Мой Fly-забег - Итого - 8кг, и - 12 см в объемах.

:-) популярная диета. Решилась и я посидеть.
Сегодня уже начала утро с яиц и апельсина.

Рост 172 см.
Вес о ужас...80 кг.
У меня тяжелые и широкие кости, хочу достичь 68 кг. При весе в 68 кг я носила 46-48 размер и чувствовала себя великолепно. Хочу вернуться к этому.
Сегодня вечером обязательно сфотографируюсь.
Взвешиваться планирую по понедельникам. У меня простые механические весы и грамов там не разобрать всё равно.

Параметры 108-90-108. Размер одежды 50.
21.09.2009 - 80 кг
24.09.2009 - 78 кг (-2кг)
26.09.2009 - 77 кг (-3кг)
Итого: -3 кг за неделю.

28.09.2009 - 77 кг (КД)
02.10.2009 - 76 кг (-1кг)
Итого: -1 кг за неделю.

05.10.2009 - 75 кг
09.10.2009 - 75 кг
12.10.2009 - 74 кг
Итого: -2 кг за неделю.

12.10.2009 - 74 кг
16.10.2009 - 73 кг (-1кг)
19.10.2009 - 72 кг (-1кг)
Итого: -2 кг за неделю.

Итого за диету: - 8 кг.
Параметры 103-88-103. (Талия не худеет без физ нагрузки, это моё самое больное место)
Итого за диету: -12 см в объемах.

Начала сегодня диету повторно, так как не достигла желаемого результата.

2 - забег!!!!!!
19.10.2009 - 72 кг
26.10.2009 - 71 кг
Итого: -1 кг за неделю.

Всё решила пока слезть. И перейти на раздельное питание.

http://ticker.7910.org/wg__71__01_41...eHw7vHo8vw.gif



Отправка отредактированного (19 Oct 09 07:47)



Отправка отредактированного (26 Oct 09 08:33)

Легкого старта!!!

Vinni, спасибо! Надесюь результаты будут такие же впечатляющие как у тебя.

Ольга, я с тобой!! :)

замечательно, успехов тебе!
а вес все таки контролировать каждый день - это хороший стимул!

Да, без весов электронных неинтересно. У меня тоже механические, так я у подружки на месяц ее весы заняла. А там и свои куплю.
Трудно когда не знаешь был сброс или так же стоит.Минус 100 грамм, а приятно.
Желаю легко начать диету, я с тобой за компанию.

Да, конешно если б были весы электронные...это хороший стимул. Но в общем уменьшение веса чувствуется на самочувствии, как то легче становиться, и уменьшение объёмов на одежде)

Buna (Натали), ты сегодня начала тоже???

у тебя своей темки нет?

Оль, у меня была, в начале лета. 3 кг сбросила, а потом диету забросила.
Но больше не могу без слез на себя в зеркало смотреть, надо что-то делать :)
Буду тоже с сегодняшнего дня.
Вес 67, рост где то 164.

чувствую себя хорошо....сегодня второй день.
Вчера прям ждала ужина, потом вроде как есть не хотелось.
Когда спать ложилась желудок подсасывал неприятно. Думала может выпить стаканчик кефира, только не знаю можно ли и не стала пить....


девчонки как думаете вечерком стаканчик кефира не навредит????