муж ... назвал меня

Цитата:

Сообщение от Lk.

э?... не, я против, категорически... я не готова ни таскать на работу такую фигню (это пакет, который я буду тащить помимо сумки??), ни есть такую фигню на работе... Да и готовить ее против...
И что там во втором контейнере? Мне почему-то кажется что мясо? Мой желудок такое не ест...
в целом, я вижу у тебя совершенно жутко белково-фруктовую еду. Мясо, творог, фрукты. Это хорошая диета для тех, кому она подходит. Мой организм через неделю такого количества белка дуреет, ему становится плохо, он требует своих родных углеводов и выкинуть это безобразие... У моей мамы та же тема. Мы не белковые люди... Пробовали.

Вчера -100-200г.
весы показывают 68,9-69,0... последний раз этот вес я видела летом на сигаретах и активном движении. А до этого года 3 назад на кофе с сахаром и активном движении, но при этом я голодала безумно, и как голодовка закончилась - вес вернулся. Сейчас я не голодаю и даже продуктивно работаю.

слева стопка мужа там мясо, справа моя. белок тоже разный бывает, творог, фасоль, соя тоже белок. стопка мужа-орехи, мясо+вощи, хачапури из цельнозерновой муки (ел он их с овощами, черешня, яйцеблин (взбитое яйцо жарим как блин) с авокадо и масляной рыбой. моя стопка-хачапури, булгур, свекла с чем-то не помню уже с чем, возможно с мясом (летом я ела мясо, за последний месяц ушла от мяса, оно бывает раза 4 в месяц), грейпфрут
да это напряг
сейчас я ношу я контейнера, сегодня --бутер с сыром, чечевица

я не уговариваю, каждый питается как ему удобно. это
одна девушка в чате ушла с 4й недели, хотя за эти 4 недели похудела на 1 размер (у нее 75-80 кг было) . сказала ей категорически не подходит такой режим.
муж у меня первое время тоже брыкался, что ему неудобно , тяжело, я ему терпеливо все это собирала, давала списки что и когда есть, , сейчас сам собирает или в столовой докупает "на потом", летом дети были у бабушки, потом мы были вместе в отпуске, я и там на пляж с гречкой ходила, у многих дети ели булки, мои с удовольствием уплетали гречку с огурцами. у меня сыну это пошло на пользу, от мамы он привез 2 кг, за 3 недели сбросил, детям углеводов я больше даю, конечно

Цитата:

Сообщение от oksana_15

всовывать , чтобы вместо чая с сахаром, есть творог+овощи, бутер+овощи

я вот сколько тебя читаю, все понять не могу, а где похудение?:))) те же орехи, ты про них постоянно пишешь, но они же мега калорийные? Какой бутер с чем? Если лаваш с овощами, то одно, а если хлеб пусть даже с куриной грудкой, как-то не айс. Потом (может и не ты писала) - фасоль, чечевица, рис (дикий) на гарнир, это ж тоже жуть, только если раз в неделю для поддержания баланса элементов. Сыр туда же. Только если легкий, но по мне все обезжиренное, жутко вредное.

Цитата:

Сообщение от Токси

я вот сколько тебя читаю, все понять не могу, а где похудение?:))) те же орехи, ты про них постоянно пишешь, но они же мега калорийные? Какой бутер с чем? Если лаваш с овощами, то одно, а если хлеб пусть даже с куриной грудкой, как-то не айс. Потом (может и не ты писала) - фасоль, чечевица, рис (дикий) на гарнир, это ж тоже жуть, только если раз в неделю для поддержания баланса элементов. Сыр туда же. Только если легкий, но по мне все обезжиренное, жутко вредное.

орехи горсть в день
хлеб цельнозерновой раз в день
но вообще, это все вырвано из контекста, там как бы система, система, на которой можно есть все, но по понемногу, потому, что нам нужно разнообразие

а фасоль, чечевица -это не гарнир, это полноценная еда, +овощи. почему жуть ? это источник растительного белки

я писала про похудение уже , у меня -5, у мужа -12, за 9 недель, еще 2 месяца вес стоит на месте

вот тут материалы давали http://www.hlopoty.ru/vb/showthread....F1%E5%EA%F2%E0

Цитата:

Сообщение от Lk.

мой муж с этим не согласен.
а представляешь, какие запахи у меня дома вечерами?... жареная картошка, с сосиской, со сладостями!...
че??? суп овощной, диетический, не жирный... рыба парная... (это мой сегодняшний обед). какой майонез??? такого безобразия даже у мужа нет. а от курицы с майонезом мне дурно станет на месте.

ну про курицу под майонезом я предположила, увидев жареную картошку))))
парная рыба - ням)

Таня, ты не поверишь - я не люблю запах жареной картошки и сосисок. Раньше любила, теперь, видимо, в голове другие ассоциации закрепились. Смотрю и вижу канцерогены.

Цитата:

Сообщение от oksana_15

орехи горсть в день
хлеб цельнозерновой раз в день
но вообще, это все вырвано из контекста, там как бы система, система, на которой можно есть все, но по немногу

а фасоль, чечевица -это не гарнир, это полноценная еда, +овощи. почему жуть ? это источник растительного белки

я писала про похудение уже , у меня -5, у мужа -12, за 9 недель, еще 2 месяца вес стоит на месте

вот тут материалы давали http://www.hlopoty.ru/vb/showthread....F1%E5%EA%F2%E0

Горсть орехов это сколько в граммах? 20-30, тогда это 165-210 калорий в зависимости от вида ореха. У мужа помниться для его цели стоит суточная норма 1650 (при наличии физ нагрузки), то есть съев 30 грамм орехов, это как полноценный обед, значит надо будет ужаться где-то еще и в итоге быть голодным.

