Ответить в теме

кажется что то внятное нашла.если кому пригодится,вам сюда http://www.ptica-nn.ru/index.php/stu...ideo-exercises тут можно скачать упражнения.

у нас тут нет детских комнат....(((

Сообщение от Anu^ta

http://http://tfile.ru/forum/ssearch...EB%E0%F2%E5%F1
Отсюда пробовала скачать?
Я правда раньше пыталась заниматься дома сама... и пилатесом, и аэробикой, и каллонетикой... результат всё ж не тот, чем когда ходишь куда-нить... И поблажки себе даешь, и больше соблазна пропустить... А там уж пришел, хош - не хош, а выкладывайся... Мужа, готовившего что-то на кухне во время моих занятий, и соблазняющего запахами, хотелось убить ))))

просматривала,даж скачала,но как то нето...мне для чайников надо. а проискушения,эт я согласна)у домашних занятий конечно есть минусы...)

Сообщение от Hаley

Я как-то попыталась заниматься сама, дома, аэробикой. Специально скачала видеокурс, занималась исправно 3 дня в неделю, в течение пары месяцев - никаких изменений не заметила, даже мышцы не болели нисколечко. Поэтому все-таки решила, что дома заниматься - не вариант.

ну тут могу сказать одно,дело в человеке и желании)я после родов восстанавливалась по синди кроуфорд-результат есть!

Сообщение от Светля4окк

а ты уже занималась пилатесом до этого? это непросто. даже когда есть небольшой опыт.
Ведь это не аэробика, тут нужно или правильно делать, или вообще не делать. А часто ты себя со стороны не видишь, не можешь оценить правильность движения/позы/растяжения. Так что я сторонник занятий именно под присмотром инструктора опытного. иначе ты себе навредишь, пользы от такого пилатеса не будет.

да,я раньше занималась...хотя это громко сказано)))была пару раз для пробы)а счас открылись проблемы с позвоночником и врач посоветовал обратить свой взор не на железяки("качалка", раньш увлекалась немного) и активную аэробику,а на спокойные виды типа пилатес,йога и тп.мне счас как то ближе пилатес)вот и задалась целью найти внятный комплекс и самостоятельно освоить.

+1 к занятиям в клубе, слишком много ошибок можно наделать в пилатесе

а ты уже занималась пилатесом до этого? это непросто. даже когда есть небольшой опыт.
Ведь это не аэробика, тут нужно или правильно делать, или вообще не делать. А часто ты себя со стороны не видишь, не можешь оценить правильность движения/позы/растяжения. Так что я сторонник занятий именно под присмотром инструктора опытного. иначе ты себе навредишь, пользы от такого пилатеса не будет.

А в клубах рядом нет детской комнаты? Правда туда чаще всего с трех лет принимают, но очень удобно.
У меня есть пилатес, но я его не смотрела даже....

+1 к пилатесу в клубе и только в клубе

http://http://tfile.ru/forum/ssearch...EB%E0%F2%E5%F1
Отсюда пробовала скачать?
Я правда раньше пыталась заниматься дома сама... и пилатесом, и аэробикой, и каллонетикой... результат всё ж не тот, чем когда ходишь куда-нить... И поблажки себе даешь, и больше соблазна пропустить... А там уж пришел, хош - не хош, а выкладывайся... Мужа, готовившего что-то на кухне во время моих занятий, и соблазняющего запахами, хотелось убить ))))