Новая жизнь под лозунгом "хватит жрать"!!!

Не, всему должен быть предел!!! А то скоро в двери проходить не буду. Глядя на свои старые и новые фотки, заразившись бодрым примеров Вики СпамСовы и получив решающий пинок от Дашки-Флай, решение принято! Надо худеть. Лето там скоро, одежда всякая-красивая открытая, пляжи-купальники. А то уже страшноп риходить в магазин ип онимать что моего размера там нет!!! Жеееесть...

Худеть буду тоже с помощью подсчета калорий (ага, повторюшка :D) Я когда-то так уже пробовала - 8 кг за месяц скинула и по объемам супер - при том что не голодала ничуть.

Исходные данные напишучестно-откровенно (пусть мне будет стыдно потом бросить) надеюсь на вашу поддержку!

Итак:
Вес (о ужас!!!) 81,1 кг, рост 167 см

Цель: 68 кг. С этим весом я выходила замуж.

Срок: к 27 апреля (3я годовщина свадьбы))

Получается надо сбрасывать 6,5 кг в месяц. По-моему вполне реально!

План действий:
1) не более 1300 ккал в день
2) каждый день КАК МИНИМУМ 30 минут ходьбы быстрым шагом
3) на работу (6 этаж) и домой (4 этаж) только пешком
4) никакого майонеза!!! (для меня это отдельный пункт по сложности:D)

Уже заказала на работу электронные весы))

Ну, удачи мне!!!

PS
Вложу свою самую неудачную фотку из последних - чтобы страшно было))) Даже две)

я - коровка в зеленом

http://lines.myjane.ru/rules/324661/.../75.1/line.png

02,03,10 - вес 79,5
03.03.10 - вес 79 ровно!
04,03,10 - вес 77,5!!! я не поверила своим глазам))
11,03,10 - вес 76,5
14,03,10 - вес 75,9
16,03,10 - вес 75,3
30,03,10 - вес 75,8
02,04,10 - вес 75,2
04,04,10 - вес 75,1



Отправка отредактированного (04 Apr 10 09:10)

День первый!

Часть пути до работы пешком, быстрым шагом - 30 мин.
На 6ой этаж пешком

Завтрак:
Био-овсяный продукт велле, 1 баночка - 90 кал.
Хлебец фин крисп ржаной - 34 кал.
сыр виола 1 треугольничек - 53 ккал
Итого: 177 кал.

Поздравляю с решением! Вместе веселей:) все получится, держись!

Ксюха молодчина!!!! Давай худей! тебе надо срочно возвращаться в свадебный вес, быть толстой тебе не идет! Так что умничка, что прислушалась. я тебя конечно и такую люблю - но похудение - еще какой то процент к тому, что это поможет тебе наконец получить свою мечту. Удачки милая!!

спасибо девочки - бодренькое начало!!! :):):)

Держись, первые 3 дня самые сложные!!!!
Если раньше любила перекусы, то самое сложное будет отказаться именно от них!
Лучше не убиваться, а также перекусывать, только чем-то некаллорийным:
-апельсин
-киви
-груша ( как бы меня Катя ни ругала, по началу они меня очень спасали)
Если просто пепетс и всё, ешь кашу овсяную ( заварную), там немного каллорий, но насыщает она очень хорошо, и полезная всё таки.
И ещё совет, пиши не просто "завтрак" "полдник", пиши время, даже если это было яблоко "0 каллорий", всё равно, пиши время, так тебе потом проще будет смотреть что и в какой момент было лишним и от чего "завтра " можно будет отказаться.
Сорри, не хотела читать нотаций))))
Я поддерживаю! Держись!
Слежу за тобой!!!!

Умничка!! держись))) все получится

пасиб)) воспринимаю как дельные советы и конструктивную критику, а не нотации))
я сегодня с собой набрала на перекусы:
морковку
яблоко
банан (да, калорийно, но сытно, сладко и после шоколадок с булками самое оно)
упаковку помидорок чери

воть как)))

вот черри это такая теееееееееема.....
в них каллорий почти нет, но насыщают хорошо, и главное руки заняты!!!

ага, мелкие, их можно таскааать, как печеньки раньше :D