситуацию за последние несколько недель.
биохимией и/или анализом волос на содержание микроэлементов, но расшифровывать анализ волос могут не все. Причем по биохимии может быть все ок., а по волосам проблемы, так как волосы показывают ситуацию за последние несколько недель.
Биохимия у меня в норме, анализ волос сдавала давно, но по результату так и поняла, потому что стало потом не до этого
Ну вероятно дело не в сахаре у тебя. Обследуйся всесторонне. Это могут быть гормоны и все что угодно. А у тебя прям много лишнего веса? И спортом не убирается? Может это твоя норма?
А что у тебя с балансом калорий? Человек теряет вес когда тратит калорий больше чем пооучает.
Так в том то и дело, спортом занимаюсь 5 раз в неделю, плаваю в бассейне и ходу на фитнес. Баланс калорий тоже должен быть нормальный, ем вроде немного и стараюсь правильно питаться, хожу много, по шагомеру по 6 км минимум в день получается. Я считаю лишними 2 кг которые появились где то полтора года назад и никак не уходят, чтобы я не предпринимала(((
ДРУЖИЛКА
19.04.2018, 11:24
Так в том то и дело, спортом занимаюсь 5 раз в неделю, плаваю в бассейне и ходу на фитнес. Баланс калорий тоже должен быть нормальный, ем вроде немного и стараюсь правильно питаться, хожу много, по шагомеру по 6 км минимум в день получается. Я считаю лишними 2 кг которые появились где то полтора года назад и никак не уходят, чтобы я не предпринимала(((
С такой физ нагрузкой не удивительны эти неуходящие пару кило) это же мышцы, а они тяжелые как никак)))) на вес вообще нельзя ориентироваться, объемы главнее))))
Так в том то и дело, спортом занимаюсь 5 раз в неделю, плаваю в бассейне и ходу на фитнес. Баланс калорий тоже должен быть нормальный, ем вроде немного и стараюсь правильно питаться, хожу много, по шагомеру по 6 км минимум в день получается. Я считаю лишними 2 кг которые появились где то полтора года назад и никак не уходят, чтобы я не предпринимала(((
2 кг)))
А они у тебя случайно появились не в связи с ростом мышечной массы в результате интенсификации занятий спортом?
В общем лично я бы изза 2 кило не загонялась. Не та это вещь. Но ты для себя конечно сама решай)
С такой физ нагрузкой не удивительны эти неуходящие пару кило) это же мышцы, а они тяжелые как никак)))) на вес вообще нельзя ориентироваться, объемы главнее))))
Так вот объемы тоже слегка увеличились, в основном талия, хотя я уже и массажи делала и пресс постоянно качаю ((( но эти два кг меня реально напрягают, а избавиться от них не получается... я кстати по поводу мышц думала, но я вот кроме попы и ног особо не заметила у себя какой то накачаности, с весами я не тренируюсь, ведь именно от увеличения весов мышцы растут. Вот и думаю может ли это быть за счёт мышц? Хотя у меня есть подруга, она активно качается в тренажерке и прям видно что мышцы накачала, но она прям заметно похудела и говорит что вес у неё не поменялся
ДРУЖИЛКА
19.04.2018, 11:37
Так вот объемы тоже слегка увеличились, в основном талия, хотя я уже и массажи делала и пресс постоянно качаю ((( но эти два кг меня реально напрягают, а избавиться от них не получается... я кстати по поводу мышц думала, но я вот кроме попы и ног особо не заметила у себя какой то накачаности, с весами я не тренируюсь, ведь именно от увеличения весов мышцы растут. Вот и думаю может ли это быть за счёт мышц? Хотя у меня есть подруга, она активно качается в тренажерке и прям видно что мышцы накачала, но она прям заметно похудела и говорит что вес у неё не поменялся
Посмотри рацион спортсменов на сушке и попробуй это меню, может сдвинется твой вес) и вообще похудению способствует исключение именно жиров, преимущество белку и овощам, немного углеводов в виде фруктов и хлебцы. Посиди неделю, вреда не будет, а помочь может) и никакой голодовки, есть почаще и совсем по немного)))) и достаточно воды!
Так вот объемы тоже слегка увеличились, в основном талия, хотя я уже и массажи делала и пресс постоянно качаю ((( но эти два кг меня реально напрягают, а избавиться от них не получается... я кстати по поводу мышц думала, но я вот кроме попы и ног особо не заметила у себя какой то накачаности, с весами я не тренируюсь, ведь именно от увеличения весов мышцы растут. Вот и думаю может ли это быть за счёт мышц? Хотя у меня есть подруга, она активно качается в тренажерке и прям видно что мышцы накачала, но она прям заметно похудела и говорит что вес у неё не поменялся
Замещение жира мышцами происходит и без веса. Лично у меня после хорошей функционалки мышцы болят похлеще чем после силовой. Насчет сравнения с подругой - надо смотреть в комплексе - с чем каждая из вас пришла к началу занятий, какая у каждой из вас конституция. Некорректно сравнивать себя с другими людьми, т.к.все разные. Конечно есть еще шанс что ты себя жалеешь и годами не меняешь и не повышаешь нагрузки. Тело надо периодически "удивлять"))
Замещение жира мышцами происходит и без веса. Лично у меня после хорошей функционалки мышцы болят похлеще чем после силовой. Насчет сравнения с подругой - надо смотреть в комплексе - с чем каждая из вас пришла к началу занятий, какая у каждой из вас конституция. Некорректно сравнивать себя с другими людьми, т.к.все разные. Конечно есть еще шанс что ты себя жалеешь и годами не меняешь и не повышаешь нагрузки. Тело надо периодически "удивлять"))
Ну куда ещё повышать нагрузки я незнаю, да и времени больше нет на спорт, . А спортом я всегда занималась, просто меняла его разновидности, поэтому в принципе у меня организм привычный к нагрузкам
девочки, глюкоза тоже нужна организму. И вот прям полный отказ от сладкого зачем? Нужно дозировать его количество, потому что мы получаем его очень много в скрытой форме из других продуктов. Фрукты и сладости ограничивать после 16 часов, а лучше после 14. Но съеденная изредка шоколадка не принесет большого время организму.
Есть кстати пример перед глазами, как одна девушка отказалась от всего сладкого, мучного, глютеносодержащего, в общем, как то уж сильно себя ограничила (не в количестве, а изменила рацион) - получила СД2 и другие гормоны полетели тоже.
у меня нет полного отказа, я как раз пытаюсь изредка... но пока это каждый день : особенно на работе, а потом уже вечером, если во время спать не легла. Понимаю,что даже сейчас ем его достаточно много.
можно медом, можно кленовым сиропом (самое вкусное, имхо), можно сиропом агавы, топинамбура или финика.
пойду изучу все эти сиропы.. Чай сладкий не пью,а вот кофе не могу без сахара. Но его я огараничила 2-мы латте в неделю
Так в том то и дело, спортом занимаюсь 5 раз в неделю, плаваю в бассейне и ходу на фитнес. Баланс калорий тоже должен быть нормальный, ем вроде немного и стараюсь правильно питаться, хожу много, по шагомеру по 6 км минимум в день получается. Я считаю лишними 2 кг которые появились где то полтора года назад и никак не уходят, чтобы я не предпринимала(((
сделай небольшую встряску организму. Один белковый день, другой углеводный и третий смешанный. По идее, должен вес сдвинуться .
Бельчонок
19.04.2018, 22:26
сделай небольшую встряску организму. Один белковый день, другой углеводный и третий смешанный. По идее, должен вес сдвинуться .
И ещё рекомендуют тип упражнений поменять!