Муки выбора Как похудеть?

Цитата:

Сообщение от cherry

тема лишний раз подтверждает, что форум стал злее
Я раньше не замечала, сейчас вижу

У меня тоже много лишних КГ
Очень очень много
Но все вокруг мне рассказывают, какая я красота )))) и как они меня не портят - это меня расслабляет, конечно ((
Но я знаю, что портят и ещё как

И у меня тоже не получается скинуть
И тоже не хватает мотивации и силы воли
Сама я это понимаю

но если бы меня тыкнули в это носом - мне так же как и автору было бы неприятно и обидно

Представляете вы утром просыпаетесь - смотрите в зеркало и говорите - Фу, какая я страшная сегодня
А муж вместо того, чтобы сказать, да нет, милая, ты красивая, я тебя люблю -
говорил бы
Тоочно, ну и уродина же ты, и ещё кто-то бы добавил и объяснил тебе почему именно ты уродина, что с тобой не так

Автор, предлагаю в личке обсудить тему - я сейчас занялась как раз очередной раз этим делом... можно друг перед другом отчитываться и следить
Вместе веселее
И уверяю, у меня лишних кг скорее всего больше, чем у вас :) Так что комплексовать не придется

Хвост пистолетом!

Меня муж подкалывает, свекор вздыхает грустно когда меня видит.. Конечно,+15 кг после 2-ых родов. Мне не помогает, еще больше раздражения на них и на себя. Не получается себя заставить заниматься зарядкой дома, все время откладываешь или времени нет, а так же холодильник под рукой. И чем больше злюсь на себя, тем больше жру! Смотрю на себя в зеркало и все бесит. После первых родов сбросила после 2,5 лет(10 кг) , когда отправила дочку в сад. Сразу мотивация не есть сладкого, жирного и тд(после 1,5 часовой тренировки)да и жить хотелось , настроение улучшилось благодаря выходу в свет:)) и достигнутых результатов.
Сейчас опять по второму кругу. Вес большой и взяться за себя не могу, т.к апатия, скучно и тд, а еще отец мужа со своими вздохами:))) Но поговорив с подругой на тему моей проблемы и осознав что это временно и пока нужно отпустить ситуацию, а не злиться на себя из-за слабости к еде. Когда мы беременеем , то мы идем на это осознанно и понимаем, да ! будут они-эти лишние 5...н-цадь кг. Но ведь ребенок главнее всего! главнее стройности и красивых сись! Многие идут на все что бы у них получилось забеременеть и выносить ребенка. А я тут со своими 15 кг.
Так и со всеми, надо отпустить ситуацию, постараться отвлечься на что то другое(поездки-путешествия), но не пляжный на 100% отдых где бока належиваешь. Скоро весна, больше прогулок, поездок с друзьями! Больше положительных эмоций=желание меньше поесть! Так как иногда и поесть забываешь!
А если мы тут друг друга "поливать" начнем.. :)) Мой мотив (пора заканчивать вязнуть в болоте , а пора начинать жить.) Сначала через не хочу, а потом привычка будет. Счастливых толстых людей я не встречала. Либо людей устраивает свой вес и у них идилия со своим телом или пора менять отношение к себе, к своей жизни и вносить яркие краски! Как то так:(

Цитата:

Сообщение от cherry

Диан, после того, как автора резко ткнули носом - нет никакого желания (у меня по крайней мере) обсуждать тут эту тему

мода прям реально на обидчивость пошла) Таня задала прекрасный тренд) предлагаю всем на что-нибудь обидеться и свалить нах.

Цитата:

Сообщение от Ана

мода прям реально на обидчивость пошла) Таня задала прекрасный тренд) предлагаю всем на что-нибудь обидеться и свалить нах.

Слушай, очень приятно поделиться своими проблемами и получить нелестный коммент.
Здесь и так большинство не пишет ничего личного или пишет анонимно , не каждому приятно высказаться, а потом получать эхо.
Почитай отзыв выше, человек с лишним весом увяз в негативных чувствах: чувство вины, низкая самооценка, отчаяние.
А ему говорят , посмотри , ты же сама виновата , ешь много .
Такие замечания нужно делать как можно корректнее, во-первых мы не врачи, чтоб диагнозы раздавать, во-вторых таким людям нужна не критика , а поддержка, если не можешь ее дать , ну пройди мимо, зачем самоутверждаться за чужой счет.
Если уж хочется дать советов , давать их без критики и без оценок, ярлыков.

Цитата:

Сообщение от Buna

это она? https://www.dietamalyshevoy.ru/foodm...ontent/zavtrak неужели самой нельзя готовить тоже самое?

Можно все чисто теоретически. Но готовить 2 тефтели? Да и тут уже рассчитанная по граммам и калориям порция. И готовить не надо ничего. Модно готовить всей семье одно, а себе разогревать это. Но я ж никого не призываю покупать. Хотите - готовьте и рассчитывайте граммы и калории сами, не вопрос.

