Ходила-ходила кругами вокруг темы и решилась!подскажите как?
Свадьба на носу...а я после встала на весы-чуть не упала +4 кг к моему и без того лишнему весу...
ДО 1 беременности вес был 49 кг...после родов стал 52-53...после 2 родов 55-56.
Как бы я не кушала- все около 56+/-...а ТУТ 60кг я намерила 30 июня -УЖАС!
Срочно было решено худеть!
Цель 50 кг(рост 152см)
Что делаю-ем мало и правильно-минимум углеводов,белок,клетчатка,все без соли-я так привыкла(примерное меню-завтрак:рис-100гр,индейка 70 гр,свежий огурец; обед:черешня 300гр; а-ля ужин:стакан кефира)
,до 18...пью воду,зеленый чай + активный фитнес по системе стройная фигура за 30 дней...
Результаты:
30.06- 60.000
1.07- 58.000 (видимо было много воды)
2.07- 57.500
3.07- 56.500
4.07- 56.100
5.07- 56.000
чувствую,что вес "встал",как его можно сдвинуть? подскажите!
6.07- 56.200 (+ 200) о.О ???? ОТКУДА?
7.07- 56.800
8.07- 55.500
9.07- 55.000
10.07- 54.500
11.07- 54.100
12.07- 53.900
13.07- 53.850
14.07- 53.500
15.07- 53.300
16.07- 53.100
17.07- 53.000
18.07- 52.700
19.07- 52.500
20.07- 52.300
21.07- 52.200
22.07- 52.100
23.07- 52.100
24.07- 52.100
25.07- 52.000
26.07- 52.000
27.07- 51.800
28.07- 51.500 (-8,5 кг)
