Ответить в теме

Сообщение от Ана

не, мне физио не назначали, мне тогда только что-то типа "стоп-артроз" назначили, но я его пить тоже не стала, потому как там надо каждый день выпивать по стакану этого порошка, а в нем аспартам и прочее говно, это все равно что по бутылке кока-колы каждый день пить целый месяц, а я такое принципиально не пью.

а с лфк они сами звонят, причем прошло уже года 3 с тех пор как мне диагноз поставили, говорят вы придите хоть 1 раз посмотрите, упражнения можно запомнить и дома потом делать. так что схожу пока есть возможность, потом точно не вырвусь.

у меня муж как раз после аварии востановился благодаря ЛФК, упорно делал комплекс упражнений, так что думаю от лфк хуже точно не будет

не, мне физио не назначали, мне тогда только что-то типа "стоп-артроз" назначили, но я его пить тоже не стала, потому как там надо каждый день выпивать по стакану этого порошка, а в нем аспартам и прочее говно, это все равно что по бутылке кока-колы каждый день пить целый месяц, а я такое принципиально не пью.

а с лфк они сами звонят, причем прошло уже года 3 с тех пор как мне диагноз поставили, говорят вы придите хоть 1 раз посмотрите, упражнения можно запомнить и дома потом делать. так что схожу пока есть возможность, потом точно не вырвусь.

Ана, сходи конечно!
а крем у меня випросал, на гадюкином яде! он не спортивный, но эффект от него такой, какой мне нужен.

Lovelka, если на физио ездить далеко, то в нем и смысла нет никакого. после физио нужен покой.

У меня артроз коленных суставов обеих ног в следствии травмы
И тоже в УДП № 3 наблюдаюсь

Назначили физио - не хожу, ездить далеко, а там апппаратом УЗИ делают процедуры и не реже 1 раза в 2 дня, т.е каждый день или через день мотаться
Еще вес снизить,чтобы нагрузку уменьшить
И Артородарин пить 4 месяца - я не стала, там противопоказаний много
Но врач утверждает,что оч. эффектиный препарат

понял, бум над этим работать. в УДП№3 вот на лфк зовут, у них там типа спец группа по коленкам есть, пойду схожу чтоль, посмотрю, какие там упражнения они делают.

а что за спортивный крем?

Я в ЦИТО была в отделении спортивной и балетной травмы, ибо я бальными танцами занимаюсь и боль в коленках вылезла на фоне тренировок.
Чего-то конкретного не могу дать, в инете много комплексов, я опытным путем себе несколько упражнений подобрала , но я ленивая по природе -редко делаю! А вообще по правильному их надо делать только после консультации с врачом.
Фитнес может быть не только недостаточным, но и принести некоторый вред, для коленей (да и вообще для тела) важно хорошо разогреться, я перед тренировкой мажусь спортивным кремом и занимаюсь в эластичным бинтах.

ой, а мне тоже расскажите! у меня артроз на обеих коленях, коленки болят с 25 лет, то сильнее, то отпускает ненадолго, потом снова болят. не знаю правда какой он степени, это был диагноз обычной пол-ки (УДП №3), в смысле не специализированного учреждения. вот уже несколько лет собираюсь куда-то поспециальнее, и никак не соберусь... в ЦИТО говорите надо с этим идти? что я точно знаю, что вылечить это нельзя, можно только попытаться приостановить прогресс заболевания(( блин, так и вижу себя в инвалидном кресле лет эдак в 60...

Сластена, а можешь дать ссылку на какую-нить хорошую гимнастику? обычного фитнеса как я понимаю недостаточно?

Ну тогда пусть артру пьет, а если вдруг к вечеру боли будут, то можно кремом мазать - их тоже куча. а еще от болей есть препарат найз, у меня дядя пьет на ночь и спит спокойно.

это у мужа, следствие дтп 12 лет назад, тогда вообще нам сказали что больше с кровати не встанет врачам доверяю
спасибо за напоминание про артру

А где диагноз поставили? Перепроверить не хочешь? Меня в 25 чуть ли не к инвалидной коляске пригвоздили, но вот поди каж, до сих пор танцую! =) Да побаливает, после родов стало больше болеть, все никак в ЦИТО не соберусь.
Нужно укреплять мышечный корсет вокруг коленей, в интернете много разных есть комплексов из упражнений. Еще я бы попила комплексы ходроитин с глюкозамином. Мне нравится Артра, курс как правило полгода. Колени обязательно беречь от холода и травм, не злоупотреблять каблуками.