На более раннем сроке пропила кальций (упал чуть ниже нормы и ноги по ночам сводило судорогами). Сейчас как сумасшедшая ем кисломолочку ,но опять появились по ночам судороги ног. Вроде как препараты кальция пить уже поздно, хотя у меня и КС будет, но не хочу, чтоб родничок зарос раньше времени....
С другой стороны -хочу сберечь остатки зубов. Сыры не могу в себя впихнуть, творог только зерненый и редко, а вот натуральные йогурты и ряженку очень много потребляю (организм хочет), но видимо недостаточно. Чем еще помочь себе, если препараты кальция нельзя?
