Ответить в теме: Постдекретная депрессия - как побороть?
Для входа нажмите здесь
Пожалуйста, введите шесть букв и/или цифр, которые изображены на картинке.
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Сообщение от Mashu Ана, ты такие мудрые советы всегда даешь! Спасибо! пока не за что) это было опробовано на практике и сработало) не знаю насколько этот совет универсальный, но попробовать наверное стоит)
Ана, ты такие мудрые советы всегда даешь! Спасибо!
Сообщение от Mashu До кучи добавлю еще мои переживания насчет мужа. Сейчас очень нужна его поддержка и понимание. А он у меня жесткий и очень занятой. Доброго слова не добьешься, я лежала в больнице, а он уехал в командировку и крайне мало звонил. В больницу-из больницы я одна ехала. И на все у него есть объяснения - занят, работа. Дома помощи - ноль. Правда он и не требует ничего, кроме еды. И мне до слез обидно такое отношение, по сути безразличие и непонимание. На мои просьбы быть поласковее отвечает довольно грубо - не поиставай, не занудствуй, тебе надо ласковее, ты и будь. Я начинаю его подозревать, вдруг любовница есть, ругаю себя, но то и дело проверяю по-разному - не попадался. Так гадко себя чувствую от всех этих мыслей... Не ощущаю себя нужной и любимой и не могу понять, что у него на душе творится. Кто и зачем ему действительно нужен. В оправдание его только скажу, что он всегда такой был, только с годами усугубляется. я знаю отличный рецепт от этой проблемы! перестань думать о муже и начни думать о себе, стань более эгоистичной. организуй себе свой личный досуг. по вечерам. скажи мужу, что ты тоже человек, озверела от круговорота дом-работа и нуждаешься в личном времени на свои хобби, дела, подруг и т.д, поэтому, например, 2 вечера в неделю должны быть твоими. и делаешь что хочешь в эти вечера - в кино ходишь, на занятия какие-то, на шоппинг, к друзьям, в кафе и т.д. но обязательно без мужа. и домой попозже приходи, только чтобы спать завалиться. за это ты мужу тоже милостиво разрешаешь другие 2 вечера проводить с его друзьями и по его хобби. если он уже и так это все делает, то для него ничего менять не надо, а это как бы будет твой реванш и восстановление справедливости. и над своей внешностью параллельно потрудись - ухаживай за собой, фигуру блюди, причесон поменяй, носи более сексапильную одежду - но без акцента что это для мужа, а просто как бы для себя. вот увидишь, через какое-то время муж за тобой бегать начнет.
Пока деть на даче, посиди на работе подольше - разберись со всеми делами. У тебя сейчас есть возможность больше этому времени посвящать. Глядишь, там и муж задергается. Я вот не понимаю фраз, жду мужу с работы...я никого не жду. Все приходят в положенное время. Справься с проблемами на работе, будешь здесь собой довольна! А после декрета, я тоже постоянно болела...
Сообщение от Mashu До кучи добавлю еще мои переживания насчет мужа. Сейчас очень нужна его поддержка и понимание. А он у меня жесткий и очень занятой. Доброго слова не добьешься, я лежала в больнице, а он уехал в командировку и крайне мало звонил. В оправдание его только скажу, что он всегда такой был, только с годами усугубляется. Ну, так всё логично, люди редко меняются, наоборот те качества, которые у них были, обычно прогрессируют с годами, а не изживаются. Только принять таким, какой он есть и не требовать большего дабы не бесить его этими просьбами, а то и правда, может пойти искать понимания на стороне. Мы тоже за собой многого не замечаем, пока кто-то не ткнёт, а потом сами же и обижаемся на эти замечания, ибо правда не такая, как нам хочется.
Как человек тоже весной вышедший на работу после дооолгого декрета могу тебе сказать вот что: я задала себе вопрос: почему я все же считаю, что на работе хорошо?? Что меня убеждает в том, что я правильно сделала, что отдала ребенка чужим тетям и вижу его четыре часа в день (ломка на эту тему тоже была, сейчас попроще, но когда на работе выхожу на улицу или еду в метро, или еще хуже в командировке вижу мам с детьми степиного возраста - у меня всегда уже естественная мысль : боже, как я тоже хочу к нему в эту секунду!!). Так вот , несмотря на все это, работа -это хорошо для меня. Потому что она мне дает ощущение, что я еще что-то умею, кроме домашних дел ( которые не вызывают во мне восторга) , потому что дает удовлетворение от хорошо сделанного дела. У тебя по понятным причинам этого удовлетворения сейчас пока нет. Но обязательно будет, когда все устаканится. Как приблизить этот момент? Только работать наверное. И еще наладить социальные связи в новой группе, тогда и работать станет веселее.
