А теперь готовимся к лету! Кто со мной?

Первая неделя забега с результатом -1. Это хорошо. Но этот вес я уже видела в конце новогоднего марафона .
С едой пока не разобралась. Самое главное - в моем случае - сделать легче и правильнее ужин, потому что на работе правильные ограниченные ссобойки, а вот вечером дома какой-то неконтролируемый жор )
Начала заниматься с Джилиан, очень здорово ).
Вопросы к тем, кто занимался по ее программе:
1. Какого веса должны быть гантели? У меня бутылки с водой по 0,5 - позорно, конечно... не мало? )
2. Заниматься нужно ежедневно или через день?

Цитата:

Сообщение от Shapka

Табличку нашла, вопрос: Отвес, это сколько скинула. Отвес с минусом ставить или с плюсом. Смотрю у девочек по разному.
кто отвес -1 кг ставит, а кто +1 кг. Может прописать в той табличке правило, чтобы не путаться?

логичнее отвес писать с "-", потому как и привес возможен, это с "+".

Цитата:

Сообщение от Ksu-ksu

У меня с телефона не получается. Не вижу зеленой кнопки

я тебя внесла

У меня физическая активность откладывается на неопределенный срок.. Так и ходить мне толстой((
Вчера к врачу сходила, записывалась еще дней 10 назад. И по обследованию выяснили причину моих головокружений, непонятного давления,головных болей, полуобморочного состояния,вялости, дымки и пелены в голове, заторможенности, нечеткости в движении и тд.. Это гипоплазия позвоночной артерии((( при норме 3-3.5 мм у меня 1 мм слева и 2 мм справа 😭поэтому и страдает координационный центр мозга. Врожденно это или как следствие недавно появившихся двух грыж в шейном отделе( после дтп видимо как отсроченное последствие)- я не знаю..

Так что я на капельницах, уколах и никаких физупражнений мне категорически пока нельзя... Очень грустно. И так еле хожу , так еще и при виде в зеркало постоянно расстраиваюсь.. Сейчас опять привес будет. Сегодня жду М.
Ладно . Жизнь прекрасна все ж, наверно. Только в последнее время у меня вся жизнь через дымку и пелену в глазах.((

Цитата:

Сообщение от NeTakaya

У меня физическая активность откладывается на неопределенный срок.. Так и ходить мне толстой((
Вчера к врачу сходила, записывалась еще дней 10 назад. И по обследованию выяснили причину моих головокружений, непонятного давления,головных болей, полуобморочного состояния,вялости, дымки и пелены в голове, заторможенности, нечеткости в движении и тд.. Это гипоплазия позвоночной артерии((( при норме 3-3.5 мм у меня 1 мм слева и 2 мм справа 😭поэтому и страдает координационный центр мозга. Врожденно это или как следствие недавно появившихся двух грыж в шейном отделе( после дтп видимо как отсроченное последствие)- я не знаю..

Так что я на капельницах, уколах и никаких физупражнений мне категорически пока нельзя... Очень грустно. И так еле хожу , так еще и при виде в зеркало постоянно расстраиваюсь.. Сейчас опять привес будет. Сегодня жду М.
Ладно . Жизнь прекрасна все ж, наверно. Только в последнее время у меня вся жизнь через дымку и пелену в глазах.((

Слушай, ну здоровье важнее, чем кг. Ну и потом, ты не в критическом весе, первая цифра на весах 5 и это нормально, по всем нормам и калькуляторам.

Диана, разбирайся со своим здоровьем, с весом потом разберёшься

У меня вчера и сегодня очень много дел, поэтому питаться правильно не получается. Вчера вечером ела суши и сашими, вроде и не много, но утром +300, думаю из-за соли. Завтра с мужем улетаем в Париж, так что мне бы по результатам праздников остаться в этом весе.

Цена гантелей невысока. с бутылками ну очень неудобно.
Заниматься каждый день.

Цитата:

Сообщение от Maruska

Первая неделя забега с результатом -1. Это хорошо. Но этот вес я уже видела в конце новогоднего марафона .
С едой пока не разобралась. Самое главное - в моем случае - сделать легче и правильнее ужин, потому что на работе правильные ограниченные ссобойки, а вот вечером дома какой-то неконтролируемый жор )
Начала заниматься с Джилиан, очень здорово ).
Вопросы к тем, кто занимался по ее программе:
1. Какого веса должны быть гантели? У меня бутылки с водой по 0,5 - позорно, конечно... не мало? )
2. Заниматься нужно ежедневно или через день?

Гантельки есть в декатлоне: у меня вот такие
http://www.decathlon.ru/ganteli-pvh-...d_8336571.html
http://www.decathlon.ru/ganteli-pvh-...d_8336572.html

Для начинающей - брать по 1 кг?