скотч! ;) я особо не увеличиваю вес, а вот подруга именно горохом в секционный по 100 гр. добавляла. дополнительно скрепляла скотчем ;)) попробуй. у нее результат даже тренер заметила.
Вид для печати
скотч! ;) я особо не увеличиваю вес, а вот подруга именно горохом в секционный по 100 гр. добавляла. дополнительно скрепляла скотчем ;)) попробуй. у нее результат даже тренер заметила.
собираюсь на днях купить себе обруч, называется сделай талию-он довольно тяжелый, поэтому думаю эффект не заставит себя ждать,если не лениться....у меня свекровь крутила-говорит результат был очень хороший, но у нее был пружинный....а потом он постепенно развалился, но года 2 прослужил...у нее такой былВложение 1803
сматываешь 3 обруча скотчем и крутишь, в день 20 минут через неделю живот в разы меньше!
пластиковый оранжевый про который девочки пишут тоже помогает, главное каждый день!