Дайте-ка я снова 3 кг посбрасываю.

че-та джинсы туго сходились вчера.

Итак.
Из двух слоек на завтрак оставляем 1.
На перекусы не шоколад, а яблоко.
Еду берем из дома.
Обед тратим на полезности. Заодно и денег сэкономим.

И нервы, нервы..

мне прям подписаться надо под названием темки. Но я жру как слон, остановите меня, хочу тоже минус 3, ну ладно, чтобы не окочуриться в морозы - минус 1,5 кг....Но как бы не есть мяса и мучного ВО О БЩЕ?

мясо вот обязательно надо.
а мучное.. эх.. замени на желе? не?

Надюша-удачи))
Хотите сбросить-от мучного надо отказаться ВООБЩЕ, от мяса не стоит-варёное и тушить-поменьше соли.
Если совсем плохо без сладкого-зефир,пастила

нимагуууууууууууууууууууууу(((

ужас-ужас.
стараюсь,но не могу((

но я правда стараюсь)) правда, чем больше стараюсь, тем меньше уходит,а если забыыть, то вуаля)