Флай диета и -60, я в этом деле новичок, закидайте меня ссылками, шо это?

я тебе скажу,что белок способствует росту мышечной массы. Не всем нужна лишняя мышечная масса.

хы) любая диета провоцирует запоры.

чет у меня она не выросла ни фига) правда я вообще спортом в диету не занималась

Дашк,все индивидуально))) Я вообще к любой диете со скепсисом отношусь-по мне,каждому человеку должно подбираться индивидуальное питание. Не бывает панацеи для всех))И потом, диета в 25-совсем не то,что та же диета в 30 или 35. Если в юности кожа сама держит тонус,и можно обойтись без спорта. То с возрастом без спорта и массажа на одной диете все сложнее-ибо шкура просто отвисает. А спорт и белковое питание-здравствуй,мышечная масса))). Просто если тебе в твоем юном возрасте все помогло и легко далось,ну не значит это,что абсолютно всем подходит;)