Не рельеф, конечно. Но жир убрать надо к поездке на море.
Одними упражнениями на пресс обойдусь? Диета само собой.
Или надо еще аэробное? Полежать-покачать в ребенкин дневной сон смогу, а вот поскакать-попрыгать уже нет...
Вид для печати
Не рельеф, конечно. Но жир убрать надо к поездке на море.
Одними упражнениями на пресс обойдусь? Диета само собой.
Или надо еще аэробное? Полежать-покачать в ребенкин дневной сон смогу, а вот поскакать-попрыгать уже нет...
Легко, но я так и не поняла как))) , т.к. у меня живот исчез за месяц без единого упражнения на пресс на кардиотренажерах и наклонах в стороны
Да, можно. Реально по крайней мере. Если нет сильной проблемы с лишним весом, можно просто делать много упражнений на пресс. Пришли фото свое, я тебе скажу реально ли, как и что делать надо.
ну так кардио и наклоны сделали свое дело)))Цитата:
Сообщение от chapyc
спасибо за предложение! Собралась уже фотаться и отправлять, а врач сегодня запретила на пресс упражнения((((Цитата:
Сообщение от qwerty
интересно, на одной диете я далеко уеду? видимо, только если совсем рот зашить...
А почему запретила? Живот, чтобы был красивый и плоский просто убрать лишнее мало, надо еще мыщцы упругие сделать, что без упражнений невозможно. Но, напиши причину почему не разрешили и я тебе может что другое подберу, чтобы пресс не нагружался.Может кардио специальную.Цитата:
Сообщение от April
А у меня были проблемы с ЖКТ, ну и чтобы не усугублять, врач сказала, лучше не надо. Но я тут подумала, что все равно поделаю на пресс. Не смертельно. Не хочу быть коровкой на море)) А кардио дома - это как? Ни вело, ни дорожки, ни эллиптического нету дома.Цитата:
Сообщение от qwerty
Настя, если твое предложение посмотреть на фотки еще в силе, я тебе на почту скину. Глянь, плиз, и вынеси свой вердикт)))
Вот знаешь, сколько бы я упражнений не делала, у меня животик все равно был...До тех пор пока не перестала есть после 7 вечера. Железное правило!!Если каждый день ничего не есть после 7-8 вечера, то, поверь, однажды утром, через 10 дней ты увидишь сильно похудевший живот, через 2 месяца такой жизни, будет супер результат)) И элементраные упражнения..по типу наклонов, подъем корпуса с положения лежа...ну мне это помогло.;)
я скакалку купилаЦитата:
Сообщение от April
Девочки, раскажите пожл-та побольше про кардио дома. что можно ещё вместо скакалки? крутить круг - это кардио?
с завтрашего дня с вами худею))