муж ... назвал меня

Это какой то ужас... А чем тут простите в туалет ходить??

Просить мужа ( если он готовит детям) готовить плюс две порции. И их с собой.

Обед без гарнира? Тогда не удивительно, что ты так много сахара поедаешь...
У меня было 50 гр овсянки в сухом виде утром
На перрекусе еще хлебцы
На обеде еще 50 гр риса/гречки
И вот так и правда не хотелось углеводов и сладкого во второй половине дня.

Вложений: 1

Макароны, если цельнозерновые, медленные, если обычные макароны-это быстрый углевод и про возраст, я написала 4 человека разного возраста пробовали , работает. В общем, если будет время почитай две статьи , которые я кидала.

Сейчас все пп-шники на тебя ругаются)))
А как же разогнать метаболизм?
А как же здоровое питание?
А как идея перевести на него всех домашних?
Ну и при таком кол-ве сахара как ты хочешь похудеть? Ладно еще ничего не набрать - учитывая что ты ничего не ешь-это возможно, хотя сахар уйдет в попу еще больше...

Цитата:

Сообщение от Lk.

Ты это мне?
У меня идеально здоровое питание. Каша, суп на овощах и белок в виде рыбы на пару.

А где была каша ;)?
Пока только макароны и жареная картошка были

Цитата:

Сообщение от oksana_15

я тоже фанат кофе, но как оказалось утренняя тренировка круче)) у меня даже муж овсянку жует, но овсянку можно заменить на гречку и через 15 мин выпить свой кофе
за время программы я ушла от капучино, там предлагалось не пить молоко, через 4 недели я перестала пить кофе, не хотелось, сейчас кофе пью, но нет зависимости, как раньше. зависимость была именно не от кофе, а от лактозы=молоко и я могла три кружечки кофе за день. молоко я не пью 4 месяца, недавно купила капучино, меня рвало. гимнастику можно и в 12-00, гласное, не позже, чем через час после еды/

забыла дописать, моя сестра беременна и прошла курс сектомама, в итоге набрала меньше, чем в 1ю беременность на 5 кг, нет боли в пояснице и чувствует себя хорошо, нет тяжести и отеков.

сестра пока была у мамы маму кормила так же, как и себя, мама тоже похудела, нормализовался сахар.

единственное неудобство нужно привыкнуть часто есть и носить с собой мелкие контейнеры по 200-250 мл, на работе у меня пакет овощей лежит, еду беру иногда в столовой "с собой" на вечер, на работе часто творог, ряженка и орехи. голодать нельзя )))

А какую еду ты берешь в столовой?

Цитата:

Сообщение от Lk.

У меня идеально здоровое питание. .

жареная картошка - это просто за гранью добра и зла))) причем плюсом к шоколаду, а даже не "вместо"
я даже ребенку не даю, жалею (ребенка, не картошки)
какой суп был на обед? какое горячее? курица в соусе под майонезом? от углеводного гарнира ты зря отказываешься - дикий рис пошел бы, хлебцы

Сладкое надо успеть съесть до 12, если ты без него не можешь. В 18 поздно.
Утром лучше сложные углеводы. Я овсянку ем на воде.
Воду ты пьёшь?

Цитата:

Сообщение от Нино

Сладкое надо успеть съесть до 12, если ты без него не можешь. В 18 поздно.
Утром лучше сложные углеводы. Я овсянку ем на воде.
Воду ты пьёшь?

+1. я противница полного исключения сахара из жизни сахарозависимого человека, потому что через день-два, неделю-две этот человек сорвется и устроит зажор, будь то на корпоративе или в гостях, или просто, когда дети попросят пирожное и не сьедят его, а это грозит продолжательным сладким зажором. Если организм паталогически просит сладкого - надо выбрать наиболее правильную форму этого сладкого и количество (будь то мед, но ложка, а не банка, будь то черный шоколад, но тоненькая полосочка, а не целая шоколадка, и тп), и в утренние часы до 12. Кстати говоря, горячо любимая мной Джиллиан Майклс в своем интервью тоже говорила, что от черного шоколада она может отказаться только в крайних и редких случаях, но тут важны часы и количество.

Цитата:

Сообщение от oksana_15

Niza перешли плиз

ок

муж ... назвал меня - лошадью