муж ... назвал меня

Цитата:

Сообщение от oksana_15

+1
но я могу и за рабочим столом, что-то типа бутера, я ем и в электричке и на вокзале, если припрет

это по мелочи и я легко, вне работы вообще влёгкую :)

Цитата:

Сообщение от Niza

Ну я, во-первых, ем не тогда, когда все :) Во вторых, мне лично как-то неудобно пАхнуть едой там, где люди работают. 8 чел минимум, + всякие мини и не мини совещания часто. И у нас мало кто ест в комнате (мы не офис, мы скорее наука:) Хотя микроволновка есть, холодильник в соседнем кабинете доступен всегда.

Я тоже против еды в кабинете пахучей едой. А вот если есть кухня отдельная, то ради бога. Скорр даже ЗА еду в стенах офиса. Так у людей меньше времени на обед уходит)))

Цитата:

Сообщение от Токси

Я тоже против еды в кабинете пахучей едой. А вот если есть кухня отдельная, то ради бога. Скорр даже ЗА еду в стенах офиса. Так у людей меньше времени на обед уходит)))

Вот у нас народ в основном любит прогуляться по полной в обед ))))

У меня 2 опыта "похудения"
1. Это я сидела на так называемой яичной диете. Месяц. Прошло все очень легко. Сидели вместе с мужем. Я(как и муж) тогда работала. Завтрак и Ужин дома, а на работу всего один контейнер! Было прям реально удобно. Хотя с точки зрения пп - это наверное не лучший вариант. Диета была весь апрель. Сбросила я тогда с 57 до 54. Насколько помню к ноябрю я весила опять 56-57. Я тогда забеременела
2. Худела в этом августе. с никой из иг. все было бы круто, если б не дни рождения с ночевкой каждые выходные. Поэтому получилась как бы хрень. Но все-равно немного схуднула.
Так что если худеть, то это надо выбирать время чтоб никаких др друзей и прочих праздников. Меня мало кто понимал. Точнее никто. Считали это хренью. И что от одного раза ничего не случится.

Цитата:

Сообщение от Niza

А можно ссылку на конкретные эти упражнения 15 минут утром, пожалуйста:)

и мне можно, пожалуйста

Цитата:

Сообщение от Maruska

и мне можно, пожалуйста

Niza перешли плиз

Цитата:

Сообщение от Olyashka

У меня 2 опыта "похудения"
1. Это я сидела на так называемой яичной диете. Месяц. Прошло все очень легко. Сидели вместе с мужем. Я(как и муж) тогда работала. Завтрак и Ужин дома, а на работу всего один контейнер! Было прям реально удобно. Хотя с точки зрения пп - это наверное не лучший вариант. Диета была весь апрель. Сбросила я тогда с 57 до 54. Насколько помню к ноябрю я весила опять 56-57. Я тогда забеременела
2. Худела в этом августе. с никой из иг. все было бы круто, если б не дни рождения с ночевкой каждые выходные. Поэтому получилась как бы хрень. Но все-равно немного схуднула.
Так что если худеть, то это надо выбирать время чтоб никаких др друзей и прочих праздников. Меня мало кто понимал. Точнее никто. Считали это хренью. И что от одного раза ничего не случится.

Слушай, реально не вижу проблем в праздниках. Муж например всегда находит что поесть в рамках своего лимита.

Цитата:

Сообщение от Токси

Слушай, реально не вижу проблем в праздниках. Муж например всегда находит что поесть в рамках своего лимита.

а я не могла. потому что у меня все расписано было.
утром овсянка - ее я с собой брала, да
масло натуральное, ароматное - тоже с собой возила
но вот допустим люди готовят шашлык свиной, а у меня по расписанию грудка - опять с собой
а потом еще овощи, фрукты, творог, яйца - вот реально нужного не было

Цитата:

Сообщение от Olyashka

а я не могла. потому что у меня все расписано было.
утром овсянка - ее я с собой брала, да
масло натуральное, ароматное - тоже с собой возила
но вот допустим люди готовят шашлык свиной, а у меня по расписанию грудка - опять с собой
а потом еще овощи, фрукты, творог, яйца - вот реально нужного не было

Аааа...ты по расписанию. Это и правда скучно. Муж без расписания, поэтому всегда найдет что пожевать на столе.

Цитата:

Сообщение от Lk.

Да. и имя ему - мозг. Именно он - основной потребитель быстрых углеводов. а вот потребителя белков в моем организме нет.

Мой итоговый рацион на сегодня:

завтрак: 8.30
10 засохших макоронин (наверное можно считать аналогом сухаря :)))
пол огурца

второй завтрак (10-12)
1-2 чашки чай.
1-2 ложки сахара (отдельно)

обед 13-14 часов
суп диетический, в общем какие-то протертые овощи на чем-то сильно не жирном.
кусок рыбы на пару. Тоже обезжиренный.
что-то типа салата оливье без заправки -то есть овощи с чем-то там мелко нарезанные. Праздник желудка. Решила себе разрешить, обычно не беру. Жалею, потому что чувствую этот салат до сих пор, то есть 8 часов спустя. Ну зато кефира сегодня не будет. До завтра этого салата хватит
кофе с молоком без сахара

полдник 15-18 часов
кофе без молока и сахара.
2 сладких батончика по 50г. В общем, "один сникерс"... хотя он был не сникерс, но не суть.

Это все.

Сейчас вот 22 часа, только еду с работы, и времени думать о еде с 18 до 22 вообще не было... благо салата с сахаром хватило чтобы на это время обеспечить едой...
Приду домой, наверное пустой теплый чай выпью.. (Готовить "с собой" и некогда и никакого желания)
Последняя приличная еда - в 14, последняя сладкая еда - в 18... лягу спать в районе 24-1 ночи.

Есть надежда что завтра я буду худее чем сегодня. А может быть такой же... а может и потолстею, то есть верну сброшенное за прошлые дни. Причем главной проблемной едой в этом меню был салат из вареных овощей...

У тебя качели, надо ровно питаться, когда мало организм замедляет обмен вещест, когда у него праздник-обед, он его откладывает, т.к знает опять будет голодовка. Макароны с утра -это пустышка :) хотя на таком режиме ты похудеть должна, но скорее всего вес вернетсЯ
статья про диеты http://sektascience.com/2015/04/13/life-after-diet/

муж ... назвал меня - лошадью