Ответить в теме

последние три недели по 3 часа.... но завтра последний зачет)))
а вообще получается 4-5 часов... больше никак...
Хочу отпуск спальный... тупо поспать... превращаюсь в робота...

я стараюсь, ооочень стараюсь спать 8 часов. но это практически невозможно. на этой неделе вообще по 5 часов максимум получилось, бессоница мучает.
а вот с ребенком в декрете я отсыпалась. спала ночью полноценно и днем еще)

Я всю Б пила. По 2таблетки три раза. А магний тута темах на смену афобазолу пришел. Но какого то супер успокающего действия я не заметила

Сообщение от lk.

Что касается жаворонков и сов, где-то я натыкалась на идею, что за это деление отвечает чуть ли не тот же Магний... То есть питье Магне-Б6 способно превратить сову в жаворонка. Поскольку в ближайшее время я планирую попить его курс -посмотрю на себя.

Во многих темках крутится магне b6, спрошу здесь про него, курс - это сколько и в какой дозировке?
Мне рекомендовали пить по 2 таб. 2 раза в день в течение месяца, может ещё у кого есть какие варианты приёма?
Улучшения после него явно есть, я стабиль осень-весна принимаю. Тоже была рекомендация раз в пол года курс повторять.

Ложусь как правило около 2, встаю в 9. Это сейчас, пока с собакой утром гулять не надо. А так обычно подъем в 8. Получается 6-7 часов сплю, чувствую себя нормально.

Нет, не умеет еще

Сообщение от Шуршунчик

да, в дни плохого сна непрерывно. про глистоглнку я думала. хотя не откуда по хорошему

а в песке не играла совсем?

да, в дни плохого сна непрерывно. про глистоглнку я думала. хотя не откуда по хорошему

Сообщение от Lk.

СС требует ширины кровати минимум 140см. У вас такая есть? если да, то что тебе мешает?

Мешает то что ребёнок шебуршится. А мозг настроен на состояние "ребёнок в квартире, надо бдить".

ну дык то твои, а это моя. и все они разные. я бы может и смирилась, пусть спит рядом. но это реально еще хуже. и даже не потому что я боюсь ее задавить или что она упадет. я физически не могу заснуть тк мешают. но это уже лирика и не по теме.