мой путь

Мой путь это смесь из системы восонаблюдателей и системы "-60"

точнее из системы "- 60" взято только то, что нельзя есть сладкое после 12

о системе весонаблюдателей и рецепты

http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122

я сознательно употребляю термин - система, потому, что обе эти системы - это НЕ диеты. Это образ жизни, путь изменения и т.д.

я НЕ худею. я Стройнею с каждым днем.

Худеть - от слова "худо"...а худо своему организму я делать не буду.

начнем с неизменных параметров
рост - 168 см.

изменяемые параметры

возраст - 28 лет

мой вес - 84 кг

объемы
бюст 100
талия 87
живот 106 - это самая большая проблема
бедра 105
ягодицы 110
ляжки 60

волосы- перекрашенная в цвет "типа блондинка"

длинна ногтей странная и разнообразная.

Кожа склонная к состоянию "гусиная"

целлюлит - 3 стадия. Пусть и не развивается , но и существует давно уже.

состояние духа переменчивое
[:-?]


начинаю пусть к преображению.

исходный вес - 84
1-й полупромежуточный - 80
1-й промежуточный - 74
2-й полупромежуточный - 70
2-й промежуточный - 64
желаемый вес - 60
идеальный - 58

отчет
еженедельный
сводный за месяц.
объем
вес

_________

24 .11. вес 82 кг.



Отправка отредактированного (24 Nov 08 16:38)

Желаю удачи!!!
Спасибо за сноску.Прочла систему,очень интересно,но это надо целый день проводить в подсчетах.Чем она тебя заинтересовала?Кто-нибудь ее пробовал?

в москве есть клубы весонаблюдателей. но они платные , к сожалению.
но за то метод коллективной терапии восхищает.
На счет подсчетов ...я считала только первую неделю.
все таблицы с балами я почистила от продуктов которые не буду есть ни когда (раз я их ни когда не ела и не пробовала за 28 лет, то точно и потом есть врят ли буду), и осталось не так много чтобы запоминать.
в интерене много рецептов весонаблюдателей где балы уже посчитаны. не надо высчитывать за нового.
короче....
выгода в том, что для возникновения привычки ты соображаешь меню на завтра уже сегодня. подчитываешь, что ты можешь съесть.
"рука набивается" быстро и одновремено ты учишь себя контролировать то, что ешь.
вообще к самодисциплине это очень способствует....

стройнеют практически все , так как это полностью меняет твой стиль жизни и питания



Отправка отредактированного (18 Nov 08 15:02)

не могу заставить себя пить 2 литра воды , не считая кофе и чай....выходит дай Бог литр.
самое поганое, что я склонна стала к отекам...надо проверить почки.

и не нужно вам 2 литра, НУЖНО пить столько, сколько требует организм!