Муки выбора Как похудеть?

Поддержу вас, девочки. После 2-й беременности организм пошел вразнос, месяц до родов я питалась одним ренни, потом щитовидка не выдержала. В общем, разожралась я до 96 с копейками кг при росте 176 см. И за полгода до выхода на работу я вдруг подумала как же я там появлюсь... Вот просто стукнуло в голову, что надо похудеть, и прямо сегодня (была, кажется, пятница), т.е. никаких "начну с понедельника", "с завтрашнего дня". Просто начну прямо сейчас. Пришла, сделала зарядку, ужаснулась, что из-за сала на пузе не смогла сделать складку лежа, но решимости не растеряла. Два раза в день занималась физкультурой, придерживалась питания примерно по системе -60. За полгода я похудела на 26 кг. Вышла на работу, потихоньку набрала 5 кг, спохватилась, сбросила их за несколько месяцев, вес зафиксировала. А потом поменяла работу, там недавно влюбилась по уши, сейчас снова худею :), лучший стимул и способ похудеть!
В общем, все возможно.

Цитата:

Сообщение от Таняя

Вместо того, что бы действительно не жрать.

Я,конечно,шоколадки не оправдываю,но совет "не жрать"-не верен в корне.Уже доказано-передоказано. Организм от недостатка еды начнет сам откладывать подкожный жир.
Чтобы худеть-нужно есть.Но есть определенные продукты.Кто-то и от огурца толстеет.А кто-то ест булки на завтрак,обед и ужин и не поправляется.Методом проб и ошибок подбирать себе тип и режим питания.

Ems тренировки кто нибудь пробовал ?

Цитата:

Сообщение от Olyashka

Вообще очень обидно... ты себя постоянно сдерживаешь, следишь, худеешь, а тебе говорят, что у тебя никаких проблем..

+1, кто всю жизнь на стреме и не запускает процесс, те конечно не имеют права ничего говорить тем, кто то расслабляется, то напрягается... логика прям железная. ранимые они. больше всего обожаю когда мне говорят - тебе повезло, ты от природы худая. сразу хочется предъявить фото моих предков по женской линии, в которых у меня вся конституция тела - там лишнего веса с молодости и всю жизнь дофигища. если б я в 21 год не добавила в свою жизнь физнагрузку навсегда, такая же была бы.

Ой))) ты разошлась с мужем?

Цитата:

Сообщение от Ана

так что да, на работе нифига не проще...
кто на диетах сидит на работе, те все с собой таскают еду, а я никогда в жизни не носила еду из дома, даже представить себе это не могу, т.к. в мой стиль жизни и график готовки приготовление этой дополнительной еды вообще никак не вписывается...

это хорошо тем людям, которые могут есть то что готовят в "столовках на работе", я это кушать не могу - мне не вкусно, иногда даже тошнит от этой еды, поэтому я беру с собой
да и сникеры и пр. химию я не ем - нигде ни дома ни на работе - мне от такой еды плохо

Цитата:

Сообщение от Ана

+1, кто всю жизнь на стреме и не запускает процесс, те конечно не имеют права ничего говорить тем, кто то расслабляется, то напрягается... логика прям железная. ранимые они. больше всего обожаю когда мне говорят - тебе повезло, ты от природы худая. сразу хочется предъявить фото моих предков по женской линии, в которых у меня вся конституция тела - там лишнего веса с молодости и всю жизнь дофигища. если б я в 21 год не добавила в свою жизнь физнагрузку навсегда, такая же была бы.

А у кого-то есть проблема этот вес набрать. У всех есть проблемы, но одни почему то ранимее других.

Цитата:

Сообщение от Лучик света в темном царстве

это хорошо тем людям, которые могут есть то что готовят в "столовках на работе", я это кушать не могу - мне не вкусно, иногда даже тошнит от этой еды, поэтому я беру с собой
да и сникеры и пр. химию я не ем - нигде ни дома ни на работе - мне от такой еды плохо

меня тоже периодически тошнит и тогда я иду в ресторан) дерьмово в столовках готовят, факт. а так стараюсь не зацикливаться, потому что часто цель - пожрать за 15 минут, включая дорогу туда-обратно и очередь. а когда время есть, конечно предпочту неспеша что-то небольшое и вкусное съесть. от химии тоже некофортно бывает, но это потом. а когда хочется жрать в 8 вечера и ничего кроме автомата с химией в досягаемости нет, то и ем ее. но сейчас это уже прям редко-редко. стараюсь лучше из дома пару печенек или хороших конфеток взять на такой случай, либо в обед что-то на перекус сразу купить.

Цитата:

Сообщение от Ана

меня тоже периодически тошнит и тогда я иду в ресторан) дерьмово в столовках готовят, факт. а так стараюсь не зацикливаться, потому что часто цель - пожрать за 15 минут, включая дорогу туда-обратно и очередь. а когда время есть, конечно предпочту неспеша что-то небольшое и вкусное съесть. от химии тоже некофортно бывает, но это потом. а когда хочется жрать в 8 вечера и ничего кроме автомата с химией в досягаемости нет, то и ем ее.

я стараюсь запасаться провизией)))))) что то полезное в ящике - немного орехов, тот же шоколад только хороший и горький, фрукты... но у нас холодильник в офисе(мини-кухня) - многие закидывают провизию на день: кроме обеда в лоточке - йогурт, творог, яйцо в крутую с зерновым хлебом, те же фрукты - летом часто овощей много - салат крошим прямо там

Цитата:

Сообщение от Токси

А у кого-то есть проблема этот вес набрать. У всех есть проблемы, но одни почему то ранимее других.

тоже верно. хотя излишне худые все-таки ближе к современным стандартам красоты, чем излишне полные) впрочем, все зависит от степени. бывают совсем дистрофики, кости обтянутые кожей, это страшно конечно... но это такое же заболевание, как "несбиваемая" полнота...