типа маленького дневничка (жду поддержки,а то кушать хочется)

посмотрела сегодня фотки старые и чуть не заплакала.... какая же я была худенькая и хорошенькая... а сейчас,вес не знаю,на днях куплю весы...но талия,почти 80см....... размер одежды с 44 стал 50-52... какую выбрать диету,не знаю потому как у меня камни в желчном пузыре и голод запрещен + запрещены занятия спортом... но я как нибудь прорвусь)))))))))) + хочу бросить курить...а когда не курю начинаю жрать))))))))

попробуй исключить- вредное,жирное,жаренное,питайся правильно,оч хорошо будет,если есть пароварка-на ней можно много полезного и вкусного приготовить)
а в бассейне плавать можн?-нагрузка не оч большая,зато все мышцы задействуются)
а после 18-19 не есть.а если уж очень захочется,то яблоки,кефирчик
удачи тебе)

исключи соль, сахар, мучное, сладкое и вес начнет убывать!

когда хочется жрать без курения-жри отруби))) Они как сухарики,но ничего в них нет,да и полезно,и организм чистят-клетчатка в чисчтом виде.

А где они продаются?