Мой опыт похудения

Я чловек не полный(163/52),местами(ноги) даже слишком худой:D,и в один прекрасный момент я решила что пора заканчивать перекусы на работе и безтолковые закуски(сладости, чипсы).
Худеть я не собиралась, просто хотелось подчистить организм и питаться нормально.
Утро начинала с каши Быстров с несладкого чая
Обед овощной салат, с куском бородинского хлеба, или отварная курица, или кусок мяса
Ужин(до 19ч)яблоко или кефир
Физическими упражнениями я себя не утруждала:D
Случайно встав на весы обнаружила потерю 3 кг за неделю.И главное что я не голодала,пищи мне хватало.
А главное что появилась легкость в теле, подъем настроения.
Удачный шопинг только закрепляет результат
Всем удачи;)

Ну ты вообще! Ну-ка кыш отсюда:D. Здесь только пышечки, а таким стройняшкам здесь не место. Кыш-кыш.:D:D:D

:D

вот примерно и я также в 1 неделю сбросила 3 кг... ела также как ты написала

ыыы, не сыпь мне соль на рану ((((