Как пользоваться капустными листьями?

Почему-то инет плохо пашет, грузит форум только. Как делать листья? В лкой наколоть? А их в кипяток надо?? А менять часто?
Уже прилично так наливается... Пошла сцедила немного, траумелью намазала, шалфей чашку выпила

Моешь листок водой,царапаешь его вилкой,чтоб сок пустил и прикладываешь)

Я отбивали молотком для мяса и на грудь сразу, сока, как раз хорошо было. Меняла раз в час два.

Спасибо)

А мне еще хорошо было если лист из холодильника) они быстро нагреваются, не застудишь ничего. Но у меня прям каменная грудь первые 3 дня была