Цитата:

Сообщение от Olyashka

я одно время была подписана на большое кол-во девушек предлагающих программы пп
и сделала один вывод - чем больше изначальный вес - тем больше "отвес"
если у тебя 1-2-3 лишних - их очень тяжело сбросить! и когда ты бьешься над ними, бьешься, а вес стоит - это демотивирует..
а если скидываешь за месяц кг 5 (да, там воды кг 2), но ты видишь результат своего труда! и психологически это легче и все окружающие сразу - о, как ты похудела!
а если изначально не очень полная - только и слышно - куда тебе худеть?? зачем тебе это надо? сплошные ограничения и 0 выхлоп

Вот здесь не соглашусь. Все индивидуально. У меня вес большой, но уходит краааайне медленно.

Цитата:

Сообщение от oksana_15

Слушай, очень приятно поделиться своими проблемами и получить нелестный коммент.
Здесь и так большинство не пишет ничего личного или пишет анонимно , не каждому приятно высказаться, а потом получать эхо.
Почитай отзыв выше, человек с лишним весом увяз в негативных чувствах: чувство вины, низкая самооценка, отчаяние.
А ему говорят , посмотри , ты же сама виновата , ешь много .
Такие замечания нужно делать как можно корректнее, во-первых мы не врачи, чтоб диагнозы раздавать, во-вторых таким людям нужна не критика , а поддержка, если не можешь ее дать , ну пройди мимо, зачем самоутверждаться за чужой счет.
Если уж хочется дать советов , давать их без критики и без оценок, ярлыков.

Никто не сказал автору - ты виновата потому что много ешь. Сказали - у тебя недостаточно мотивации. Собственно она сама это же сказала в самом первом посте. И спросила как бы ей замотивироваться. А люди сказали что эта мотивация должна сама внутри созреть. Ведь правду сказали. Пока она не созрела в человеке все эти разговоры в пользу бедных. А когда она созрела, люди другие темы заводят - здесь на похудательном подфоруме (кстати, есть же даже спец раздел!) таких много. Там девочки пишут свои исходные данные, выбранную программу и ведут отчет. Т.е.уже переходят от слов к делу. И добиваются результата. И там есть примеры для вдохновления. А когда человек приходит с месседжем - похудеть бы, но всё в моей жизни против этого... тут без критики никак. Собственно критика и является пинком. А если автору нужен клуб таких же как она - кто хочет но недостаточно, так и надо формулировать - это пост поныть, критики проходите мимо. Но такого посыла в заглавном посте не было. Многие поняли как раз, что это запрос на пинок. И этот пинок дали. А в клубе сочувствующих прогресса не будет. Ни у автора, ни у сочувствующих...

Девочки, кто в группе воцап, позвольте дать вам совет, для еще большей мотивации. Скиньтесь все на какой-нибудь приз! Меня бы это точно мотивировало бы. Ведь многие, кто в секте, сушке участвуют, начинают худеть только потому, что вроде как деньги заплатили. Так и вы, создайте себе фонд и худейте за него.

Не, ну а че вы в группе то?! Я тоже хочу худеть. Хочу быть ланью худощавого телосложения. Ну или меня добавляйте

Я могу только посоветовать привести в порядок эмоциональный фон и убрать стресс по максимуму. Вот никогда особо не задумывалась над словами "заедать стресс", когда слышала - воспринимала скорее как отмазку к самоограничениям.
За последние месяцы я неосознанно на фоне стресса начала есть, не сразу осознала это. Поняла, когда стпессовая ситуация уменьшилась и я как "проснулась". Прям в голове просклчило "стоп, а это какая по счёту сегодня печенька, конфета, бутер? и давно они у меня в таких объёмах?"
села, повспоминала, ужаснулась.
Мне не разнесло за эти месяцы только сочетание:
- реакции на стресс, я худею (худела раньше)
- спорт. пусть и мало, но бассейн раз в неделю был, иногда и два. вот когда его стало меньше , тогда организм и прислал запрос "а все в порядке?"
- наследственность, спасибо родне папы.
в противном случае у меня не плюс три кг было бы, а 10 железно.

что сейчас толкает скинуть эти кг? Страх! страх запустить в организме непоправимые последствия, страх выйти за свои рамки по внешнему виду.
Мотивацию можно по разному строить. На кого-то влияет "если не похудеешь, муж к другой уйдёт". На меня "если не будешь контролировать и держать вес в этих границах - можешь заполучить инсулинозависимый диабет, проблемы с венами и не сможешь сделать это и это!"

почитала , много комментариев что сложно считать ккал, сейчас куча программ и на упаковке с продуктом все написано, мне было не сложно, пару недель строго считала, потом уже по накатанной. и еще комментарии "не жрать" не всегда правильные. я мало ем, и поэтому когда что то съедаю, организм эти вкусняшки не отдает. поэтому чтобы похудеть МНЕ! надо кушать много раз в день и следить за ккал.
еще хочу посоветовать в ИГ Моргачеву Сашу, у нее есть бесплатный марафон по дням тренировки очень простые и попутно куча советов.

еще решила дописать. многие пишут, легко похудеть на работе и сложно дома, у меня все наоборот =) дома я могу поставить варить курочку или мяско и заниматься своими делами или с удовольствием порезать салатик. и дома не трачу столько энергии как на работе. могу целый день на фруктах прожить, на работе ближе к обеду хочется сожрать слона =)

хочу скинуть 7кг, но кто меня видел, наверное в группу не возьмут =))))

пс. очень нравится дома играть в х-бокс кинект, энергии тратишь много и не так нудно как тренировки.