Re: И я к Вам присоединяюсь (Система -60).
Держись! ТРудно когда вес стоит, но нужно это пережить! Вес обязательно пойдет вниз, если не срываться и переждать!
Мне кажется в 19 часов не кретично, тем более салат, это тебе не кусок торта или ещё какая каллорийность, овощи, не страшно!
По системе гранат входит в список продуктов, которые кушаем до 12 часов.
Из фруктов на ужин можно:
Фрукты
1. Яблоки (1-2шт в течении дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
Можно сочетать с молочными продуктами
Я с жором после 18 борюсь так:
-пью чай зеленый с лимоном (без сахара)
-водичка
-иногда позволяю яблочко или сливку или мандаринчик, или кефирчик 1%
-могу и конфетку слопать шоколадную, НО только 1 шт. (это во время КД)
-стараюсь себя занять чемнить
-перестала покупать "наки" и вредности (муж их особо не ест, а мне низя).
Отправка отредактированного (04 Nov 08 20:21)
Re: И я с Вами! Есть вопросики .
10,11,08 - Вес 88,100 (прошла еще неделя) (-700гр) Итог - 3,900кг. На неделе были КД.
От=105 (-3см)
Огр=113 (-2см)
Об=107 (-3см)
О ляжки= 66 (-2см)
О руки= 33 (-1см)
Re: И я с Вами! Система -60
Ужас прошло 2 месяца а я только 3,900кг скинула, руки опускаються.
Не ем после 16,00. Могу попить чай в 18,00или 19,00. И все.Или салатик овощной съесть в 18,00.
Что делаю не так? Понять не могу.
Re: И я с Вами! Система -60
А что тебя не устраивает, за 2 мес. ушло 4 кг, ты чего, это очень хороший результат!
Re: И я с Вами! Система -60
Ну как может быть хорошим если за этот месяц всего 1,5кг ушло.Ужасно, я думала все таки хотя бы 3 уйдет. Или сколько в первый месяц. А тут совсем децел.
Re: И я с Вами! Система -60
24.11.08
Вес 86,600 (прошла неделя) (-1,500кг)
Итог - 5,400
Re: И я с Вами! Система -60
Поздравляю!У меня тоже хорошие результаты.Надеюсь дальше у нас тоже все будет получаться.Удачи!
Re: И я с Вами! Система -60
Спасибо большое, и Вам удачи!
Re: И я с Вами! Система -60
Re: И я с Вами! Система -60
Ужас какой-то вес опять остановился, и даже не то чтобы остановился а обратно стал возвращаться.
За неделю +500гр. Это катастрофа какая та.
Мне кажеться чтобы мне похудеть надо вообще после 12 не есть, тогда может что сдвинеться.
Не могу, блин слезы рекой текут. А так неделю назад радавалась сброшеным кг, и на тебе....
1,12,08
Вес-87,100 (+500гр) (прошла неделя).Итог = 4,900.
