Вид для печати
56.8
то есть минус 700 гр
Мне было очень тяжко эти 2 недели, во-первых,полностью отказалась от шоколада-булок-пирожных и тд(только варенье оставила 5 ложечек в день и 2 зефирки без шоколада), во-вторых, полностью от хлеба ушла. И поняла, что вполне нормально уже на завтрак воспринимаю не бутерброд с сыром, а просто сыр. 2 -3 кусочка, и я сыта.
Это нулевая активность . Завтра к врачу схожу, и тогда, возможно,добавлю хоть какие-то легкие упражнения.
минус 200 гр))) Но я халтурила, вчера были обертывания, планка. Сегодня все строго с питанием, надеюсь, продержусь)
У меня -1кг, но вчера вечером была курица гриль и немного картошки, сухофрукты с чаем, если бы не это было бы больше. Не скажу, что мне было как-то сильно тяжело в эти дни, видно пока еще высок энтузиазм, надеюсь не пропадет. Мне главное, не сидеть дома, дома постоянно хочется что-то пожевать. Сегодня я наконец-то добралась до спорта. Походила на дорожке - тяжело, так как вес большой, сходила в сауну. Нужно купить слитный купальник и пойти на аквааэробику. Так что планов громадье. Настроение замечательное.
А у меня 0 :), при том, что в субботу было -1100. Но в выходные был гурманский рай с камчатскими крабами и рыбой, устоять я даже не пыталась, так что ни о чем не желею. Все равно я планировала с 1 марта худеть, а не с февраля :)).
У меня -2.5, я всю неделю кремень, ни шагу влево-вправо)) и ем хорошо и вкусно
Поздравляю всех отвесивших.
Не забываем заполнять таблицу
У меня с телефона не получается. Не вижу зеленой кнопкиЦитата:
Сообщение от Таняя
У меня минус 1 кг. Спорта ноль. Помогло только не есть после 18.30.
Надеюсь эта неделя более динамично пройдёт.
Неделю, как записалась к вам - ничего не изменила в образе жизни. Но, со вчерашнего дня я записалась в фитнес-клуб. И вчера же уже было первое занятие. Сегодня пойду на второе. Так что, если не опущу руки, то вы меня неплохо подстегнули к похудению. Постараюсь и жирного не кушать. В общем основной старт у меня со вчерашнего дня. На день старта 1 марта вес 74 кг при росте 158 см.
А где табличку заполнять?
Табличку нашла, вопрос: Отвес, это сколько скинула. Отвес с минусом ставить или с плюсом. Смотрю у девочек по разному.
кто отвес -1 кг ставит, а кто +1 кг. Может прописать в той табличке правило, чтобы не путаться?