Питание в рабочие дни

Чего-то я перечитываю все дневники периодически, все такие молодцы! У всех получается добиваться поставленной цели.
Я же, блин, вроде собой и довольна, но, всё-таки, хочется быть "не в теле", а чуть меньшей весовой категории.
Начинаю анализировать, на системе -60, у меня получается только не есть вечером, и то, вечером (после 18) по приезду с работы, ем обязательно либо салат, либо помидор/огруец, что придется, т.к. совсем не есть не могу. А вот во время рабочего дня, вообще не знаю, как придерживаться системы. :( У нас есть столовая, но выбрать еду так, чтобы по системе, очень сложно, т.к. выбор небольшой. Первое (2 обычно на выбор), второе (одно на выбор), и можно взять отдельно, скажем, вареный рис.. Но, сами понимаете, что есть один вареный рис, совсем грустно. А всё, что входит во второе - явно не системное, то курица под МАЙОНЕЗОМ, то котлета жареная в масле, то мясо в панировке...
С собой брать категорически не хочу, греть негде, да и таскать мисочки не хочется.

Что вы едите на работе, когда придерживаетесь той или иной системы питания, в т.ч. -60?

я ношу с собой баночки. Другого выхода не вижу.

я хоть и не на системе, но тоже ношу лоточки. И удобно, и экономно и домашняя пища которую сама приготовила.

слушайте, а как же суп? как жить без первого? я не могу так.. на самой первой работе таскала с собой мисочки, без первого жила 3 месяца из-за этого.... желудок стал тааак ныть, что вообще есть не могла.
Первое, я считаю, есть нужно.
Ещё момент, греть негде, что же холодное есть? :(

я почти всегда без первого. Нормально.
Для меня это не обязательно
Супы ем очень редко.

Но это просто дело привычки.

Из баночки на работе ем, не разогревая

я супы тоже редко ем, но есть спец лоточки для жидкости - ничего не протекает.
С разогревом хуже - у нас микроволновка стоит.

ну суп-то как раз можно есть в столовой.
А для всего остального есть термосы.

у нас обед в 12.00 так что всегда ела все полностью (полноценный обед), если есть возможность кушать в 12.00 никаких проблем!

Недавно слышала, что первое достаточно кушать 2 раза в неделю (вот и кушай по выходным), а не как нас учили раньше (каждый день, да ещё и с хлебом)