Таня, а это эффект какой-то особенный от белка именно на ночь? Я просто не в курсе, про силу чернослива я знаю)))) Кстати еще воды пить достаточно нужно, 30 гр*1 кг. веса человека.
всяко лучше фруктов или еще чего на ночь. Ты спать - а организм трудится, переваривает белок. Утром встаешь и кушать хочется и силы есть.
