Как и чем убрать лишнее с бедер и живота, хелп ми!

Цитата:

Сообщение от Biote

кардио, пп и массажи)

Пп-это что)?

Силовые тренировки (не только на проблемные зоны), пилатес, планки дома, ну и жрать поменьше вредного, особенно после двенадцати.

Цитата:

Сообщение от Happy-Ann

Силовые тренировки (не только на проблемные зоны), пилатес, планки дома, ну и жрать поменьше вредного, особенно после двенадцати.

????после 12-ти чего, прости?)))) вообще лучше вообще не есть после 19. А еще лучше даже после 18

Цитата:

Сообщение от Шуршунчик

????после 12-ти чего, прости?)))) вообще лучше вообще не есть после 19. А еще лучше даже после 18

дня)
все вредности можно есть до 11 утра, потом все

Да хорошо конечно. Но лично я только после 11 первый раз есть сажусь. Правда я стараюсь всего дважды есть: завтрак и полноценный прием пищи. Потом только кефир.

Цитата:

Сообщение от Шуршунчик

Да хорошо конечно. Но лично я только после 11 первый раз есть сажусь. Правда я стараюсь всего дважды есть: завтрак и полноценный прием пищи. Потом только кефир.

Ты так всегда питаешься?

Цитата:

Сообщение от Hru-hru

Ты так всегда питаешься?

У меня начальница так питается, только без кефира. жива-здорова, худа - как лань в свои дцать.

Цитата:

Сообщение от Шуршунчик

????после 12-ти чего, прости?)))) вообще лучше вообще не есть после 19. А еще лучше даже после 18

Ну, вот написала, запостила, перечитала и подумала, что вопросы возникнут, да лень редактировать было))) После полудня) Суть в том, что если уж жрать "вредности", то утром. Ну, после 11 ешь первый раз - и ладно. Значит, если очень хочется, съедаешь кусок, скажем, торта на завтрак, и живешь счастливо весь день.
Насчет не есть после 19 или тем более после 18 - так это зависит от того, когда ты ложишься. Если я ложусь часа в три ночи, так, извини, я коньки отброшу - у меня желудок не выдерживает столько не есть. Суть опять же в том, чтобы не есть часа за 4 до сна, и ужин потреблять легкий, некалорийный.

обертывания гуам,там есть именно для живота маска,я ее пользую для всего проблемного-волшебная вещь. Убирает и живот,и бедра,и руки. Первый результат в зависимости от исходного виден либо уже после первого обертывания,либо максимум после третьего.Главное- первые процедуры делать через день-два,а потом уже(через пару недель) можно больше промежутки делать. ну и мазать без фанатизма,но не "суперпрозрачным слоем"

Цитата:

Сообщение от Happy-Ann

Ну, вот написала, запостила, перечитала и подумала, что вопросы возникнут, да лень редактировать было))) После полудня) Суть в том, что если уж жрать "вредности", то утром. Ну, после 11 ешь первый раз - и ладно. Значит, если очень хочется, съедаешь кусок, скажем, торта на завтрак, и живешь счастливо весь день.
Насчет не есть после 19 или тем более после 18 - так это зависит от того, когда ты ложишься. Если я ложусь часа в три ночи, так, извини, я коньки отброшу - у меня желудок не выдерживает столько не есть. Суть опять же в том, чтобы не есть часа за 4 до сна, и ужин потреблять легкий, некалорийный.

Есть еще момент- в период с 16 до 19 организм особенно упорно накапливает каку всякую,так что,грубо говоря, после 19 кушать можно(без чрезмерностей,конечно),ну и пункт про "за 4 часа до сна-ни-ни" тоже верен, организм просто не успеет переварить пищу,а соответственно,ничего хорошего из этого не выйдет.