Ксюшенька, какие ты упражнения в спортзале делала будучи уже беремешкой, я толстеть начала, ёптель. Карауууууул!!!!
Вид для печати
Ксюшенька, какие ты упражнения в спортзале делала будучи уже беремешкой, я толстеть начала, ёптель. Карауууууул!!!!
Она не в Москве, приедет завтра утром.Цитата:
Сообщение от chapyc
А ты уже не отрываешь голову аисту?? )
привет! поздравлять можно? :)Цитата:
Сообщение от chapyc
я делала всё, что Ваня говорил (он знал).
эллипс, приседания, пресс верхний-нижний, дорожка, икры качала и спину. в общем, занималась даже в более усиленном режиме, нежели в небеременном состоянии. НО у меня всё гладко было и врач моя разрешила, т.к. к нагрузкам я уже привыкла. и питания никакого не придерживалась, Ваня с Серёжей мне сказали, что лучше есть всё (умеренно, но в еде себе не отказывать).
п.с. а как не толстеть??? я 15 наела :) и даже не парюсь. 10 оставлю в роддоме, а 5 потом скину быстренько, с моим темпом жизни и грандиозными планами на прогулки с коляской 2 раза в день.
уже не отрываю, наверно можно поздравлять, хотя я себя какой-то небеременной чувствую и мне это не нра.
Прессссс?????????????????? Не может быть, я в полной уверенности что это нельзя, мне одна женщина рассказывала, что она себе так по молодости специально выкидыш сделала прессом.Живот, конечно, у меня уже пипец. А мне надо на работе до последнего прятаться, т.к. я хочу еще отучиться осенью, а если узнают, то меня не пошлют.
Для меня 15 это будет катастрофой, я планирую не больше пяти))))) В отличие от тебя, я гулять с детьми ненавижу))))
поздравляю :) ура-ура-ура!Цитата:
Сообщение от chapyc
что тебе можно и нельзя только врач скажет. я качала пресс. и на сноуборде каталась, и на коньках. и ещё работаю. но был период, месяца полтора, когда я из постели только до холодильника ходила, всё время хготелось спать.
насчёт прятаться - у меня уже в 10 недель "брюшко" видно было, и грудь на 2 размера увеличилась - скрывать не получилось.
влезу)
то что живот виден сейчас-это тебе кажнтся) это мышцы немного расслабились+газики
у меня 22я неделя, никакого бер живота нет,тч не парься)
пресс если аккуратно то можно,плавать можно.
Я как фитнес инструктов тоже вставлю, можно?
Пресс вообще не рекомендуется качать, а тем более в усиленном режиме и до 12 недель. Но если очень хочется, есть специальные нагрузки и упражнения для беременных, а не стандартные. Мало того, сильно накаченные мышцы пресса могут помешать в родах. Т.е. всего в меру. Все остальное можно без ограничений и смотреть по самочувствию.
По поводу того что мужчина-инструктор в тренажерном зале может знать что можно беременной (даже если он очень хороший инструктор), сильно сомневаюсь. Я бы смотрела на образование данного инструктора (в институте физкультуры НЕ УЧАТ как и что преподавать беременным) и доверилась бы мнению ДОКТОРА ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ.
Есть специальные упражнения КАК нужно гулять с коляской, чтобы простая прогулка с ребенком, превратилась в тренировку:) Есть специальный комплекс упражнений КАК надо катать коляску и ЧТО делать. Надо будет, свисни, научу.Цитата:
Сообщение от ksiu
чую, Насть, я тебе обсвищусь :)))Цитата:
Сообщение от qwerty