Ответить в теме

Попробую вакуум. Спасибо) а живот втянуть могу. Только долго так находится не могу)))

Сообщение от Perla

А у меня живот толстеет(( вот прям до того, что в метро уступают как беременной. Прикольно, конечно. Сходила к гинекологу-все ОК. Гастроэнтеролог говорит, что все ОК. Вот и как скидывал его? Наклонишься-грудь подпирает. И ем вроде мало...

Грыжи белой линии точно нет? Она дает как раз плотный такой животик беременный и никак его не втянешь (потому что мышцы разошлись и не могут притянуть серединку). Хотя наверное врачи-то сказали бы. Попробуй правда вакуум - мне тоже очень помогло и довольно быстро. Хотя у меня больше ниже пупка выступало - как раз остатки грыжи.

Сообщение от Perla

А что такое упражнение вакуум? Даже не жирок.. точнее жирок в районе пупка, внизу, а где желудок прям как у беременной.. месячишко 4-5.

сложно объяснять, посмотри в инете есть видео, но это упражнение просто супер...у меня после родов тоже были проблемы с животом, и чего я только не перепробовала и массаж и диеты и упражнения....но когда начала делать вакуум, через месяц живот ушел...тьфу-тьфу

Сообщение от Perla

А у меня живот толстеет(( вот прям до того, что в метро уступают как беременной. Прикольно, конечно. Сходила к гинекологу-все ОК. Гастроэнтеролог говорит, что все ОК. Вот и как скидывал его? Наклонишься-грудь подпирает. И ем вроде мало...

Попробуй записывать в приложении Fatsecret Счетчик калорий | https://www.fatsecret.ru/ Очень крутая приложенька, возможно тебе только кажется, что мало.
+ посмотри сколько ходишь, любой трекер в помощь.
Живот это 100% питание

А что такое упражнение вакуум? Даже не жирок.. точнее жирок в районе пупка, внизу, а где желудок прям как у беременной.. месячишко 4-5.

Сообщение от Perla

А у меня живот толстеет(( вот прям до того, что в метро уступают как беременной. Прикольно, конечно. Сходила к гинекологу-все ОК. Гастроэнтеролог говорит, что все ОК. Вот и как скидывал его? Наклонишься-грудь подпирает. И ем вроде мало...

упражнение вакуум? может мышцы слабеют или прям жирок именно на животе нарастает?
сдай анализы на инсулинорезистентность, индекс HOMA есть такой.. но помимо него нужно сдавать глюкозу, инсулин. Часто растет жир на животе именно при такой проблеме, хотя не обязательно - это проблему и у дистрофиков можно обнаружить, но проверить не мешает.
Ем мало не показатель - попробуй фиксируй, что ты ешь в течении дня - вот прям все-все. И еще можно посчитать количество приемов пищи и кбжу. Даже кусочек огурца, который ты съела отдельно способствует выбросу инсулина, так что это отдельный прием пищи. Долой все перекусы. Как вариант интервальное голодание - 8 часов ешь все что хочешь и 16 часов (в них есть сон) голодаешь - фактически это отказ от ужина или завтрака, смотря что тебе удобнее. Это еще и нашим митохондриям очень полезно.

А у меня живот толстеет(( вот прям до того, что в метро уступают как беременной. Прикольно, конечно. Сходила к гинекологу-все ОК. Гастроэнтеролог говорит, что все ОК. Вот и как скидывал его? Наклонишься-грудь подпирает. И ем вроде мало...

Сообщение от Рыжык

Грибы заставляют тебя есть. И больше всего им нравится сахар. Центр удовольствия находится в кишечнике, оттуда прет сератонин и дофамин. Ты ешь и кайфуешь, и снова ешь. Грибы жрут сахар, дохнут в связи истченением срока их жизни и травят организьм. Организьм при этом нервным становится, усталым, раздражительным и толстым.

Очень тебе признательна за этот пост.
Начала пить http://www.transferfaktory.ru/komple...lovoy-kislotoy, раньше я их пила для снятия симптомов.
Для лечения нужно было пить месяц, короче сладкого не хочется совсем и булок тоже, и даже сыра.
Инсулин не скачет и сразу спокойное пищевое поведение.

Рыжык, прям огромное спасибо :-)

Сообщение от Лорелэя

а как можно на психологии похудеть???

начиная с того, что снять для себя все ограничения, организм должен после всех диет снова поверить что ему всегда дадует еды, какую он захочет и когда он будет голоден. Для меня было камнем предкновения специализация меню - у меня всегда в голове на завтрак мы едим то-то, на обед и ужин тоже конкретное меню, допустим оладьи никогда на обед и ужин, даже мысли такой не было. Накануне позавтракав ими, мне было так вкусно, я записала и забыла и вот на сл день хочу сама не знаю чего, начала перебирать, пробовать съесть одно, другое нет не то, нервничала, боялась что сейчас сорвусь на съесть все подряд и каким же для меня открытием стало когда на сл день на завтрак я (по совету Ани) приготовила несколько блюд : кашу, гедзе и поняла нет все не то, хочу оладьи - и озарение ! я вчера весь день оказывается хотела их, а т.к. в моем понимании на ужин и обед не могли быть оладьи, то я и не могла определить все же чего хочется.
В общем много букв, сходите попробуйте сами )))
Психологии много там и разной, очень хорошо с семечками разбираются, но у меня с ними проблем нет. Что-то хорошо заходит, что-то не сразу. Я не жалею о потраченных деньгах, купили полный курс на 3 месяца, правда долго думала....

Сообщение от tata222

Да, может, говорят, так типа что-то подушки безопасности создавать, прятаться. Не знаю, насколько это реально, но пишут много об этом и многие успешно худеют, когда разберутся со своими тараканами

варианты, которые слышала:

- обида на мужа, поэтому прятаться за жиром становясь для него непривлекательной (типа в поддержку обиде - мол не любит муж меня толстой)
- как защита, если сильно кто то смог задеть
- как поощрение едой (мне плохо, потому что поговорила с мамой, а мама какие то комплексы всколыхнула и мне нужно успокоиться)

ну и т.п.

Своими глазами таких людей не видела, но знаю тех, кто очень круто худел после гипноза.