Почитала вас и тоже захотелось скинуть 5-7 кг, набранные в период беременности:) Прочитала методичку и вопрос назрел. На завтрак/обед можно все из перечисленных продуктов, а на ужин только что-то одно, так? И ужинать после 18-00 нельзя?
Вид для печати
Почитала вас и тоже захотелось скинуть 5-7 кг, набранные в период беременности:) Прочитала методичку и вопрос назрел. На завтрак/обед можно все из перечисленных продуктов, а на ужин только что-то одно, так? И ужинать после 18-00 нельзя?
Да именно так. Велком в наш уютный коллектив)))
Расскажите хотя бы в общий чертах в чем принцип? Ну пожалууууйста:D
Хочу тоже начать но времени купить методичку никак не могу найти:(
Принцип простой:
До 12 в принципе можно есть, что хочешь, но без фанатизма, без молочного шоколада, без тортов с кремом и т.д. Если оч хочется, можно, но немного.
Обед - из списка, возможность сочетания мясо/рыба - овощи больше.
Ужин - из списка, но что-то одно, не сочетая.
Ужин - рекомендуется в 17:00, но тут зависит от того, во сколько ложишься спать.
Физические нагрузки+пилинги и т.д.
выложила краткую методичку, ниже смотри.
Отправка отредактированного (22 Jul 08 12:02)
.
Иде продукты-то, которые можно и в каком сочетании?
в прикрепленном файле смотри.