Ответить в теме

И энергии недостаток? Ну точно витамины. Витамин С (мин. 3000 мг/сут) и продукты его содержащие - очень энергетично!

Сообщение от brusnika

Воду! В день 35 мл на 1кг веса. Энергия прибывает!

Воду пью и так, в целом как раз 2 литра выпиваю

Воду! В день 35 мл на 1кг веса. Энергия прибывает!

Сообщение от Lk.

витамин С и витамины группы Б. Эта комбинация есть например в витаминах Берокка:
http://www.neboleem.net/berokka.php
Или чай с лимонником.
а можно и то и то.
но если есть возможность сдай анализ крови, может гемоглобин пониженный. И давление померяй.

Гемоглобин с детства пониженный был,в норме, но на нижней границе,последний раз сдавала-в норме был
Давление опять же пониженное, но сейчас норма

Сообщение от Вольга

Надо пересмотреть режим дня для начала, питание. А потом всё закрепить витаминками. Как проходит твой день?

Режим дня.... Это сложно 2 дня в неделю я езжу в офис, встаю в 6, накануне ложусь в 12
Остальные дни я фрилансер, поэтому по-разному, могу 7, могу в 10. Ложусь где-то в 12-1 ночи

Надо пересмотреть режим дня для начала, питание. А потом всё закрепить витаминками. Как проходит твой день?

Что бы попить

Витаминки может какие-то для энергии, я последнее время какая-то вялая все время, и сонливость повышенная. Не было бы столько дел, я бы только и лежала