Да ради бога, есть еще комплекс упражнений для мамы с ребенком. Мы его, кстати, с мамой составляли, а мама - доктор по лечебной физкультуре и работает много с грудничками.Цитата:
Сообщение от ksiu
Да у нас с мамой много чего еще есть:)
Вид для печати
Да ради бога, есть еще комплекс упражнений для мамы с ребенком. Мы его, кстати, с мамой составляли, а мама - доктор по лечебной физкультуре и работает много с грудничками.Цитата:
Сообщение от ksiu
Да у нас с мамой много чего еще есть:)
Не, Викуль, мне не кажется, у меня как-то матка расположена неправильно, сильно вперед что ли, короче мне раз в год с 17 лет ставят беременность неправильно, т.к. врачам кажется что она сильно увеличена. Поэтому я штаны для беремешей носила с первого месяца.Просто я когда похудела, у меня живот ушел ну ооочень сильно, теперь буду врать, что без спортзала опять растолстела))) Скажу денег нет на спортзал!
Насть, пасибки, скажи, если я побегаю на дорожке, попрыгаю на степе и пораздвигаю ножки на тренажере, это нормально будет? А что для верха можно, я просто помню, что гантельки нельзя и руки поднимать вроде тоже не рекомендуется.
И вообще я себя беременной не чувствую. Мои беременности начинались с цистита, ноги не ходили, сонливость была жуткая и обязательно токсикоз в той или иной степени. А тут только тесты полосатые, ну сисяндры чуть побаливают и пузень вывалился, но последнее также и под пмс подходит. Я тут даже несколько раз побегала по району по полчасика, ну запыхалась, ну жесть по сути, а как ничего.
Дорожка и раздвигание ног пойдет, насчет попрыгаю на степе (смотря что ты под этим подразумеваешь). Руками вверх тоже лучше не тянуться, а с гантелями можно (но опять же, смотря что), если они не по 10 кг каждая :)Цитата:
Сообщение от chapyc
Юля! А чего молчим? Ну как так? Я же тоже должна знать))))))
Поздравляю!!!! По поводу тренировок не бойся, ты ведь вся такая спортивная, ко всему готовая. Ну может только пресс не качать по 500 раз.
Да я не молчим, я что-то не чувствуем, хотя у гинеколога была, она сказала, что 5 недель, но я им как-то не очень верю, что они такие сроки могут нащупать.
Юль, это самое, в общем Ваня сказал чтобы ты к нему заехала - он тебе расскажет\покажет чего делать надо. Днем приезжай.
У меня уже не получится,я 2 дня работаю,а в субботу отчаливаю очень надолго. Может он тебе расскажет, мне вроде ноут обещали дать поюзать в отпуску, я бы прочитала и поделала:-)
попробуемЦитата:
Сообщение от chapyc