Ответить в теме

Я где-то читала, что магний улучшает усваиваемость кальция, но ухудшает железа. После курсового приёма падает гемоглобин.

на айхербле есть неплохие комплексы с магнием..

Магний пьют с В6 и Е. Тогда он усваивается.

Мне прописывали препараты железа пить отдельно от магния, это точно. Но вот почему? Разговор был из серии они вместе не усваиваются или что-то в этом роде. Поэтому железо днем, магний вечером на ночь.

правда ли, что препраты магния всасывают все как активированный уголь

не знала как тему обозвать.

я решила пропить магне б 6, ну еще мне надо пить кальций, глюкозамин и хондроитин.