Ответить в теме

Сообщение от Koluchka

После тренировок перекусы есть?
(Из наблюдений: У нас толстеют те,кто сразупосле ест. И те, кто соки-кока-калы пьет).

А вообще дети растут. Они и должны вес набирать. Ну условно разница "рост-110-120". Т.е. рост увеличился, вес увеличился. Как-то так.
Если вообще вес набирать не будет, то я бы уже к врачу сходила. Организм же расти должен полноценно

Я тоже заметила что перекусы после тренировки - зло. Но убирание перекусов и сладких напитков даже всех в течении дня не панцея все равно
Но вот вам хорошо у вас все в рост! А если девочка маленького роста, то очень жестко за весом следить приходится.
Нам вот сейчас надо скинуть 2 кг (так как после травмы, чтобы быстрее восстановиться и не было повторных травм тренера рекомендовали сбросить вес).
У нас рост 128 и вес 25 кг, и проблема что растем мы очень медленно 2-3 см. в год (по эндокринке все в порядке).
Так вот при достаточно жестких ограничениях ( по факту едим только мясо, нежирный творог, овощи, из круп гречку и овсянку и бобовые), из сладкого фрукты не сладкие, и за завтраком дольку шоколада, причем порции умеренные, никаких перекусов и излишеств. И вес уходит очень медленно - 100-200 гр в неделю. Причем я уверенна, что ребенок сама следит за своим питанием и ничего лишнего у друзей не ест (так как она сама была инициатором диеты, я ее не ограничиваю).
Но она генетически не предрасположена быть худой - у нас в роду никого худого нет! Так что все индивидуально.

После тренировок перекусы есть?
(Из наблюдений: У нас толстеют те,кто сразупосле ест. И те, кто соки-кока-калы пьет).

А вообще дети растут. Они и должны вес набирать. Ну условно разница "рост-110-120". Т.е. рост увеличился, вес увеличился. Как-то так.
Если вообще вес набирать не будет, то я бы уже к врачу сходила. Организм же расти должен полноценно

а мне кажется, что при таком подходе, что дети на диете, занимаются активно спортом, но все равно вес набирают - это вам не к диетологу надо, а к эндокринологу, проверить обмен веществ и метаболизм. Ну и вопрос, а у вас набор веса патологический или только вам кажется? Может конституция? Против генетики тяжело идти.

С нами в классе учится девочка,занимается худ.гимнастикой...Она не кушает в столовой ничего(мама не оплачивает)..все из-за веса.Так вот...как рассказывает дочь,то она у всех просит-просит...просит сладкое.Все дают...кто конфеты,кто бисквиты....так каждый день.
А на род.собрании...её мама обратилась ко всем родителям,чтобы мы поговорили с детьми...ничего не давать Маше.Дети всеравно кормят,так как не понимают...

Ну рока они так будут себя вести - ничего ты не сделаешь. А так убирай быстрые углеводы и все. Овощи, белки, фрукты, сложные углеводы - вес быстро уйдёт.

Да в школе подъедают,Думаю и за себя и ща своих друзей.Смлы воли не хватает терпеть когда все вокруг хомячат.На счёт своего диетолога в команде-у нас нет,поэтому и обращаюсь за помощью.

А по сколько лет девочкам?
Есть у них возможность подъедаться тайком? Спортсмены вечно жрать хотят, идешь с тренировки и хомячишь, самое доступное-булки, шоколадки.
В школьной столовой пирожки, пиццы не едят? Хотя, конечно, они не признаются. Контролируй этот момент, он очень даже вероятен.
У меня племянница -диабетик (определенный режим питания), ее ночью и у холодильника находили, фантики под подушкой. Дети способны добывать еду и хорошо это маскировать.

А конституция у девочек какая? Если генетически "кость широкая", да и даже узкая, но среднее телосложение, как у меня например, то корми не корми, гимнастическими тростинками не будут.

Сообщение от Ната81

Девочки,нужен диетолог для дочек.Боюсь за их животы,за их здоровье вцелом.Прочитала многое,кормлю их полезным,но вес только увеличивается,а не уменьшается.Уменьшила порции-все равно результата 0.Они гимнастки и поэтому чуть лишний вес это травмы,а нам этого не надо,но и голодом морить это не выход.Нужен специалист который конкретно распишет когда и что и сколько учитывая нагрузки и режим дня,а также добавив туда необходимые витамины.Помогите проверенными контактами и действительно толковыми врачами,лучше даже если будет именно спортивный врач.Заранее оч благодарна.

А тренер? Базовые советы дает тренер.
И тренер всегда имеет кучу контактов спортивных врачей(в тч диетологов). Тренеры обычно на базе чего-то тренируют (спортивный клуб и проч), там есть такие спецы (которые их на соревнования сопровождают).
Попробуй обратиться к ним.

Диетолог для ребёнка-спортсмена

Девочки,нужен диетолог для дочек.Боюсь за их животы,за их здоровье вцелом.Прочитала многое,кормлю их полезным,но вес только увеличивается,а не уменьшается.Уменьшила порции-все равно результата 0.Они гимнастки и поэтому чуть лишний вес это травмы,а нам этого не надо,но и голодом морить это не выход.Нужен специалист который конкретно распишет когда и что и сколько учитывая нагрузки и режим дня,а также добавив туда необходимые витамины.Помогите проверенными контактами и действительно толковыми врачами,лучше даже если будет именно спортивный врач.Заранее оч благодарна.