Цитата:

Сообщение от Токси

Горсть орехов это сколько в граммах? 20-30, тогда это 165-210 калорий в зависимости от вида ореха. У мужа помниться для его цели стоит суточная норма 1650 (при наличии физ нагрузки), то есть съев 30 грамм орехов, это как полноценный обед, значит надо будет ужаться где-то еще и в итоге быть голодным.

я калории не считаю, даже примерно не скажу сколько калорий я день съедаю, скорее всего я ем больше твоего мужа
орехов 30-50 гр примерно

давай не будем сравнивать, систем очень много, я за свою жизнь посидела на диете Дюкана (4 месяца), система (минус 60) пол года, японская диета, монодиета ( день курица, день яблоки, день творог и т.д. и т.п) , система сутки ешь, сутки голодаешь, год вегетарианства, пол года худела у диетолога и еще куча по мелочи, все, абсолютно все диеты работают.
но вот из всего, что я пробовала, эта максимально комфортная
мне еще много нужно работать, у меня вот нет чувства меры, что и по этой теме понятно, надо остановиться. а меня несет ))) но это у же психологические вещи

разговор свелся к тому, что я всех агитирую в секту )))
выделите тему, пожалуйста, а то как-то неловко

Цитата:

Сообщение от oksana_15

я калории не считаю, даже примерно не скажу сколько калорий я день съедаю, скорее всего я ем больше твоего мужа
орехов 30-50 гр примерно

давай не будем сравнивать, систем очень много, я за свою жизнь посидела на диете Дюкана (4 месяца), система (минус 60) пол года, японская диета, монодиета ( день курица, день яблоки, день творог и т.д. и т.п) , система сутки ешь, сутки голодаешь, год вегетарианства, пол года худела у диетолога и еще куча по мелочи, все, абсолютно все диеты работают.
но вот из всего, что я пробовала, эта максимально комфортная
мне еще много нужно работать, у меня вот нет чувства меры, что и по этой теме понятно, надо остановиться. а меня несет ))) но это у же психологические вещи

разговор свелся к тому, что я всех агитирую в секту )))
выделите тему, пожалуйста, а то как-то неловко

Кстати по поводу чувства меры. Муж через 2 месяца сказал, что заметил, что желудок явно уменьшился, то есть ему стало меньше требоваться еды, до ощущения чувства сытости. Условно, если раньше у нас ужин был мясо и салат, но 2 куска мяса и огромная порция овощного салата, то сейчас это 1 кусок мяса и совсем немного салата и он говорит, что обожрался, а тогда было, "ну перекусил")))

Цитата:

Сообщение от Токси

Горсть орехов это сколько в граммах? 20-30, тогда это 165-210 калорий в зависимости от вида ореха. У мужа помниться для его цели стоит суточная норма 1650 (при наличии физ нагрузки), то есть съев 30 грамм орехов, это как полноценный обед, значит надо будет ужаться где-то еще и в итоге быть голодным.

1650??? при физнагрузке для здорового мужика? и долго в таком режиме надо жить? мне кажется это ж сдохнуть... я в свои недо-50 кило точно больше кладу... и если меньше, то голодная буду... или это я привыкла обжираться? я слышала немало теорий, что на самом деле человеку не нужно столько калорий сколько он в совмеренном мире жрет... получается, надо перетерпеть это чувство недоедания, и тогда привыкнешь к меньшему рациону и энергии будет не меньше?

Цитата:

Сообщение от Ана

1650??? при физнагрузке для здорового мужика? и долго в таком режиме надо жить? мне кажется это ж сдохнуть... я в свои недо-50 кило точно больше кладу... и если меньше, то голодная буду... или это я привыкла обжираться? я слышала немало теорий, что на самом деле человеку не нужно столько калорий сколько он в совмеренном мире жрет... получается, надо перетерпеть это чувство недоедания, и тогда привыкнешь к меньшему рациону и энергии будет не меньше?

Сейчас уже 1900 стоит, так как цель достигнута и далее худеть в таком темпе нет смысла. Тяжело было первую неделю, но больше из-за отказа от всего пережаренного, всяких пицц и бургеров. Он с июня живет в таком режиме. Энергии полно, особенно, когда вечером после работы 40 км на велике проедешь)) Сейчас конечно зима, на велике не покатаешься, но есть зал (летом в зал он не ходил). В общем более чем. Я меньше ем кстати))

Цитата:

Сообщение от Lk.

Бутер с сыром это мой завтрак
чечевица это мой суп на обед.
в чем разница?
и что ты ешь после 18 часов?

ходим по кругу, я уже давала один день из ...
у тебя приемов пищи 3+сахарных приема 3, у меня 6 приемов пищи еда

мой вчера:
7:00 овсянка
9:30 сырная лепешка из ц/з муки+помидор
12:30 фасоль+цв капуста на пару
13-30 вишня
15:30 творог+огурец
18:00 чечевица+помидор
20:00 немного семечек
21:00 соевая спаржа+огурец
21:30 пекла шарлотку , прихомячила пару кусков яблока

муж ... назвал меня - лошадью