Вид для печати
Обнаружила очень хорошее видео. Прям хочется все повторять. Только что закончила занятие. Выжата как лимон :) но почувствовала наличие мышц в собственном теле :)
http://vimeo.com/25392421
Надеюсь к лету обзавестись плоским животиком и избавиться от спасательного круга :)
А сколько оно по времени длиться,а то у меня что то не прокручивается сразу посмотреть....
около 50 минут вроде :)Цитата:
Сообщение от ДРУЖИЛКА
очень приятный набор упражнений
Надо будет испробовать) Спасибо)Цитата:
Сообщение от Silvo4ka
А у меня не получается самой дома заниматься, дисциплины не хватает.
я сама сегодня первый раз позанималась, благо сын у бабушки... мне он не дает заниматься, начинает залезать, всячески отвлекает :) вот буду в его сон заниматься потом :)Цитата:
Сообщение от Olivia
я для себя решила, что мне важен результат, поэтому и заниматься хочу постоянно :)
А я давным давно,еще после школы занималась по системе Синди Кроуфорд ,когда каждый день,когда через день-два) в течении года где то) Результаты были потрясающие и долго потом вес не набирался и стройность сохранялась)))
сегодня с трудом встала с кровати, ночью повернуться не могла, так болели мышцы. Сейчас пересилила себя и свою боль, позанималась снова. Уже все не так сильно болит, но думала, что сдохну.
Очень много из комплексов Синди взято.
В своё время я на 15 кг похудела занимаюсь по ним.