Ответить в теме

тоже тут дополню, попалась хорошая картинка - ключевой момент в выборе подушки - позвоночный столб не должен искривляться во время сна. А материал подушки м.б. любым, просто нужно учитывать его свойства, насколько он проминается во время сна и будет ли сохранен позвоночный столб в ровном состоянии

Сообщение от Lilla

У вас уже эксперименты были поставлены Много попробовали.
У меня точно секретов как продлить жизнь подушкам нет. Те, что комкуются всё равно как ни расправляй их, уже не то. Но у нас всегда дешёвые были, их не особо жалко выкидывать.
Кстати, как ты себя чувствуешь? Есть изменения? (это я про твою тему на форуме про здоровье).
Просто у меня в точности тот же путь: родила двоих детей, перенапряглась, офигела, переиграла всё поудобнее, подумала "вот будет хорошо", а организм такой "ага-ага, думала всё так просто?" В общем, многое похоже. Ну и далее терапевт-невролог и т.п. Пришла на форум - думала я уникальна (раньше не обращала внимания на темы такие), а тут вот оно что

Я там в теме дописала, как раз про сон много чего интересно накопала и пытаюсь экспериментировать в этом направлении

Сообщение от Lilla

Ясно. И с этим ничего сделать нельзя (с грыжами)? Я просто думаю уже над вопросом - вот эти все проблемы/подушки и пр это навсегда или на острые периоды. Хотя так-то понятно что всё как всегда индивидуально

можно аккуратно заниматься лфк с тренером или операция. Без хорошего тренера именно с грыжами очень не рекомендую, можно быстро сделать хуже. А, если ничего серьезного нет, то и групповой пилатес прекрасно подходит.

Сообщение от Ёлка

Надо пробовать и мерить именно под себя.

Я к подушкам чувствительна. "Моя" подушка средней плотности, ближе к мягкому, средней обьемности. Сплю на боку, на животе, и одна рука всегда под подушкой лежит. А еще рядом, перед собой кладу вторую подушку, и вторая рука у меня на этой подушке лежит. Тогда плечевой пояс максимально расслаблен - ну, мне так ощущается.

Только вот подушки комкуются быстро. Причем и обычные ноунейм, и что-то подороже. Через полгода-год начинает комковаться наполнитель, приходится менять. Может, лайфхак есть какой-то по восстановлению подушек от комкования?

У вас уже эксперименты были поставлены Много попробовали.
У меня точно секретов как продлить жизнь подушкам нет. Те, что комкуются всё равно как ни расправляй их, уже не то. Но у нас всегда дешёвые были, их не особо жалко выкидывать.
Кстати, как ты себя чувствуешь? Есть изменения? (это я про твою тему на форуме про здоровье).
Просто у меня в точности тот же путь: родила двоих детей, перенапряглась, офигела, переиграла всё поудобнее, подумала "вот будет хорошо", а организм такой "ага-ага, думала всё так просто?" В общем, многое похоже. Ну и далее терапевт-невролог и т.п. Пришла на форум - думала я уникальна (раньше не обращала внимания на темы такие), а тут вот оно что

Сообщение от ЮЛ

да какой секрет) старые грыжи в шейном отделе. Из-за них не буду спать совсем, если подушка не та или обострение идет. Более-менее на двух имеющихся удается, не идеально конечно с моими проблемами, но радуюсь, что хоть так))
При отсутствии проблем особо заморачиваться не стала бы. Хотя наверно от организма зависит, муж очень привередливо выбирает всегда подушку, хотя на шею не жалуется. В итоге спим на одинаковых)

Ясно. И с этим ничего сделать нельзя (с грыжами)? Я просто думаю уже над вопросом - вот эти все проблемы/подушки и пр это навсегда или на острые периоды. Хотя так-то понятно что всё как всегда индивидуально

Сообщение от Olyashka

Как-то давно врач советовал, вот я и решила попробовать при покупке матраса.
Мужу тоже врач советовал.

О! Это сообщение 2 раза отправилось, оказывется. А я чёт сразу не поняла, думала что я в будущее смотреть научилась. Ну типа уже вроде отвечеле на это сообщение, а оно только появилось оказывается))

Сообщение от Kukla

я сплю на подушке с эффектом памяти и нежно ее люблю, потому что она не расползается, как перьевая, никакого запаха, мягенькая, но не бесформенная. Удачно так купила в свое время. В итоге, когда ездим на отдых, ужасно не хватает своей подушки. В итоге всей семье купили подушки с эффектом памяти. Мужу в асконе покупала sleep professor, там рассказали, что выбирать надо высоту подушки по ширине плеча. Тоже хорошая подушка, ему нравится.
Смотрю на модную sleep beauty с вырезами, многие блогеры ее хвалят, но останавливает, что наволочки под нее нужны спецефические

Надо глянуть что это за подушки, спасибо! От знакомых не слышала про такие живых отзывов.

Мужу дарили подушку Ксяоми латексную. Он проникся, говорит, удобно. Себе бы такую не купила, плотно-упругая, на любителя.
Мама и сестра открыли для себя гречку, обе довольны. Я попробовала прилечь - не мое, ощущение, что на камне голова лежит. Тоже надо пробовать на себя.
На даче у свекрови есть подушка типа Икейской ортопедии. Пробовала, тоже не мое. Ощущение, что прилегла на бортик дивана.

Надо пробовать и мерить именно под себя.

Я к подушкам чувствительна. "Моя" подушка средней плотности, ближе к мягкому, средней обьемности. Сплю на боку, на животе, и одна рука всегда под подушкой лежит. А еще рядом, перед собой кладу вторую подушку, и вторая рука у меня на этой подушке лежит. Тогда плечевой пояс максимально расслаблен - ну, мне так ощущается.

Только вот подушки комкуются быстро. Причем и обычные ноунейм, и что-то подороже. Через полгода-год начинает комковаться наполнитель, приходится менять. Может, лайфхак есть какой-то по восстановлению подушек от комкования?

Сообщение от Lilla

А что у тебя с шеей, кстати? если не секрет

да какой секрет) старые грыжи в шейном отделе. Из-за них не буду спать совсем, если подушка не та или обострение идет. Более-менее на двух имеющихся удается, не идеально конечно с моими проблемами, но радуюсь, что хоть так))
При отсутствии проблем особо заморачиваться не стала бы. Хотя наверно от организма зависит, муж очень привередливо выбирает всегда подушку, хотя на шею не жалуется. В итоге спим на одинаковых)

Сообщение от Lilla

Я вот тоже об икее думаю. По крайней мере попробовать, а там видно будет.
А почему вы решили перейти на ортопедические?

Как-то давно врач советовал, вот я и решила попробовать при покупке матраса.
Мужу тоже врач советовал.
Перед покупкой икеевских у нас были хорошие с шелком. Плотные, прохладные и не жесткие при этом..
но когда они потрепались, стали думать о новых, вспомнили рекомендации и взяли в икее. Они все же в разы дешевле)
Я еще брала одну в ленте, похожа на мою, но чуть меньше-тоньше, хотела на дачу ее, но спать оказалось неудобно. Отдала сыну и ему прям понравилось! Приезжая на дачу хочет свою подушку домашнюю)
Единственный минус в этих подушках - их под спинку не положишь, как обычные и читать книгу в кровати/сидеть не оч удобно