До кучи добавлю еще мои переживания насчет мужа. Сейчас очень нужна его поддержка и понимание. А он у меня жесткий и очень занятой. Доброго слова не добьешься, я лежала в больнице, а он уехал в командировку и крайне мало звонил. В больницу-из больницы я одна ехала. И на все у него есть объяснения - занят, работа. Дома помощи - ноль. Правда он и не требует ничего, кроме еды. И мне до слез обидно такое отношение, по сути безразличие и непонимание. На мои просьбы быть поласковее отвечает довольно грубо - не поиставай, не занудствуй, тебе надо ласковее, ты и будь. Я начинаю его подозревать, вдруг любовница есть, ругаю себя, но то и дело проверяю по-разному - не попадался. Так гадко себя чувствую от всех этих мыслей... Не ощущаю себя нужной и любимой и не могу понять, что у него на душе творится. Кто и зачем ему действительно нужен. В оправдание его только скажу, что он всегда такой был, только с годами усугубляется.
Мне кажется, у тебя нормальное последекретное состояние Человек ко всему привыкает, в т.ч. сидеть в декрете, если он длился не 6 мес., а минимум год-два. Я вот мозгом хочу на работу, но очень сложно представить, как оставлю ребёнка, вроде у нас с ним уже свой распорядок дня и налаженная жизнь, но быть домохозяйкой точно не моё. На работе тоже ждёт полный треш, т.к. произошли серьёзные перемены, пока я в декрете и чем заниматься буду, даже и не знаю, но меня это не парит, главное выйти, а там на месте разберёмся. Ты на новом месте слишком мало, понятно, что хочется всё и сразу, но так редко бывает. Наберись терпения, всё получится, всё придётся с небольшим опытом, и друзья в коллективе появятся. Не загоняйся по части работы, тебя в этот отдел взяли, значит, уверены в тебе и уверены в том, что ты справишься с этой работой. По поводу сна согласна с девочками, надо раньше ложится, по мне 22:30 - это предел, чтобы к 8 утра быть огурцом. Я хоть и работала с 9, но дюже долго собиралась, вставала в 6:30 и в общем-то чувствовала себя хорошо. В дни второго высшего я ложилась ближе к 12 и была как выжатый лимон на утро. Сон - это здоровье. И, да, воспользуйся свободным от ре временем, сходи на массажи-фитнесы, с мужем погуляй вечером, тоже неплохо. И помни, болячки они от нервов по большей части, пока будешь загоняться с работой, так и будут приставать.
Совмещать детей и работу, хозяйство - невыносимо трудно. Я все больше склоняюсь к мысли что быть домохозяйкой куда правильней, чем выполнять весь вышеперечисленный перечень работ, получая при этом еще и удовольствие от жизни.
я бы сказала ты рано бьешь тревогу. то что у тебя от новых рабочих обязанностей стресс -это нормально, так бы у любого было на твоем месте. 1.5 месяца - слишком мало чтобы это прошло. поработай полгодика и увидишь как все устаканится и ты почувствуешь себя на работе уверенно. у меня такое было, когда я после 2 декрета вышла в другой отдел и нихрена не понимала в предмете работы, а должность у меня была уже руководящая + работа с клиентами, и стресс был по самое не балуйся, когда нужно было с умным видом делать презентации перед клиентами и отвечать на вопросы. а начальство было жутко замотанное и чтобы его поймать и задать вопросы, мне приходилось приходить к 7-8 утра, либо сидеть до 11-12 вечера. так что зацени, как тебе еще хорошо, что ты с 8 до 5 все вопросы решаешь)) а, еще параллельно с этим у меня вовсю шел ремонт в новой квартире, руководство которым было полностью на мне. но все проходит, и это прошло. зато я освоила новые знания, которые мне потом помогли себя выгоднее продать на рынке труда, и живу в новой красивой квартире)) у всех бывают сложные периоды в жизни, но они не длятся вечно, просто пока скажи себе "надо!", и держи в голове, что зато потом будет легче.
Правила форума