Девочки, посоветуйте пожалуйста....
За беременность набрала оооочень много, даже страшно и позорно озвучивать.
Сейчас налаживаем ГВ, есть хочется просто всегда и везде. Боюсь ещё набрать.
Кто и как худел на ГВ, есть такой опыт?
Вид для печати
Девочки, посоветуйте пожалуйста....
За беременность набрала оооочень много, даже страшно и позорно озвучивать.
Сейчас налаживаем ГВ, есть хочется просто всегда и везде. Боюсь ещё набрать.
Кто и как худел на ГВ, есть такой опыт?
да на ГВ в принципе легко похудеть..оно само худеется..так как постоянное ГВ и длительные прогулки - просто супер диета сами по себе....
Плюс ничерта мучного нельзя что бы не пучило ребенка потом, а мучное - главная причина большой попы. :)
КОроче диета чисто для ГВ :гречка, мяско отварное, немного печеньки Мария, чай для кормящих с фенхелем (он сам по себе сладкий)....
ты из за ГВ сама не сможешь есть гамбургеры, мучное, газировку, конфеты шоколданые...так как есть риск что ребенок выдаст аллергию или его будут колики донимать, если наешься хлеба, винограда и прочее...
Ну я еще дома спортом занималась..крутила велосипед, пресс качала, отжималась...
Ну и в день гуляла быстрым темпом по 5-6 часов с коляской....щас лето - сам Бог велел много ходить
Когда рожала была 78...через пару месяцев была 62 кг без напряга...так как ГВ диктует ВСЁ питаение...оно само по себе диетическое
Курочка с салатиком, запеканка, гречка с говядиной, печенки, йогурты, чай..
+мильен к Аленка!
Прогулки+диета для кормящих+немного спорта. Выписалась из роддома 76,5кг, через полтора месяца была 51кг.